Cum de a crește imunitatea celor mai bune mijloace pentru adulți

Ca sufletul fiecăruia dintre noi protejează îngerul păzitor personal, salvarea ei din mizeria și răul, iar corpul nostru are un apărător natural și un agent de pază, care a numit - sistemul imunitar sau pur și simplu imunitate.







Scopul său principal - de a apăra și de a proteja corpul nostru de la care se încadrează în ea din mediul de diverse bacterii patogene, virusuri, ciuperci, un golf de lumină - agenți patogeni care cauzează intoxicație și duce la diverse boli grave.

În condiții moderne de apărare al organismului este foarte grea și de multe ori slăbit. Vă vom arăta cum și ce un adult poate îmbunătăți imunitatea slabă - totul despre remedii populare, evenimente comune, vitamine și medicamente pe bază de plante.

Motive pentru declinul

Corpul nostru într-o metropolă modernă de zi cu zi trebuie să reziste testului și supraîncărcării:

  • suprasolicitare și stres;
  • contaminate toxine de mediu;
  • săraci și săraci nutriție;
  • boli cronice;
  • tutun și alcool.

Acești factori conduc la faptul că nu mai funcționează bine mecanismele de apărare a organismului. scade rezistența la viruși, celulele străine, bacterii și substanțe toxice.

Atunci, și a format premisele pentru dezvoltarea cataral-respiratorii, boli cronice infectioase si severe si chiar cancer.

Simptome si semne ale unui sistem de slăbit

semne evidente ale unui sistem imunitar slăbit:

  • Lipsa de energie, oboseală și somnolență constantă sau, invers, insomnie.
  • Incidența de până la de mai multe ori pe an, ARI, SARS si alte boli catarale.
  • pustule corp supraexpunerii, fierbe și furuncule.
  • inflamație frecventă a amigdalelor.
  • Agravarea boli de origine fungică sau virale, cum ar fi herpes.
  • Probleme cu tractul digestiv.
  • tensiunii arteriale Instabil.
  • subfebrilă Regular (37,2-37,3 °) temperatura corpului.
  • Toate aceste semne indică faptul că organismul solicită o creștere imediată a capacităților sale de apărare și trebuie abordate fără întârziere măsuri preventive pentru a consolida sănătatea lor.

    Acest lucru este extrem de important immunoukreplenie?

    Pe fondul continuu deteriorarea condițiilor de mediu, apariția unei multitudini de substanțe toxice, bacterii și virusuri crește heterogen numărul de purtători de boli infecțioase. care suferă de o parte semnificativă a populației planetei noastre, iar agenții patogeni evolua în mod constant, ceea ce complică în mod serios activitatea de profesioniști pentru a construi o protecție solidă de droguri împotriva infecțiilor virale.

    Aici este proiectat pentru a ajuta forțele naturale - și anume, un sistem imunitar puternic, care poate construi o barieră de încredere pentru a rezista virușilor, în scopul de a preveni apariția unor noi focare ale bolii și complicațiile acesteia.

    Immunoukreplenie deosebit de important pentru următoarele grupe de pacienți:

    • fost recent boli infecțioase bolnav severe cum ar fi hepatita;
    • în curs de diferite tipuri de traumatisme și intervenții chirurgicale, după care primesc antibiotice și alte medicamente puternice;
    • cancer în timpul trecerii de radiatii si chimioterapie, iar după ei;
    • femeile însărcinate și care alăptează în perioada postpartum.

    Aceste grupuri de oameni au nevoie de o abordare integrată specială măsurilor preventive pentru a consolida sistemul imunitar.

    stimulează imunitatea

    Ce trebuie să ridice imunitatea unui adult? Pentru a consolida sistemul de protecție necesară o serie de activități, care sunt explicate mai jos.

    măsuri generale

    Medicii sunt sfătuiți să înceapă întotdeauna cu cel mai simplu și accesibil pentru fiecare acțiune preventivă:

  • Menținerea în cameră, mai ales de dormit mereu stabilă la temperatură scăzută, dar 18-20 °.
  • de tratare a apei de zi cu zi, cu utilizarea unui duș de contrast pentru întărire și de a îmbunătăți circulația sângelui.
  • un stil de viață sănătos. De exerciții fizice regulate, sport și jocuri, cum ar fi mersul pe jos de schi, înot, tenis, baschet și volei.
  • respingere completă de obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, consumul de alcool și droguri.






  • asistenți de încredere ar putea fi alte mijloace de consolidare a sistemului imunitar la adulți.

    Vitamine si minerale

    Rolul vitaminelor pentru a ridica imunitatea la adulți nu poate fi supraestimat - este principalul mijloc de recepție, care îmbunătățește sistemul de apărare al organismului.

    Vitamina C sau acidul ascorbic este considerat a fi un remediu în menținerea și consolidarea sistemului imunitar. Medicii recomanda de multe ori luați-o pentru prevenirea și tratamentul multor boli de etiologie virală.

    În scopuri preventive ar trebui să fie 2,5-3 mg / kg de aceasta vitamina crește imunitatea la adulți și copii.

    Complexe Multivitamine minerale cu oligoelemente. Ei, fiind un excelent antioxidant și imunostimulator asigura funcționarea normală a organismului.

    persoană sănătoasă, pur și simplu nevoie de cel puțin două până la trei ori pe an, pentru a lua un curs de vitamine din grupa B, P, K, și vitamina A.

