5 moduri în care vă dăunează propria viață chiar fără să știe - faktrum

Când erai tânăr, iar oamenii te-ar întreba, cine ai vrea să fii când crești, să le îndeplinească? Standard "doctor" sau "veterinar"? Sau, poate ai stabilit obiective înalte, și a răspuns, „pop star“ sau „astronaut“?

Orice ar fi fost, 95% dintre noi, privind înapoi, râzând la răspunsurile lor.

1. Focus cu privire la modul de a face ceva, în loc de concentrându-se pe de ce se face

Fă ceva pentru mine. Ridică-te, trece la mijlocul camerei și să ia o poziție ca și în cazul în care sunteți de echitatie o motocicleta pe un invizibil: genunchi îndoit în unghi drept, mâinile stoarce roata invizibil. Dacă doriți, puteți începe chiar să mârâi, imitând motorul. Uită-te la ceas, și apoi mențineți această poziție pentru atâta timp cât poți. Așteptați până când durerea devine solduri insuportabile. Fii atent la cât timp va dura. Pentru unii dintre voi va dura doar 30 de secunde, pentru că de ce nu-i așa? E o prostie și rănit.

Un minut mai târziu, vom reveni la acest lucru.

Acum, să presupunem că doriți să ajute pe cineva renunțe la fumat rapid. Ce părere ai, care dintre următoarele opțiuni cele mai bune potrivite pentru acest lucru?

Nimeni. Vezi tu, dacă vrei să faci totul rău, pur și simplu nu trebuie să se deplaseze dincolo de primul pas banal. Acest lucru se întâmplă cu cele mai multe eforturi, tot timpul, iar metoda nu are absolut nu este important. Acesta este motivul pentru care diferitele diete moft vin și pleacă la fiecare câteva luni și nu am găsit că dieta unic, magic, care va funcționa mai bine decât altele. Metoda - nu este o problemă, ne concentrăm întotdeauna pe el, și o facem numai pentru a nu recunoaște simplul fapt că, în realitate, nu vrem să se schimbe nimic.

„Eu știu un tip care a scăzut de 16 kg cu ajutorul dietei Atkins“! Nu, știi tipul care a vrut să piardă în greutate atât de mult încât a fost dispus să monitorizeze cu atenție tot ceea ce el mănâncă în fiecare zi. În cazul în care tipul a ales o simplă reducere a aportului caloric zilnic, ar fi lucrat la fel de bine ca și „Atkins“.

Lasă-mă să ilustreze cu un exemplu deosebit de absurd: în industria fitness. Pentru achiziționarea de simulatoare cheltuit aproximativ 4.5 miliarde $ pe an (aceasta este o pista de atletism de la cei mai buni producători). Pe de fitness cluburi cheltuit aproximativ 27 de miliarde de $. Ce crezi cât de mulți oameni au plătit bani pentru toate acestea, asigurându-se că acest lucru este - este lucrul care îi va forța în cele din urmă să se uite după ei înșiși? Iată un indiciu: două treimi din persoanele care au cumpărat de membru în cluburi de fitness, nu a apărut acolo.

Nu doar minciunile pe care ne inspira, este minciună ridicol. Este clar chiar și pentru un copil. Pentru că te cunosc foarte bine că, pentru a obține în formă, nu au nevoie de nici un echipament special, și puteți face toate exercițiile pe podea, chiar acum, dacă doriți.

Amintiți-vă, atunci când a fost așezat pe „biciclete invizibil“, iar șoldurile sunt literalmente tipa pentru a vă că ați oprit toate acestea, chiar și pentru o clipă? Aceeași durere de arsură în picioare și vă veți simți simulator în valoare de mii de dolari. Tocmai am dat-te gratis.

„Dar a fost un incredibil de obositor și dureros! Nu vreau în fiecare zi pentru a face lucruri de genul asta! "

Exact! Nu vreau. Deci, nu mai deja ne amăgim.

Acum, încercați acest lucru: Din nou, să ia „biciclete invizibil“, dar de data aceasta închirierea unui străin, care va avea ca scop, cu un pistol în minte, și care va avea instrucțiuni clare să-l arunce în aer dacă sunteți în acest moment nu se îmbunătățesc prin precedenta jumătate de timp pentru a „motocicleta“. Pretinde că vă aflați într-unul dintre episoadele din seria „Sons of Anarchy“, sau ceva de genul asta.

Vei îmbunătăți timpul fără probleme, va trece prin toate aceste „imposibil“, vei îndura durerea. Pentru că acum îți pasă de ce faci toate astea: o faci, nu pentru a obține împușcat în cap.

