Cum de a îmbunătăți gândirea

anterior ◈ următoarea

Mulți oameni sunt extrem de nemulțumiți cu inteligenta lui, iar după gândire - un factor important în viața umană. Atunci când este necesar pentru a învăța o grămadă de lucruri, sau pentru a dezvolta un proiect mare, astfel încât să doriți să devină un geniu pentru o vreme. Toate acestea se pot efectua cu ușurință, de formare de gândire.

Fig. Cum de a îmbunătăți gândire. Sfaturi, tehnici și metode.

Și acum, câteva modalități simple pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți gândirea, memoria, atenția și alte funcții cognitive ale creierului:

1. Bea cafea, se ridică tonul, îmbunătățește funcția creierului și ajută să reacționeze rapid și să se gândească. Inutil să spun, că lipsa constantă de somn și de consumul excesiv de cafea în exces de la nici un rezultat bun, toate trebuie să știe când să se oprească. efect pe termen scurt de cafea nu face unul mai inteligent, doar la momentul creierul lui funcționează mai eficient. Dar dacă îl rulați prea des - acest lucru poate duce la probleme cu oboseala în viitor.

2. Un pic de vin îmbunătățește funcția cognitivă a unei persoane, în special la femei. Dacă utilizați un singur pahar de vin pe zi, aceasta va avea un efect pozitiv asupra memoriei, gândire și alte procese mentale importante. Oamenii de știință cred că, în sucul fermentat de struguri contin antioxidanti care previn îmbătrânirea creierului.

3. Foarte util pentru creier vitamina D, încetinește procesul de îmbătrânire, așa că încercați să stați în soare mai des. Dar există o limită, prea lung nu este în valoare de plajă - este dăunătoare pentru piele.

4. Dieta unei persoane este foarte importantă pentru îmbunătățirea inteligenței. O dieta echilibrata nu va face un om de geniu într-o noapte, dar poate îmbunătăți în mod semnificativ modul de gândire. Anumite alimente nu sunt utile doar pentru creier, dar, de asemenea, pentru întregul corp. Pentru munca productiva a creierului pentru a fi incluse în dieta de fructe, care contin glucoza, peștele - are o acizi grași saturați, nucile, în care există aminoacizi vitamina E si antioxidanti si. Nu uita de cereale, afine și este de dorit să aibă un avocado.

5. Joaca jocul pentru mintea ta. De exemplu, jucând joacă un copil obișnuit „Tetris“, o persoană care crește cantitatea de materie cenusie, îmbunătățește activitatea mentală. De asemenea, acest joc devine scăpa de gânduri negative, pliante blocuri colorate ajută să scape de emoții și experiențe rele.

6. Creierul funcționează mult mai eficient în timpul orelor de educație fizică. Exercitiul este, desigur, nu va crește nivelul de inteligență, dar îmbunătățirea circulației și tonul. jogging obișnuită crește funcția cognitivă cu 10%.

7. Aflați mai multe poezii de inima. Nu este rău se dezvoltă gândire, memorie, atentie, si te face mai concentrat și disciplinat.

Aceste sfaturi sunt simple și fără complicații, dar foarte eficient. Urmați-le și de a îmbunătăți gândirea lor!