    Deși compoziția alimentară conține cele mai multe vitamine pentru a menține, spori și întări sistemul imunitar la adulți, nu neglijați multivitaminele - este o garanție că organismul dumneavoastră va fi echilibrat aprovizionați toate elementele esențiale de viață.

    echilibrul apei

    Sistemul imunitar trebuie să fie echilibrat în mod continuu completarea corpului cu apă potabilă pură, din moment ce nu mai este o zi la 2,3-2,7 litri.

    Pentru a evita deshidratarea ei, o persoană trebuie să bea zilnic cel puțin 1,5-2,5 litri de apă curată, mai bine saturate minerale în diferite oligoelemente. atunci toate organele vitale vor lucra „ca un ceas“, oferind metabolismul corect.

    Eating integrat sănătoasă

    Cum altfel putem restaura, consolida și de a îmbunătăți imunitatea unui adult? de apărare ale organismului sunt stimulate de produse dietetice vitale „corecte“.

    Ce alimente spori imunitatea la adulți:

  • Fructe si legume - un furnizori de încredere de vitamine.
  • Fructe de mare și alge marine care conțin o cantitate mare de substanțe naturale minerale: iod, zinc, seleniu și altele, după cum este necesar pentru sinteza anticorpilor și a saturației sângelui cu oxigen și aminoacizi.
  • Produse lactate, ouă, nuci, ciuperci, fasole - una dintre cele mai bune surse de proteine ​​ale realimentarea organismului.
  • Toate aceste produse pentru a consolida și de a ridica imunitatea la adulți ar trebui să includă în dieta, principalul lucru - pentru a se asigura că acestea nu sunt alergic.

    În condiții de siguranță la domiciliu Do dizolvant pentru păr și cum să-l petreacă? Afla totul despre tehnicile de nedorite spălări culoarea părului.

    Știi cura cât de repede Orz Casa? Vă vom spune despre toate căile posibile.

    remedii populare și ierburi

    Studiile de laborator dovedesc că sunt necesare următoarele plante medicinale și fructe de pădure la adulți pentru îmbunătățirea imunității:

    Cum de a crește imunitatea celor mai bune mijloace pentru adulți

    • Echinacea - o plantă medicinală, în general, acceptată în medicină pentru utilizare ca immunopotentiator.
    Acestea sunt utilizate în practica medicală în principal produse pe bază de suc de plante și ierburi.
  • In farmaciile pot fi gasite Echinacea tinctură sau „Immunal“, care are o acțiune antimicrobiană și antivirale, accelerarea vindecării diferitelor răni, promovează tratamentul multor boli infecțioase și virale și fungice ajuta perfect in boli grave cronice ale pielii, cum ar fi eczeme sau psoriazis, și chiar și cu tulburări neuropsihiatrice.
    Acceptarea acestui instrument este de făcut pentru a consolida și de a îmbunătăți imunitatea în rata de adult de cel mult două săptămâni.
  • ceai din plante de părți egale uliginose, balsam de lamaie, radacina de valeriana, fructe, hamei, flori de tei, oregano, seminte de coriandru si pustnic.
    Vreau sa spun ca un ceai preparată într-un ceainic - a pus lingura de colectare și se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Perfuzați cel puțin trei ore. Băutură ar trebui să fie în două sau trei doze divizate. Un astfel de ceai terapeutic posedă proprietăți antivirale și antibacteriene.
  • Foarte imunomodulatori eficiente pentru adulți este un decoct de fructe de pădure și ceaiuri de plante. măceșe, frunze de coacăze și zmeură, cu lamaie si miere.
    Zece linguri de măceș uscate se fierb doi litri de apă timp de o jumătate de oră. Lemon se macină într-un blender sau râșniță. Toate ingredientele pentru a pune într-un bol de sticlă și se toarnă șolduri bulion tensionate. Insistați cel puțin o zi și să ia o masă. l. de trei ori pe zi, înainte de mese.
  • Immunnostimulyatoram naturale includ medicamente fabricate din plante naturale, cum ar fi ginseng, Rhodiola, Eleutherococcus, magnolie chineză de viță de vie.

    Soldul imunitar al organismului și energia sa vitală va fi întotdeauna normal, atunci când primesc perfuzii dintre ele: de la 3 la 5 picaturi la o cana de apa.

  • Cum de a crește imunitatea celor mai bune mijloace pentru adulți
    În aceste cazuri, trebuie să contactați imediat medicul dumneavoastră pentru o trimitere la un specialist, imunolog.

    El va organiza un diagnostic universal și studii speciale de laborator care măsoară cantitatea de celule de aparare ale sistemului imunitar și diferite fracțiuni de anticorpi, ale căror rezultate vor face concluzia despre starea generală a organismului și numește un immunnoukreplyayuschuyu personal de droguri terapie.

    Nu este necesar să se recurgă la medicamente puternice fără specialitate recomandare specială. În loc de vindecare, ca rezultat te poți răni grav, provocând efecte secundare periculoase.

    Urmand aceste sfaturi simple, veți fi întotdeauna în măsură să sprijine propriul sistem imunitar al organismului si permanent asigura viata lor de boli grave! Fii mereu vesel și sănătos!

    Astăzi a existat o inovație revoluționară în întărirea sistemului imunitar. Aflați mai multe aici.