Acesta este „secretul“, care a fost evidentă încă de la început. Toți acești oameni fac lucruri mari, și să lucreze ca și în cazul în care ziua de 50 de ore - modul în care acestea reușesc să facă acest lucru în fiecare zi? Ei fac acest lucru pentru că există un pistol care a fost setat pe capul lor. pistol Imaginar presat la cap toată ziua. În fiecare zi.

2. Persoana care nu se gandeste la ce o parte din ea va muri

Ma enerveaza, pentru că știu exact de ce eu stau pe canapea și să mănânce înghețată. Acest lucru se datorează faptului că am avut o zi grea și înghețată mă face să mă simt mai bine. Deci, fuck off. Chiar dacă ceea ce fac este o pierdere de timp, eu o fac pentru un motiv.

Dar este acest lucru simplu si ignora tot atunci când încearcă să repare ceva în viața lor. Și întotdeauna se întoarce să-i muște.

Să rămânem la subiect, din moment ce vorbim despre modul de a atinge forma fizică bună (și dacă sunteți un atlet, substitut, „cum să învețe să vorbească japoneza,“ sau altceva).

Să presupunem că decideți să rulați. Ați citit textele citate mai sus, și să aleagă o activitate care costă aproape nimic. Credeți că va rula în parc în fiecare dimineață, și te motiva că va ajuta să piardă în greutate, prin aceasta, va avea mai multa energie, te vei simti mai bine, si va fi totul gratuit. Și apoi, când ați pregătit pe deplin pentru sarcina pe care aveți de gând să transpire un pic, atunci când te gândești la ceea ce nu va mai îmbolnăvi, există un lucru pe care poți confunda și pentru a face aruncarea toate cele de mai sus. Și toate acestea se va întâmpla atunci când vă opriți să se gândească: ce ai pierdut, făcând să fie difuzate?

Ai pierdut ce făceai în loc de exercițiu. Știi acest lucru sau nu, dar fiecare lucru pe care il faci chiar acum, este o valoare pentru tine. „Dar ieri am petrecut două ore holbezi la tavan!“ Da, dar ai făcut-o pentru un motiv oarecare. Cu aceasta vă satisfacă o nevoie. Este posibil, astfel, elibereaza de stres, eu nu știu. Dar eu știu că ai făcut-o pentru că la acel moment nu a vrut să facă nimic altceva.

Deci, alergător nostru a spus: „Voi alerga în dimineața, înainte de muncă!“ Bine, acum te trezești două ore mai devreme decât de obicei. Ce vrei, nu au nevoie de un cuplu suplimentar de ore de somn? Te implor să difere: dacă dormi, ai nevoie de ea. Asta e modul în care aceasta funcționează. „Mă duc doar la culcare mai devreme!“ Ei bine, ce faci, de obicei, în timpul celor două ore ale serii? Petrece timp cu prietenii tăi? Stăm pe Internet? Vizionarea TV? Ai citit cartea? Orice ai făcut-o nu, ai pierdut.

Acest lucru pare evident, ca cele mai multe lucruri pe care le spun. O persoană spune de obicei, „am decis că voi învăța să joace saxofon,“ dar, de fapt, se află în spatele acestei „am decis că voi învăța să joace saxofon, mai degrabă decât închide în jurul valorii cu prietena mea.“

Acum, du-te și pentru a găsi persoana cea mai de succes știi. Vorbeste cu el despre modul în care și-a petrecut săptămâna lui, și verificați cu atenție tot ceea ce acest om nu are. Fie că nu are prieteni sau nu au copii, poate nu un hobby. ziua lui este de numai 24 de ore, la fel de bine ca tine. Și el nu poate adăuga nimic nou la ceea ce are deja. El poate dona doar ceva de dragul de altceva.

De aceea, nu va lucra metoda de forma „Nu mai pierde timpul, vin pentru a îmbunătăți viața lor, larvă!“ Tu doar ei înșiși prosti dacă ei cred că vor găsi o mulțime de timp suplimentar. Nu există nici un „timp suplimentar“ nu există. Și trebuie să facă un calcul rece și decide ce vrei să faci:

„Am de gând să termin studiile, în loc de a petrece timp cu prietenii mei.“

„Am de gând să-și petreacă mai mult timp cu iubita lui /-lea și petrece mai puțin timp la locul de muncă, știind că mă va face mai săraci.“

„Am de gând să urce un munte și pentru că voi neglija familia mea in timp ce ma antrenez.“

În caz contrar, nu ar fi diferită de planificarea bugetului regulat. Dacă doriți să devină o altă persoană, că o parte din această formație este de a decide ce parte din voi trebuie să moară.

