9 lucruri de spus la un om în depresie

Anterior, am discutat deja cum să ajute o persoană în depresie. Acum trecem la partea mai practice - comunicare ...

Cât de des întâlniți o problemă atunci când prietenul tau sau iubit-o depresie, și nu știu ce să spun și cum a ajuta la depășirea acestei condiții? Este foarte dificil de a găsi cuvintele potrivite într-o astfel de situație, o persoană nu poate răspunde în mod corect și chiar inadecvate. Următoarele sunt cele mai eficiente cuvinte care vă vor ajuta să sprijine un iubit-o într-un moment dificil.

Expresii care fac clar că vă faceți griji cu privire la persoana:

Ce pot face pentru tine?

Toate sursele scrise care descriu problema, se recomandă să se arate și nu vorbesc. Cuvintele - nu tot ceea ce persoana de ajutor se luptă cu depresia.

Deci, ceea ce mi se pare cel mai linistitor, la un moment în care este imposibil de a colecta gândurile sale - este sosirea prietenului meu, care a venit și a pregătit o masă pentru mine, sau al altcuiva propunerea de a pune în ordine locul meu. Crede-mă, preocuparea practică - este un sprijin foarte mare pentru o persoană care se confruntă cu durere sau care suferă de depresie. De ce nu te duci sa vezi persoana care și-a pierdut complet starea de spirit?

Acțiunile sunt foarte eficiente atunci când se ocupă, vă exprimați interlocutorul compasiune și mai practic. Chiar dacă el este prea modest pentru a accepta un astfel de ajutor, pot să vă asigur că el va pune cuvintele în colțul secret al sufletului său, care va aminti: „Acest om are grijă de mine.“

Poate exista ceva care ar putea ajuta să te simți mai bine?

Vorbește cu omul care a adus o dată să-l bucurie, sau ceva nou, care ar fi în măsură să aducă. Poate că el însuși nu va răspunde la această întrebare, și, probabil, el va aminti ceva ce s-ar putea să-l înveselească acum, dar el nu este capabil să-l pună în aplicare. Apoi, puteți să-l dea sprijin și de a ajuta la a face ceva care va ridica moralul.

ceai Brew la el, fie acolo, nu spun un alt cuvânt, puneți-l într-o conversație confidențială.

Vrei să te conduc?

Poate că cineva este utilizat pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi singur și nici măcar gândit la faptul că cineva poate fi acolo într-un moment când trebuie să mergeți la cumpărături sau de a ajunge la un anumit loc. Mai ales că nimeni nu l-au însoțit acasă. Se poate oferi un astfel de sprijin, aceasta va arăta că sunteți într-adevăr îngrijorat de om și nu a vrut să-l lase singur cu gândurile sale.

Astfel de acțiuni vor vorbi mai mult decât cuvinte, „Eu sunt aproape“, „Eu sunt cu tine“, „Puteți conta pe mine“, pentru ca esti foarte aproape de tine și poți conta cu adevărat!

Ați găsit sprijin pe cineva?

Aceste cuvinte spun: „Ai nevoie de un sprijin. Să găsim o cale să-l ".

Această întrebare va ajuta să înțelegeți dacă o persoană este înconjurată de sprijinul celor dragi, sau este lăsată să se. Dacă știți că cineva încearcă să-l sprijine, dar el nu a vorbit despre asta sau nu a observat suportul ca atare, acesta va ajuta să înțelegeți ce este important pentru persoana care îl ajută și ce nu.

Cu cât este mai aproape de a arăta o astfel de îngrijire, cu atât mai bine pentru persoana. Dacă știi ce se simte singur în necazul lor, și nu primește sprijinul celor dragi, vorbesc cu ei. Să-i știu cât de important este, că acestea au fost conectate și au fost alături în această perioadă dificilă.

Nu uitați că puteți solicita ajutor profesionist în cazul în care omul însuși nu minte. Cred că acest lucru nu este o tehnică de prim ajutor, dar dacă nu te poate ajuta o persoană mai bine să-l încredințeze profesioniștilor. Apoi, din nou, numai cu acordul persoanei. El a avut nevoie de ajutor pentru a înțelege că depresia - o boala grava si periculoasa, dar este corectabila mai ales în cazul în care persoana înțelege acest lucru și este gata să lupte.

