Ce este de grăsime și de ce ai nevoie de ea

Ce este de grăsime și de ce avem nevoie de ea?

Toate alimentele pe care le mânca, compuse din materiale alimentare într-o măsură mai mare sau mai mică de bogată în energie, precum și vitamine, săruri, minerale, fibre și apă. Energia conținută în forma de substanțe nutritive - proteine, grăsimi și carbohidrați. La clivarea lor compus produs este mai puțin bogată în energie. Aceasta eliberează energie liberă necesară pentru organism viu.

Prin urmare, pentru normala a corpului trebuie să primească energie din alimente în aceleași cantități în care este consumată. Dacă această energie nu este suficient pentru a face, acesta va fi produs în detrimentul stocurilor, în primul rând de grăsime, care au acumulat în organism mai devreme. Și această persoană va pierde în greutate. Dimpotrivă, în cazul în care produsul alimentar este furnizat într-o cantitate în exces, și totul se duce la producerea de energie, excesul de grasime depus în depozit, cum ar fi, ca o rezervă, iar apoi persoana devine grăsime.

Astfel, menținerea unei greutăți stabile se bazează în principal pe linia de intrare și energia consumată de organism. Reglementarea proceselor energetice din organism se realizează în principal în detrimentul țesutului adipos, ca rezerve de proteine ​​si hidrati de carbon sunt foarte mici și sunt cheltuite pentru alte funcții.

Care sunt procesele din organism sunt principalii consumatori de energie? Dintre toate trei. În primul rând, așa-numita rata metabolismului bazal, prin care realizează funcțiile corpului fiziologichseskie în repaus, menținerea care merge până la 60% -70% din energia produsă. În al doilea rând, digestia și absorbția produselor alimentare (efect termogenic), care ia 5-15% din energia produsă. În cele din urmă, energia rămasă cheltuite pentru activitatea fizică în toate formele sale. Aceasta este de aproximativ 25%.

Deci, dacă o persoană mănâncă mai mult decât aveți nevoie pentru a menține o viață normală, și mai ales prefera alimente grase, excesul de grasime este depozitat în celulele adipoase, care sunt numite adipocite. Adipocitelor constă dintr-o picătură mare de grăsime care împinge celelalte elemente ale celulei, inclusiv nucleul la periferie.

În principiu, depunerea de grăsime este un proces fiziologic normal, care este esențială pentru supraviețuirea umană. O cantitate normala de tesut adipos este capabil să mențină un echilibru între procesele de formare și descompunerea grăsimii. acumularea excesivă a țesutului adipos are loc la o interacțiune nefavorabilă a daunelor genetice. factorii de mediu, lipsa de activitate fizică și nutriție proastă.

Sarcina principală a celulei de grăsime este de a crea o rezervă de energie sub formă de grăsime, adică țesutul adipos este un important depozit de energie. Din cauza acumulării de oameni de grăsime greutate normala poate muri de foame la două luni. țesut adipos este, de asemenea, un fel de stocare a apei în organism. deoarece descompunerea apei de grăsime este eliberată. In procesele de tesut adipos produce metabolismul acid gras, glucide și grăsimi din formarea de carbohidrați. Dar asta nu e tot, pentru ce avem nevoie de grăsime. În plus față de economisire a rezervelor de energie tesut adipos este utilizat pentru izolarea termică, cu participarea ei a produs substanțele biologice dorite (de exemplu, hormonii sexuali feminini) grăsime protejează mecanic organele interne și așa mai departe.

Astfel, grăsimea servește diferite funcții, și este absolut esențial pentru funcționarea normală a organismului.

Care este tesutul adipos nostru? țesut adipos - este acumularea de celule grase, care pot fi formate în diferite organe. Corpul de grăsime o persoană a plasat subcutanat și în jurul organelor interne, adică visceral și țesutul conjunctiv sub piele care acoperă mușchii.

Țesutul adipos întreg este împărțit în segmente separate, de diferite forme și dimensiuni de straturi largi de țesut fibros. Vasele de sânge și limfatice sunt în aceste straturi intermediare si acoperirea balamalele grup de celule grase. Fiecare celulă de grăsime este în contact apropiat cu cel puțin un capilar, prin care cușca vine ușor diferite substanțe și îndepărtate din acestea produși de descompunere. In cazurile de obezitate dimensiunile celulei adipoase cresc considerabil, ceea ce duce la perturbarea contactului lor cu capilare si anomalii metabolice in aceste celule. Acest lucru duce în final la slagging produse întregi de metabolism a țesutului adipos. În acest caz, grăsimea depozitată se transformă din „rezerve pentru o zi ploioasă“ în loc de „eliminare a deșeurilor.“ Astfel, în obezitate celulele adipoase crește în dimensiune, și anume dezvoltarea hipertrofia lor din cauza depunerilor de grăsime în schimbul includerii și a produselor lor.

Mărimea și numărul de celule de grăsime sunt individuale pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, o creștere a adipocitelor poate avea loc în anumite condiții.

Sa format un fel de „masa critică“, cu o ușoară acumulare de depozite de grasime. care este un fel de factor declanșator pentru formarea de noi celule adipoase. De altfel, semnalul pentru formarea de noi celule grase poate fi îndepărtarea unei cantități mari de țesut adipos în timpul liposucție.

Țesutul adipos este împărțit în trei straturi.

Primul strat este situat direct sub piele. Este acest strat formează forma și proporțiile figurii. Acest strat de grăsime acoperă întreaga suprafață a corpului, dar este semnificativ diferit în grosime și densitate în diferite zone. Este aici că formarea așa ura toate femeile celulita.

Al doilea strat este poziționat mai adânc - sub țesutul muscular. Aceasta este magazinele „strategice“ grasime ale corpului, și el despărțit de ei foarte fără tragere de inimă.

Al treilea strat este poziționat în interiorul cavității abdominale (grasime viscerala). Prezența sa se manifestă în exterior sub formă de mare elastic burta, bombat.

Deci, am constatat că acumularea de grasime corporala - procesul este normal și natural. Asa ca am comandat natura.