consecințele periculoase ale lipsei de apă în organism

Oamenii de știință au demonstrat că organismul poate semnala numeroasele sale simptome de deshidratare, acestea apar mult mai devreme decât gura uscată.

Principalele simptome de deshidratare

1. Oboseala, letargie, iritabilitate, nervozitate, fără nici un motiv aparent.
2. Fluxul de sânge la cap, care poate fi cauza de dureri de cap.
3. sentimente de anxietate, depresie, tristete, plictiseala si depresie. Depresia indică deshidratare semnificativă.
4. Disturbed somn, mai ales la vârstnici. În cazul în care organismul nu dispune de apă, nu putem visa la o noapte de odihnă bun.
5. Distragerea. tulburare de deficit de atenție au fost raportate la copiii care beau o mulțime de băuturi carbogazoase.
6. Dispnee la oameni sănătoși.
7. Legătura cu băuturi artificiale (ceai, cafea, suc, Pepsi Cola, etc.). Sa constatat că deshidratarea contribuie la cafea, ceai, carbonatată și băuturi alcoolice, inclusiv bere. Dacă beți un pahar de ceai sau bere, rinichii excreta urina este mult mai mult decât un pahar.
8. Visele de apă, râuri, oceane și alte corpuri de apă. Deoarece subconștientul semnalează dorința de a potoli setea lor.

În plus, caracteristicile locale (în unele organe) pot fi exprimate prin arsuri la stomac deshidratare, durere de stomac, intestin, în inimă, din spate, articulații, mușchi, dureri de cap. Deshidratarea întregului organism determină îngroșarea sângelui, cauzând infarct miocardic sau accident vascular cerebral, o scădere a activității enzimei. Deshidratarea poate cauza multe boli.

Pentru a face clar modul în care apa cauzează diferite boli, urme mecanismul de origine a unora dintre ele.

Constipatia - este cea mai evidentă și tipic boala care apare in caz de deshidratare cronică. tractului digestiv are nevoie de o mulțime de apă pentru concasarea și dizolvarea solidelor. Numai în aceste condiții, sistemul enzimatic poate lucra pe deplin, de stabilire a produselor alimentare pe componente complete (proteine ​​- la aminoacizi, grăsimi - acizi grași hidrati de carbon - la glucoză și fructoză), pregătirea pentru absorbția ulterioară în fluxul sanguin. Particulele de alimente care se deplasează în diferite secțiuni ale intestinului condensat treptat și eliminat din corp ca deșeu. Dacă apa este suficientă, ca un lubrifiant, facilitează trecerea de deșeuri prin colon. În cazul în care organismul nu dispune de apă, se absoarbe, nu numai din intestinul subțire (cum ar trebui să fie OK), dar, de asemenea, de grăsime. În acest caz, devine deșeuri solide, provocând constipație.

Nu e de mirare că oamenii au observat mult timp că, în cazul constipației aveți nevoie stomacul gol pentru a bea un pahar de apă curată. În cazurile severe de constipație, atunci când laxative nu ajuta, trebuie sa bei 2 cani de apa pe stomacul gol, cu un vârf de cuțit de sare, și în timpul mesei să mănânce 2 linguri. l. tărâțe de grâu, fibre care a umflat, retine apa in intestin si activeaza peristaltismul acestuia. Ar trebui să mănânce, de asemenea, legume și fructe proaspete bogate în apă structurată și fibre.

boli de ficat

În cazul constipației și dysbiosis colonului în organism primește un număr mare de substanțe toxice, care neutralizează ficatul. Atunci când ficatul este supraîncărcat continuu cu substanțe toxice, funcția sa se deteriorează, cauzând boala. Ca urmare, substanțele toxice sunt eliberate in sange, cauzand o serie de alte tulburări care manifestă un sentiment de oboseală, slăbiciune, boli alergice. Astfel, în cazul în care ficatul este deshidratat, afectează negativ întregul corp.

Alergii si astm

preparate speciale (acestea reduc corpul exudate histamină) frecvent utilizate pentru tratarea acestor boli. Din cauza deshidratare a crescut treptat cantități de histamină. Ea are o relație directă cu manifestările poftei, cum ar fi semnalele care au nevoie de apă. Cantitatea crescută de histamină în plămâni provoacă spasm bronșiolar, pentru a reduce pierderea de apă care se evaporă în timpul respirației.

