Ce este Pilates de yoga

Yoga este un sistem antic de gimnastică. Acesta include o cantitate mare de exercițiu, principalele dintre care - aceasta asana și pranayama (exerciții de respirație). Yoga astăzi este larg răspândit, datorită eficienței sale. El a câștigat aceeași popularitate și Pilates, care este ceva foarte similar cu acesta. Joseph Pilates (fondatorul) a folosit practicile orientale pentru a crea o metodă. Există unele diferențe de yoga și Pilates, dar trăim într-o epocă a integrării.

Această asociere sa întâmplat cu aceste direcții.

Ca rezultat, Pilates de yoga a fost metoda foarte eficient de îmbunătățire a corpului și corectarea acesteia în direcții diferite.

practica obișnuită nu poate îmbunătăți doar întregul corp, dar, de asemenea, pentru a face armonioasă, de dezvoltare, să învețe să controleze propria minte și emoții. Atunci când o persoană de yoga Pilates abordare face ca un efect terapeutic mare, poate scapa de cele mai multe boli. În eficacitatea lor este mult superioară tuturor sistemului de formare cunoscut, dacă sunt aplicate corect.

Cu Pilates de yoga pot îmbunătăți și de a îmbunătăți corpul. Cu această metodă, este imposibil pentru un cuplu de zile pentru a scăpa de toate kilogramele in plus, ca efect extern vine un pic mai lent, dar rămâne pentru o lungă perioadă de timp. același efect interior te simți literalmente „de la primele lecții.“ muncă profundă merge pe deasupra corpului, modificări implică o mulțime de procese interne, există o „curățare“ a corpului fizic atat si energic.

Pilates Yoga elimină greutatea în plus, și pentru o lungă perioadă de timp, armonizeaza si „polishuri“ întregul corp. Cu practica, puteți ajusta postura dumneavoastră, pentru că există o influență asupra diferitelor grupuri musculare.

Pilates de yoga dezvoltă mobilitatea comună, returnează către corpul harului natural si prestanta. Cu această metodă este posibil să se realizeze o respirație corectă și măsurate.

Trebuie înțeles faptul că sistemul de yoga a fost creat de mii de ani. În tradiția yoga, concentrată, și înțelepciunea multor generații. Yoga - o practică, care este în primul rând spirituală, unificarea atât formarea fizică și mentală. Această practică are ca scop se întinde în acest fel ajută să te cunosc. Pilates este creat la sfârșitul secolului trecut, sportivii amatori. Acest lucru sa dovedit a fi un atlet geniu lucrurile sale preferate și a fost capabil de a crea un sistem extrem de eficient proiectat pentru a lucra cu corpul. Pilates de yoga, la rândul său, o practică unică, este potrivit pentru cei care sunt dispuși să lucreze pe ei înșiși.