Calciul în partea corpului, rata de zi cu zi, și lipsa de alimente în exces

Calciul în corpul uman:

1. Dinți și oase: funcția principală a elementului macro - funcția de structurale materiale, crearea și menținerea unor dinți de înaltă calitate și oase. # 1042; compoziția calciului osos se găsește sub două forme: liber și legat. Dacă rezervele de substanțe minerale sub formă liberă sunt epuizate, calciu extras din oase pentru a menține nivelul în sânge. În fiecare an, 20% sunt oasele actualizate în corpul unui adult.
2. Reducerea musculare: Calciul afectează contracția musculară și, acționând asupra mușchiului inimii, ritmul cardiac coordonate.
3. CNS: este necesar pentru transmiterea impulsurilor nervoase, activând acțiunea enzimelor implicate în sinteza neurotransmițătorilor.
4. Sistemul cardiovascular: împreună cu magneziu. potasiu. sodiu și calciu regleaza tensiunea arteriala.
5. Sistemul Blood: imbunatateste actiunea vitaminei K (protrombină), care este un factor major în coagularea normală a sângelui.
6. Membranele celulare: calciu afectează permeabilitatea membranelor necesare pentru transportul substanțelor nutritive și a altor compuși prin membrana celulară, precum și pentru a consolida celulele țesutului conjunctiv.
7. Alte caracteristici: ajută la întărirea sistemului imunitar, sinteza și activarea multor enzime si hormoni (furnizarea de desensibilizare si efect antiinflamator asupra funcției glandelor endocrine), care sunt implicate în digestia alimentelor, sinteza saliva, metabolismul grasimilor si metabolismul energetic.

Astfel, rolul calciului in organism. coordonarea permeabilitatea membranelor celulare, procese intracelulare, de conducere nervoasă, contracția musculară, menținerea sistemului cardiovascular, formarea și mineralizarea oaselor dinților, a participat la cea mai importantă etapă a sistemului hemostatic - coagularea sângelui.

norma zilnică de calciu

Cantitatea de calciu din corpul uman este de 1,4%, la o rată de 1000 g per 70 kg greutate corporală. Un nivel de copil macroelement nou-născut este de 30 g, creșterea perioadei de 1000-1200 la maturitate Acest lucru necesită o realimentarea rație zilnică de 100 - 150 mg de calciu. Maximul este atins la pubertate: 280 mg - pentru bărbați și 200 mg - pentru femei. După aceea, perioada de maturitate începe declin de 10-30 mg pe zi. Barbatii la 65 de ani, femeile aflate la menopauza pierd capacitatea de a menține un anumit nivel de calciu.

Rata totală de calciu pe zi - 800 - 1250 mg, cantitatea maximă admisibilă de consum - 2500 mg.

Norma zilnică de creșteri de calciu în timpul sarcinii și alăptării, terapia cu corticosteroizi și steroizi anabolizanți, transpirație excesivă, la expunerea profesională la pericole (praf de îngrășăminte fosfat, praful conținând fluor) la sportivi.

Indicațiile pentru determinarea nivelului de calciu în sânge sunt:

• Simptomele de tulburări ale metabolismului calciului, osteoporoza, perturbarea glandelor paratiroide și tiroidiene.
• Boli ale sistemului osos.
• Sarcoidoza.
• Tumorile maligne, cele mai multe cancer pulmonar și de sân, precum și metastaze în oase.

Calciul în produsele alimentare

# 1042; Acesta a absorbit corp 25-40% din calciu. In procesul de masterizare afectează negativ excesul de potasiu, magneziu și fosfor. și lipsa sau excesul de grasime.

Calciul în produsele alimentare:

• produse lactate (brânză, brânză de vaci, lapte, smântână) - 120 mg%, aproximativ 80% este satisfăcută de aceste produse;
• spanac, pătrunjel;
• legume, fasole, conopida, broccoli, hrean, ceapă. caș de fasole;
• mere, pere, caise uscate și caise uscate;
• sucuri;
• pește;
• semințe de nuci, floarea-soarelui, migdale dulci.

Cele mai bune surse de învățare sunt:

• fructe de mare, ficat de pește;
• fasole;
• gălbenuș de ou crud;
• țelină, varză, pătrunjel, spanac;
• caise, struguri, coacăze, ananas, portocale;
• brânză de vaci.

Pentru că ele conțin în plus față de calciu, vitamina D. S. # 1042; și fosfor.

Cu toate acestea, absorbția de calciu din surse non-lactate unora nu este suficient.

Fibrele dietetice reduce absorbția elementului macro. Semiceluloza, acid fitic (rest plante componente, de exemplu, tărâțe de grâu) inhibă absorbția.