Din cauza histamina produce, de asemenea, excesul de mucus, care infunda bronhiilor. O persoană care nu are suficient aer, iar el începe să tuse, sufoca. De aceea, medicii prescriu medicamente care îmbunătățesc bronhiole, le-a purificat din lut și starea pacientului se îmbunătățește.

S-a descoperit că apa are un efect antihistaminic. Dacă satura în mod constant corpul cu apă, apoi dispare histamina în exces, alergii și astm bronșic sunt reduse și pot chiar să dispară cu totul.

hipertensiune

Creșterea tensiunii arteriale poate fi un simptom, o consecinta a unor boli (renale, endocrine, etc.) - este numit simptomatic. Acesta poate fi, de asemenea, din cauza bolii hipertensivi - hipertensiune arterială esențială. Cauzele sale sunt multe. Printre ei este una dintre cele mai importante - deshidratare cronică, caz în care, după cum sa menționat mai sus, cantitatea de histamina din organism creste. Ca rezultat al reacțiilor în lanț în care histamina este implicat se produce vasoconstricție, datorită căreia munca este eliminat dintr-un număr semnificativ de capilare și creșterea tensiunii arteriale.

O cantitate mare de apă și sare este contraindicat la pacienții cu afecțiuni renale, insuficiență cardiacă (umflarea picioarelor). In astfel de cazuri, se recomandă să se utilizeze apă distilată, dar nu mai mult de 500 ml pe zi (acționează ca un diuretic și poate reduce edemul). Pentru mai mult de 2 săptămâni, apă distilată, nu ar trebui să fie utilizat, deoarece acesta extrage sare din oase, astfel încât se pot dezvolta osteoporoza.

Durere la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor

Statul a coloanei vertebrale, în mare măsură dependentă de apa care este conținută în nucleul discului intervertebral. Structura tuturor îmbinărilor cere ca apa de care au nevoie ca agent pentru lubrifierea suprafețelor de contact cartilaj. Apariția durerii cronice la nivelul coloanei vertebrale lombare sau articulațiilor în mâini și picioare este un semnal de criză deficit de apă în aceste zone.

cartilajului articular conține o mulțime de apă. Ea îi dă posibilitatea de a muta cu ușurință pe suprafața cartilajului opusă.

Ce fel de apă să bea, când și cât de mult

Acesta este cel mai potrivit pentru apa potabila pura de izvor sau apa din fântâni adânci, care sunt vândute în magazine. De la robinet sau apă îmbuteliată în scopuri medicinale nu este necesară. Calitatea apei de la robinet poate fi îmbunătățită prin trecerea printr-un filtru fiabil. În cazul în care apa este clorurat, acesta trebuie să fie apărată. O astfel de apă poate fi, de asemenea structurată punând-siliciu timp de 7-10 zile. Apa fiartă este considerată „mort“. Acesta poate fi reînviat prin congelare într-un congelator de frigider. În caz de dezghețare se topesc apă devine structurată „live“ de apă.

In timpul tratamentului, apa ar trebui să fie complet renunțe la ceai, cafea, băuturi carbogazoase, compoturi, bere, alcool.

În timpul mesei, imediat înainte de masă sau imediat după o masă de a bea apa nu este recomandată, deoarece dilueaza sucul gastric, afecta digestia.

Rata fiziologice de apă pe zi este de 30-35 ml per kilogram corp. Această doză poate fi considerabil mai mare cu creșterea transpirație, în special în timpul efortului fizic, precum și în cazul bolilor alergice, și diabet.

De ce am nevoie pentru a utiliza sare

Prin creșterea cantității de beat apă, în același timp, crește aportul de sare.

Dacă suficient de micronutrienți în fructe și legume, apoi le nu sare. Fără ea, celulele se umfla, provocând umflarea întregului corp. Prin urmare, nu se teme să folosească o sare, se poate normaliza tensiunea arterială chiar și cu condiția ca, simultan cu ea va curge în corpul menționat microelementelor