Cum de a depăși mahmureala 11 sfaturi eficiente

Toți cei care știau vreodată măsurile de la o petrecere zgomotoasă, știe că într-o mahmureala puțin plăcută. A doua zi dimineața te trezești cu o durere de cap teribilă, te simți o oboseală irezistibilă, stomac deranjat, și să-l top tot corpul frisoane frisoane teribile. Din această stare vrea să scape de cât mai curând posibil, pentru că este greu să se concentreze pe lucrurile familiare. Și, deși nu există nici o metodă universală în lupta împotriva mahmurelii, aceste sfaturi sunt testate timp. Nu știi niciodată dacă acestea vor funcționa până le isprobuete.

Creșterea duratei somnului

Alcoolul, pătrunde în creier interferează cu ciclul natural de somn, astfel încât să se trezească dimineața devreme. Tot ce doriți să faceți este să continue să mintă. Din păcate, înapoi la culcare interferează cu o sete irezistibilă, foame și dureri de cap. Ai noroc dacă ar fi consecințele sărbătorii vineri sau sâmbătă. Când nu trebuie să meargă la locul de muncă, puteți recupera cu ușurință. Lipsa de somn te face să te simți copleșit și nu odihnit. Ia un duș cald, bea apă sau ceai fierbinte, precum și să folosească o anumită cantitate de gustări sănătoase. Acum poti sa te duci la culcare în condiții de siguranță și să continue să doarmă. Atunci când organismul este complet recâștigat puterea lui, te vei simti mai bine.

Micul efort fizic

Da, da! Ai auzit bine, noi vă oferim o anumită cantitate de activitate fizica. Cu toate acestea, nimeni nu a spus că lupta cu o mahmureala ar fi floare la ureche. Îți dai seama cu groază că nu vă puteți mișca brațele și picioarele. Astfel, toxinele distrug corpul tau. Pentru a curăța corpul, aveți nevoie de un pic dispersa sângele prin vene și umple creierul cu oxigen. Desigur, exerciții fizice în sala de gimnastică și un exercițiu de aerobic puternic nu este potrivit pentru acest scop. Va oferim doar mers pe jos pe stradă fără a supraîncărca mușchiul cardiac. Ai fi surprins, dar această metodă va duce la o rată mai rapidă decât inactivitate totală.

Apă și valoroase minerale

apă distilată pură ajută la ameliorarea simptomelor de mahmureala. Atunci când organismul este deshidratat, o persoană care începe o problemă gravă. Bea la fel de mult ca și corpul are nevoie. De asemenea, alcoolul este epuizeaza rapid vitamine și substanțe minerale. Prin urmare, în plus față de apă ai nevoie de o combinație de tiamina, acid și magneziu folic, care în mod natural pot fi găsite în banane. Ia-o multivitamine sau să mănânce orice fruct. În mod ideal, în cazul în care masa de prânz este format din păsări de curte, pește sau ficat și cartofi.

băuturi nealcoolice

Când nu doriți să apă plată, în schimb, pentru a combate deshidratare băuturi răcoritoare nume de rău. Dacă utilizați metodele „de modă veche“, pentru a face față cu o mahmureala, tu știi: porție de alcool poate întârzia simptomele, dar nu lupta cu ei. În plus, alcoolul a doua zi după sărbătoarea zgomotos poate fi un semn al unei dependenta progresive. Aici, există un alt pericol: atunci când bea dimineața pe stomacul gol, crește imediat nivelul de zahăr din sânge. Un alt lucru este o bautura sport care aduce rapid echilibrul de nutrienți în norma. În afară de acestea pentru a restabili apă de nucă de cocos adecvate.

Pregătiți-vă pentru petrecere în avans

produse alimentare corespunzătoare

Cu o toxicitate puternică este puțin probabil să intre în cap ideea de a merge să mănânce. Cu toate acestea, o anumită cantitate de alimente sănătoase mai repede vă aduce înapoi la normal. De exemplu, ouă fierte moi, în plus față de proteine ​​și vitamine va păstra cisteină - un aminoacid care descompune acetaldehida. Toxina se acumulează în organism după consumul de degradare. Si din moment ce alcoolul provoacă urinare crescut, în plus față de apă organismul pierde o anumită cantitate de vitamina C. Dacă nu doriți să se simtă slăbiciune și crampe musculare, uita-te pentru cartofi dulci, fulgi de ovăz și iaurt.

rădăcină de ghimbir

Radacina de ghimbir are reputația unui agent care este foarte bun pentru greață. Ghimbir ceai de preparare a cafelei, singura utilizare a materiilor prime naturale, așa cum sunt prezente în compozițiile frezate arome artificiale. Ginger va ajuta organismul dumneavoastră obține mai multe porțiuni de magneziu, zinc și crom, care va elimina frisoane, transpirație și se pot relaxa mușchii intestinului. Potrivit experților, ceai de ghimbir - este cel mai bun mod de a ameliora simptomele de greață.

analgezice

Mulți dintre noi nu doresc să umple corpul cu substanțe chimice. Dar când ați încercat toate căile de atac naturale pentru dureri de cap de relief, și de relief nu a venit, de ce, ca o măsură de urgență nu să profite de comprimate bune? Cel mai bun remediu este considerat a fi o combinatie de ibuprofen si aspirina, dar de la paracetamol, dă oportunități. Alcoolul este combinat cu mijloace poate cauza supraîncărcare a ficatului.

Extractul de pere fileu

În colțul nostru de cactus maro - o planta rara. Tu nu cumpără extractul de pere înțepător în magazin, astfel încât comandați bunuri în magazin on-line. Într-una din cercetarea a relevat beneficiile extractului cactus maro, care a apărut pentru a reduce simptomele de bază ale mahmureala. Pentru rezultate optime, trebuie să adăugați pudra la un produs alimentar regulat timp de cel puțin 5 ore înainte de începerea părților alcoolice.

terapia de rehidratare

Această procedură de reducere, care este proiectat pentru a combate formele severe de deshidratare, este dificil de a efectua la domiciliu, fără pregătire medicală specială. Pentru a umple instantaneu echilibrul de nutrienți în vena pacientului turnare mortare speciale si vitamine B in clinici private care serviciul poate fi efectuat fără o programare.

așteptați timp

Nu exista un tratament mai eficient pentru o mahmureala decât timpul. Când încă o noapte trece, te vei simti mult mai bine. Cu toate acestea, medicii sunt de acord că singura modalitate de a face față cu o mahmureala este abstinența completă de la alcool. După cum arată practica, este adevărat.