3. Credința că ai devenit magic altcineva

Fiecare om plin închipuie că el are o vechime de peste 10 ani va fi subțire, fiecare laș crede că ar fi un om curajos, în general, ai idee. În acest plan, cum se ajunge de la punctul A la punctul B, niciodată nu este definit. Și nu a recunoscut niciodată adevăr destul de greu de suportat despre acea persoană pe care aveți de gând să fie în 10 ani, va fi la fel ca tine astăzi. Astăzi, dacă vă petrece cea mai mare parte a timpului pentru a juca jocuri de pe iPhone, apoi în 10 ani vei fi un om care este foarte bun la jocurile de pe iPhone.

Aceasta nu este o condamnare. Sunt lucruri mai rele. Dar problema este că, dacă acum ești relaxat și nu prea energic persoana, nu va putea, în anul următor devenit brusc „un dinam uman“, dacă nu începe să luați amfetamine, sau ceva de genul asta. Dacă aveți probleme de management al furiei astăzi, le va avea în 10 ani. Dacă nu știi kung fu astăzi, nu va ști, și în 2035, anul. Dar, dacă înveți kung fu astăzi, ei bine, atunci se va întâmpla ceva.

„Dar eu chiar vreau să învețe kung fu! Pur și simplu nu am timp pentru asta! " Nu. Stop. Nu este nevoie să se întoarcă la punctul de la care am pornit. Dacă ai pus un pistol la cap, v-ar gasi rapid timp, la naiba. Și dacă nu mă poate aduce pentru a începe să faci ceva în următoarele 24 de ore, nu face acest lucru, chiar dacă aveți 24 de vieți.

4. Concentrarea pe ansamblu, mai degrabă decât pasul următor

Tu du-te la doctor și el vă spune că aveți o infecție bacteriană, care niciodată nu va trece. Acesta va mânca literalmente departe la una dintre componentele sistemului digestiv daca nu va fi în fiecare zi, de două ori pe zi, pentru a efectua un tratament chimic a pieselor, și la fiecare șase luni pentru a face vizite foarte dureroase la medicul meu ... tot restul vieții tale. Desigur, nu este o condamnare la moarte, dar atunci când îl prezintă în întregime, ați putea dori să se predea. Pentru că veți vedea ce este o povară pentru totdeauna atârnă pe gât.

Cu toate acestea, tocmai am descris pentru a vă procesul normal de curățarea dinților.

Nu ia în considerare grija de dintii ca o povară grea, pentru că nu va sta în fiecare zi nu face nimic, contemplând muntele mare de periuțe de dinți utilizați înainte de a muri. Te gândești la ea ca un lucru care trebuie doar să fie făcut în dimineața, pentru că nu doriți ca dinții să cadă. Tu controlezi obiectivul pe termen lung (pentru a mentine dintii), gândire obiective zilnice numai de ușor de atins (pentru a spalat pe dinti).

Nu este greu de înțeles că, dacă se poate aplica această tehnică la alte lucruri, poți câștiga lumea întreagă naibii. Orice proiect de mare pe termen lung, care pentru majoritatea oamenilor pare imposibil, de la construirea casei la transformarea într-un ninja reală, poate fi efectuată numai pentru că oamenii care o efectuează, pur și simplu nu se concentreze pe obiectivul final. Ei fac doar ceea ce ar trebui să fie făcut astăzi. Nu mă înțelegeți greșit: acești oameni nu ignora scopul final, dar au folosit pentru a împărtăși ceea ce fac astăzi, și ceea ce doresc să pătrundă în ultimele decenii. Viitorul pentru ei nu este o dorință capricioasă, aceasta este concluzia logică a unui lanț lung, constând dintr-un număr mare de „astăzi“. Ce fac ei astăzi, și ceea ce doresc pe termen lung - pentru ei, de fapt, unul și același lucru.

Dacă ați însușit această abordare, obiectivele pe termen lung nu te va speria. Va trebui doar să faci o mică parte, programată pentru astăzi. Și mâine va fi o altă parte. Zilele vor veni, iar în final se va face. Nu e magie. În cazul în care, de exemplu, obiectivul dvs. este de a deveni un chitarist intr-o trupa de metal, trebuie doar să adăugați la a-do elementul listă pentru astăzi „chitară practica“, si ... practica pe chitara. Este lent. Plictisitor. La fel ca spalatul pe dinti. Și apropo, nu am inventat această idee. Orice program pentru alcoolici fac același lucru. Aceste programe vă va spune că nu ar trebui să renunțe la băut pentru totdeauna. Trebuie doar să încercați să nu bea astăzi.