Acest lucru este sigur de a fi de peste si te vei simti ca înainte.

Aceste cuvinte nu judeca, nu impun nimic, și să nu fie manipulat. Ele dau pur și simplu speranță, iar această speranță va păstra o persoană în viață, sau cel puțin să-l motivează să supraviețuiască până a doua zi pentru a vedea dacă există lumină la capătul tunelului.

Nu este ușor și nu părea indiferență „va trece“, „Uneori, nu este așa.“ Aceste cuvinte arată că sunteți într-adevăr se confruntă cu ceea ce se întâmplă în viața unei persoane, îl doresc și le cred cu adevărat că va trece în curând.

În mod clar că aceasta este doar o boala, stare tratabilă, după care există o viață fericită. Sa terminat la astfel de sentimente și emoții.

Ce crezi că cel mai mult?

Această întrebare va ajuta la determinarea posibila cauza a depresiei, ceea ce provoacă cea mai periculoasă și ia gândurile unei persoane. Tu investiga toate cauzele posibile, dar nu se opresc pe nici unul. Când această conversație oamenii să tragă propriile concluzii, el își va asuma răspunderea pentru faptul că se poate schimba.

Poate că acum sunteți foarte aproape am nevoie de cineva care știe cum să asculte conversația și să aibă întrebările corecte. Fii blând în acest moment și să fie pregătiți să asculte mai mult decât vorbesc, iar la momentul potrivit, chiar de a păstra tăcerea.

La ce oră din zi cele mai dificile pentru tine?

Încercați să aflați atunci când cel mai preocupat de gândul deprimant al tău iubit-o și păstrați-l cât mai aproape posibil de timp. Nu-l lăsați. Chiar și atunci când el nu vrea să vorbească, crede-mă, de momentul în care este prezența ta va aduce roade extraordinare și de vindecare.

Sunt aici să te ajut.

Aceasta este ceea ce se poate spune în sprijinul tuturor acțiunilor care au fost deja fac pentru o persoană. Nu ar trebui să se grăbească cu astfel de cuvinte, în cazul în care nu este. Dar dacă este adevărat, susținută de fapte, dă putere. Este simplu. Am nevoie de ea. Și în aceste cuvinte, există tot ce ai nevoie, ce ai de spus, îmi pasă, dar nu pot să înțeleg până la sfârșit, dar îmi place și vă sprijin.

Acesta este cel mai incomod, pentru că vrem mereu să umple tăcerea cu ceva, chiar dacă este vorba despre vreme. Dar nimic de spus ... și doar pentru a asculta ... uneori, au cel mai bun și cel mai potrivit în acest caz răspunsul.

Fii sensibil si atent. Nu vorbi în zadar. Fii mai aproape de inima omului, ea poate fi înțeleasă fără cuvinte.

Cum să fie gata pentru a oferi un astfel de sprijin?

Sprijinirea cineva în vremuri dificile și dificil pentru cineva care are acest sprijin. În primul rând, pentru că nu se poate ști exact cum pentru a ajuta persoana. În al doilea rând, pentru că ești pur și simplu, îngrijorat pentru el, si da, tu rănit undeva în interiorul durerii lui!

Vă rugăm să aveți răbdare în prealabil și dragoste, să fie gata să aștepte atâta timp cât este necesar. Nu va înțelege întotdeauna totul. Depinde de tine și nu este necesară. Dar, dacă sunt aproape și va menține și exprima îngrijorarea în orice mod posibil pentru tine, o poți face.

Dar este nevoie de o anumită dedicare. Noi nu suntem întotdeauna dispuși să investească atât de mult în dragoste cu cineva. Pentru a face acest lucru, trebuie să cu adevărat dragoste.

Ajuta persoana pentru a găsi sensul vieții. Dacă vă sunt confuzi în această chestiune, putem împreună cu tine să vorbim despre asta. Nu este nimic mai important decât starea sufletului uman și contribuția pe care o putem face pentru o relație.

Dacă este dificil să se facă față, pune întrebări, și împreună vom încerca să găsim răspunsuri.