Cum de a opri emoțiile

Acest lucru este deosebit de util de calificare la locul de muncă, pentru că există emoții. ca furie și frică, care interferează direct cu funcționarea normală și de a reduce mentale și abilitățile fizice ale persoanei la zero. Aceste două emoții vă pot împiedica foarte mult în viața obișnuită, de zi cu zi. Problemele sunt cauzate de frica sau furie, au o soluție, care poate veni numai prin conectarea intelectul lor, și anume cu un cap rece.

Antrenează sentimentul de calm și de încredere, în special în acele momente când vă simțiți frica sau furie colectarea. Calm trebuie să fie obișnuință mentală, care amortizează emoțiile de îndată ce acestea apar. Pentru formarea de spirit ceas și control-te în mod constant, sentimentele și pură va trece-le pe cele care ar putea fi cauza eșecului dumneavoastră. Această abordare metodică permite organismului pentru a le opri pe abordarea.

Pentru a influența emoțiile lor, puteți, folosind postura corpului, expresii faciale și gesturi. postura Incomode dezorganiza nu numai corpul uman, ci și mintea lui. Fiind într-o poziție incomodă să vă simțiți disconfort, și tot corpul exprimă: respirația pe care aspră, gura poate fi deschis, plin de viață și de trafic haotic. Simțind abordarea de emoții care nu sunt necesare, stai confortabil, a pus mâinile pe brațele scaun, trunchi de înclinare pe spate, picioare aranja. Respirația trebuie să fie profundă și netedă. Simțiți-vă că controlul emoțional este în mâinile tale.

Monitorizați și gândurile, să încerce să înlocuiască panica - rațional, sugerează o cale de ieșire din situația. Sau cei care ajută să acorde prioritate și de a determina gradul de unimportance a ceea ce se întâmplă la scară globală. Facilitarea generarea de forme de gândire a creierului, imaginează-ți că ești singur pe plajă și relaxare, respira aer curat profund, ascultând sunetul valurilor.