# 1042; , legume cu frunze de culoare verde inchis contin niveluri ridicate de calciu, dar împiedică absorbția acidului oxalic. Surse bune de calciu, cu o cantitate mică de acid oxalic este gulie, varză, broccoli. # 1042; sasyvanie de varză calciu echivalent cu absorbția laptelui.

SIBO asociate cu steatoree (scaune grase) precipitat de calciu cu acizi grași, creând în lumenul intestinului săpunuri insolubile.

Lipsa de calciu în organism

• Bolile în care există o absorbție excesivă sau insuficientă a calciului.
• Boli cu creșterea cererii pentru macronutrienți.
• Bolile în care supliment de calciu previne dezvoltarea sau simptomele lor.

# 1042; Variante de deficit de calciu:

malabsorbția intestinală (lipsa de absorbție în intestinul subțire)

Pentru mai multe tulburari intestinale caracterizate prin lipsa de aportul de calciu, vitamina D si, de asemenea, ca o consecință a dezvoltării osteomalacie (înmuierea și deformarea datorită afectarea metabolismului mineral osos). Calciul și deficit de vitamina D cauzate de consumul inadecvat, steatoree (eliberează o cantitate excesivă de grăsime în fecale), sindrom de malabsorbție sau o combinație de factori.

nefrolitiaza calciu idiopatic și giperkaltsiuriya

Violarea absorbției intestinale (absorbție)

Sarcoidoză și hiperparatiroidism (hiperactivitatea paratiroide) devin o cauza absorbției excesive a enteric macroelemente și hipercalcemie (creșterea concentrației de calciu în sânge). Reducerea absorbției de calciu asociat cu insuficiență renală cronică și hipoparatiroidismul bine.

Hipertensiunea (arterială ridicată rezistent la presiune)

Nivelul normal al aportului de calciu este invers proporțională cu presiunea arterială, adică, scaderea cantitatii de calciu, presiunea crește.

Motivele pentru lipsa (deficit) de calciu în organism.

• nivelurile de calciu scăzute în alimente și apă.
• dieta inadecvata. foame.
• Tulburări ale intestinale absorbtia calciului: alergii alimentare, candidoza, gusa, etc.
• Excesul de fier in organism. sodiu, potasiu, fosfor, magneziu și cobalt. plumb, zinc.
• calciferol deficienta (vitamina D).
• Boli ale glandei tiroide.
• Disfunctie a glandelor paratiroide.
• Creșterea consumului de calciu în timpul sarcinii și alăptării în timpul sezonului de creștere, în perioada post-menopauză.
• Consumul de calciu Împuternicite in situatii de stres, ca urmare a fumatului și a consumului excesiv de produse cofeinizate.
• Excreția de calciu intensiv din organism, ca urmare a laxative prelungite de primire și diuretice.
• Boală de rinichi.
• pancreatită cronică.
• imobilizarea prelungită a pacienților (fiind într-o stare de repaus).

Simptomele de deficit de calciu:

excesul de calciu

Calciul nu este o substanță toxică doza letală nu este instalat. Simptomele supradozare apar în cazul consumului regulat mai mare de 2,5 g de calciu pe zi, și, de obicei, în prezența metabolismului calciului afectata in organism, de exemplu, hiperparatiroidism.

Cauzele excesului de calciu in organism:

• Consumul excesiv cu alimente, agenți de medicamente sau suplimente alimentare.
• Tulburări ale metabolismului calciului, inclusiv tulburări legate de reglementarea (patologia și leziuni traumatice ale sistemului nervos central, disfunctie, tiroida si glandele paratiroide, etc.).
• Hipervitaminoză de vitamina D (tulburare cauzata de aportul de vitamina ultrahigh doze).

Simptomele de exces de calciu in organism:

• Inhibarea excitabilitatea nervilor și a mușchilor scheletici.
• Reducerea tonusului musculaturii netede.
• Valori crescute ale calciului din sânge (hipercalcemia).
• Schimbarea acidității gastrice de dezvoltare ascendentă hiperacide gastrită, ulcer gastric.
• Calcinosis (depunerea de săruri de calciu în țesuturile moi sau organe în care structura nu trebuie sa fie săruri de stat nedizolvat).
• Bolile cardiace: angină pectorală, bradicardie.
• Gută.
• Creșterea cantității de săruri de calciu în urină.
• Nefrolitiază, nefrocalcinoza.
• Creșterea procesului de coagulare a sângelui.
• Crește probabilitatea de a dezvolta tulburări ale glandelor tiroide si paratiroide, tiroidita Hashimoto.
• # 1042; yvedenie de fier din organism, zinc, fosfor, magneziu.