Căldura care mănâncă pentru a rezista la temperaturi ridicate

În mod excepțional la temperaturi ridicate de gătit poate submina sănătatea noastră, deci trebuie să se asigure un organism de „combustibil“ adecvat pentru activitatea, astfel încât să reziste la temperaturi înalte și să rămână destul de viguros. Descopera ingredientele care merg în meniul perfect, atunci când 35 de grade la umbra!

numărul Gazpacho un aliment în căldură

În cazul în care gazpacho considerat mâncare tradițională spaniolă, care vă salvează de la căldură, atunci nu este o simplă coincidență. Peninsula Iberică, în vara doar este incalzita de soare, astfel încât spaniolii au găsit câteva modalități de a rămâne hidratat prin consumul de o masă, în același timp, plin de vitamine și minerale.

gazpacho tradițională este supa rece preparată folosind tomate și castraveți. O altă țară unde Gazpacho este un fel de mâncare tradițională în căldură, este Franța. Dar francezii sunt visatori mult mai mari și se adaugă la o largă varietate de alimente gazpacho, mai degrabă decât mult surpriza spaniolilor.

Sucul de fructe în căldură

Ouă - o decizie neașteptată pentru căldură!

Mergând pe un picnic în căldură (la umbra, desigur!)? Adu-un fiert tare ouă, pe care le pre-răcite în frigider. Avantajul principal al ouălor poate fi considerat că acestea sunt principala sursă de proteine. În cazul vreme caldă, ouăle pot fi înlocuite cu o bucată de carne sau pește, nu este întotdeauna apetisant, când temperatura crește. Ouăle sunt de asemenea furnizate în vitaminele D vreme caldă, E și K și cuprind minerale, cum ar fi fier sau fosfor.

Inghetate si inghetate din fructe in perfecta vreme calda

Ce e mai bun decât inghetata sau serbet pentru a da corpul rece și în același timp să mănânce, în cazul în care căldura? Dacă doriți un efect foarte cool, pentru a alege un serbet mai puțin dulce în loc de înghețată. Acest șerbet este fabricat din fructe și apă și conține, de asemenea, înghețată. Acest lucru este ideal dacă doriți să vă răsfățați cu un desert delicios, chiar și atunci când este foarte cald!

Produsele lactate în căldură

Produsele lactate sunt bogate în apă și cu un consum mai mic de produse lactate grase este deosebit de valoros în timpul încălzirii. Conservarea aroma, se poate bea cu plăcere lapte semidegresat - băutură care conține mai mult de 80% apă. iaurt scăzut de grăsimi (88%) și brânză albă (0% grăsime și 86% apă), de asemenea, permite fluidului să umple în timpul mesei. Și dacă nu poți rezista o bucată de brânză, preferă brânzeturi moi, brânzeturi dure în schimb, deoarece acestea conțin mai multă apă.

Disclaimer. Informațiile furnizate în acest articol despre produsele alimentare în vreme caldă, este destinat numai pentru a informa cititorii și nu poate fi un substitut pentru consultarea cu un profesionist de sănătate.