Cum de a reduce rapid presiunea

Creșterea bruscă a tensiunii arteriale (hipertensiune arterială), pun în pericol organe importante ale omului - inima, rinichii și creierul. Indicatori 160 de 95 și de mai sus necesită măsuri imediate pentru a normaliza tensiunii arteriale. Hipertensiune perturbat fluxul sanguin normal la organe, vasele de sange deteriorate, pot provoca crize hipotone, accident vascular cerebral, atac de cord. Deosebit de pericol este boala pentru persoanele care au deja boli de inima si creier.

Medicina modernă recunoaște faptul că cauza exacta a bolii nu este cunoscută. Dar factorii care declanseaza aceasta bine cercetat.

În primul rând modul greșit de viață - alcool, alimente grase, condimentate, afumate și sărate, lipsa activității motorii normale și exercițiile fizice de gestionat.

Al doilea medicament Locul dă traume psihice prelungite și stres emoțional. Condiții de viață într-o stare de teamă, emoții, anxietatea este un fundal excelent pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

Simptomele tensiunii arteriale.
Primul semn de creștere a presiunii este oboseala. Aceasta este însoțită de intermitent „muște“ în fața ochilor, înroșire bruscă a feței, dureri de cap radiaza la partea din spate a capului de zgomot sau zgomote în urechi, și dureri în piept. Mai puțin frecvent, o creștere a presiunii este însoțită de vertij și amețeli.

Cum de a tensiunii arteriale rapid mai mic?
Gravitatea consecințelor unui atac al hipertensiunii arteriale necesită o acțiune promptă și eficientă la normalizarea tensiunii arteriale.

O persoana cu tensiune arterială ridicată prezintă o odihnă completă. Este necesar să se măsoare presiunea pentru a înțelege la ce parametri are nevoie să fie redusă. În cazul în care presiunea este mai mare de 95 160, este mai bine să nu își asume riscuri și să cheme o ambulanță, în special în cazul în care este cifrele hipotensive - un om care este, de obicei, presiunea este puțin sub norma general acceptată, care este de 120 de 80.

Puteți bea încet o ceașcă de ceai slab, cu o linguriță de miere și stors în suc de ea de la o jumatate de lamaie mijloc. Mai bine, bea un pahar de afine sau suc de afine.

Comprimarea pe baza de 5-6% oțet ajută la scăderea tensiunii arteriale rapid. Pentru a face acest lucru, să ia o cârpă, umeziți-l cu oțet, și a pus-o pe picioarele pacientului. Un tampon de bumbac ușor umezit cu oțet, puteți freca ușor templele și din spate a capului. După 10-15 minute, presiunea de măsurat. Servetel pentru a ține sub picioare nu mai mult de 20 de minute.

prevenirea hipertensiunii arteriale.
Din păcate, hipertensiunea arterială nu poate fi vindecat. Este o boală cronică. Un om bolnav este condamnat la medicamente pe tot parcursul vieții sale. Prin urmare, este nevoie de prevenire a bolii. Este deosebit de important pentru cei care au o predispoziție genetică pentru hipertensiune.

Încercați să evitați sau să limiteze consumul de alimente grase și sare. Uita-te la greutatea ta, în cazul în care este semnificativ mai mare decât în ​​mod normal, să încerce să scape de kilogramele in plus. Mananca mai multe alimente care curata vasele de sange: usturoiul si ceapa în salate și primele cursuri; sfecla cu smântână puțin sau ulei vegetal. Dacă este posibil, înlocuiți grăsimile animale cu legume - masline, seminte de in, floarea-soarelui. Mananca mai multe pește, fructe și legume. Evitati fumatul, alcoolul, doze mari de cafea și ceai tare.

Asigurați-vă că pentru a lua o plimbare în aer curat, o plimbare cu bicicleta sau mergeți la schi în timpul iernii. Piscina utilă și antrenament cu un bun exercițiu în centrul de fitness.

Nu refuzați plăcerea unui masaj al zonei spate și umăr. Sunt mai mici „cleme“, cu atât mai bine sistemul circulator, și nimic nu se poate face față cu ei mai bine decât mișcarea și masaj.

Stai cu ochii pe starea ta de spirit. Nu vă faceți griji despre nimic, încercați să vedeți oamenii din jurul tau ceea ce este bun și bine. Refuză să comunice cu oameni care te cufundă într-o stare de anxietate sau apatie. Stai într-un apartament, aproape euforic, iar boala nu cauzează prejudicii grave pentru sănătatea dumneavoastră.