Cum de a opri consumul de junk food

Nu cumparati „interzise“ alimente. Încearcă să te scape de ispite inutile. Nu păstrați junk food în jurul valorii de casa ei, asa ca nu te ispitească. Rezista tentatiei de a cumpara junk food, chiar dacă într-un supermarket și a cotei de produse „interzise“ vândute la o reducere substanțială. Dacă nu-l cumpere în supermarket-uri și alte magazine, puteți economisi bani și de a se proteja de ispită într-un moment de slăbiciune.

Întrebați alți membri ai familiei sau cei care trăiesc cu tine, te hoard de astfel de alimente.
Dacă vă este teamă că nu va fi capabil să reziste tentației în magazin, roaga pe cineva sa cumpere produsele.

Nu transporta bani. Dacă vă confruntați în fiecare zi, tentația de a cumpăra ceva din mașină, când îl trece pe drumul spre locul de muncă sau la școală, puteți exclude această posibilitate. Chiar dacă automatul acceptă carduri de credit, acest tip de plată vă va permite să se gândească încă o dată despre ceea ce faci, și să păstreze la cumpararea junk food.