5. Mințirea-te despre ceea ce vrei cu adevarat

Spune primul lucru care îți vine în minte a ceea ce ați dorit dintotdeauna să fac. Acum explica de ce nu ai făcut-o. Poate ai spus ceva de genul: „Am vrut întotdeauna să înceapă o mică afacere de vânzare brioșe! Dar, în cazul în care eu nici măcar nu știu să înceapă! "

Aaaaaa ... 90% dintre voi doar mințit.

Știu că acest lucru este așa, pentru că dacă într-adevăr vrei să faci ceva, fără obstacole pe care nu ar face rău. De exemplu, dacă o persoană vrea cu adevărat să înceapă de vânzare prajiturele, nu ar fi foarte îngrijorat cu privire la modul de a începe această lucrare. El va deveni o enciclopedie ambulantă cu informații cu privire la modul de a începe această afacere, pentru că el va petrece în fiecare zi de lectură, și au cerut proprietarii altor brioșe magazine să se consulte. Dar oamenii nu fac acest lucru, pentru că, în realitate, ei nu fac. Nu pus în sarcina unui pistol invizibil pentru capul lor.

Aceasta este baza de fiecare lucruri neîmplinite în viața ta. Am folosit pentru a utiliza același cuvânt - „doresc“ - pentru a se referi la două lucruri complet diferite, și confuzie constantă între definițiile a fost motivul pentru care majoritatea oamenilor în cele din urmă să renunțe la viață. În funcție de context, cuvântul „doresc“ poate fi:

• Situația acțiunilor planificate ( „Vreau să tundă peluza înainte de a merge la ploaie“).
• Declarație de preferință generală ( „Vreau ca toată lumea să trăiască o viață lungă și fericită“).

Toate acestea pare destul de simplu, dar confuzia în definițiile tuturor modificărilor. Uneori putem comuta între aceste două definiții, în plus, se întâmplă chiar și în aceeași propoziție. Dimineața m-am dus la cafenea, pentru că el a vrut un hamburger și cartofi prăjiți. Am cunoscut un tip care a fost la trap. Pe ea nu a existat nici un tricou, iar corpul a fost ca Mettyu Makkonahi.

Mi-am spus: „Vreau ca acest corp!“

Și dacă l-am întrebat pe tip ce conduce, probabil mi-ar fi spus același lucru: „Pentru că vreau ca organism!“

Aceeași expresie înseamnă lucruri foarte diferite. Am folosit cuvântul „doresc“, în contextul general, ceva de genul „Vreau pace în lume.“ A fost o declarație despre ceva care, pe ceea ce am avut într-adevăr nici un control. Și tipul pe de altă parte, a folosit cuvântul „doresc“ pentru a indica acțiunea intenționat: el „vrea“ să ruleze pe zi, timp de trei kilometri. Pentru că „vrea“ să fie sănătos.

Acum, uita-te în jur, uita-te la toate aceste persoane cu salarii mici, care „doresc să“ se îmbogățească și / sau celebru, odată introduse pe unele reality show, sau „descoperit“ la un anumit talent, existența pe care le până în prezent conștient.

Și acum, uita-te la cei care lucrează o sută de ore pe săptămână, pentru că, de asemenea, „doresc să“ se îmbogățească. Diferența dintre aceste grupuri este mare, dar primul grup de multe ori nici măcar nu-l dau seama. Ei pur și simplu rămân săraci, în timp ce al doilea grup cumpără o mașină nouă.

Și apoi încep să cred că această lume într-adevăr este împărțită în cei care au o idee clară a ceea ce înseamnă să vrei ceva, inclusiv costul acesteia și sacrificiile pe care vor trebui să-l iau, iar cei care sunt suficiente pentru a părăsi toate la un nivel de fantezie. Primul și într-adevăr doresc să meargă mai departe, schimba lumea din jurul lor. În al doilea rând se uite la ei, dau din cap și întreabă: „Cum o fac“

Nu, nu spun că totul ar trebui să devină agenți de bursă de lucru de o sută de ore pe săptămână. Eu spun că într-un moment în care unii dintre voi sunt ședinței în jurul valorii în cafenele, vorbind despre modul în care „doresc“ sa schimbat totul, altcineva este de a face bani în tăcere. Pentru că atunci când ceva „vrea“, el nu se plânge despre asta. Și când el va avea copii, le va învăța ce „doresc“ - nu este suficient pentru a realiza ceva.

Și că este punctul: toate în cele din urmă obține exact ceea ce doresc. Nu e ceea ce spun ei să arate mai bine în fața altora. Dar ceea ce doresc cu adevărat. Și pentru a înțelege ceea ce doresc cu adevărat, ar trebui să nu-i întrebați despre asta. Trebuie doar să te uiți la ceea ce au făcut astăzi.

Ca și postul? Suport Faktrum clic: