Cum pot face lunar termina repede

Ciclul menstrual este un proces fiziologic care sta la baza funcției reproductive feminine. Datorită lui, există pregătirea corpului pentru o sarcină viitoare și conservarea ei în stadii incipiente. Acest lucru se realizează prin frecvența modificărilor hormonale și anatomice în timpul tuturor perioadelor.

Desigur, importanța menstruației este dificil de a argumenta, cu toate acestea, în cazul femeilor în această perioadă este în mare măsură de stres. Apariția sângerării face ajustări la viața activă, ele pot fi însoțite de diverse senzații neplăcute: dureri în abdomen, stare de rău general și iritabilitate. În această perioadă, corpul unei femei devine mai vulnerabil la influențe diverse - atât externe, cât și interne. Poate agrava inflamația ascunsă. Nu e de mirare numit lunar zile critice.

Apariția bruscă a menstruatiei unele cauze stângăcie în timp ce în comunitate și de multe ori face ca femeia să vă faceți griji în mod nejustificat. Menstruația pot afecta activitățile planificate, în special în cazul în care acestea implică exercitarea, de odihnă pe mare, piscina sau o baie. De aceea, probabil, toate femeile doresc să ruleze rapid lunar, și puteți face lucruri de genul asta.

Procesul stabilit prin natura lor, nu pot fi schimbate, dar un pic pentru a accelera trecerea ei este încă posibil.

Informații despre ciclul menstrual

Pentru a înțelege când este sfârșitul ciclului menstrual, este necesar să se ia în considerare procesele care stau la baza ciclului de sex feminin. Aspectul său este începutul de sângerare, iar durata variază în mod normal, de la 21 la 35 de zile. O astfel de interval de timp larg datorită caracteristicilor individuale ale fiecărui corp de femeie, în care un ciclu pot fi diferiți unul de altul, cu o diferență de nu mai mult de 10 zile. Menstruația este deținut timp de 3-7 zile: în primul rând, copioasa, iar la sfârșitul devin din ce în ce în ce mai rare, până la sfârșitul anului.

ciclu lunar este format din două faze, care apar în diversele procese din sistemul de reproducere a femeilor:

Sângerarea vorbește despre căptușeală dezlipire strat funcțional al uterului. În același timp, în ovar sub influența hormonilor hipofizari foliculostimulant, maturarea se produce. Numărul acestora este limitat la aproximativ 500 de cicluri, ceea ce este suficient pentru menopauza. Prima fază se termină ovulatia - ruptura dominant foliculului și ovocitului randamentul din acesta. În acest moment, sporind în mod semnificativ concentrația de sinteza estrogenului si stimulare apare lyuteotropnogo hormon hipofizar. Sub influența sa asupra locului fisurat forme folicul corpus luteum care sintetizează progesteron, care stimulează creșterea endometrului și pregătirea acestuia pentru punerea în aplicare a ovulului. Deci, merge faza luteala, care, în cazul în care nu a venit sarcina se termina cu următoarea menstruație.

Frecvența normală și durata menstruației datorită echilibrului hormonal în organism. În cazul în care este necesar, orice abatere să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Cum poate afecta ciclul menstrual?

Pentru o femeie este destul de firesc să vrea să o lună a trecut repede. Când se termină, organismul este mai rezistent la influențe externe și este gata pentru activitatea fizică.

Multi medici spun ca nu ar trebui să interfereze în procesul normal de funcționare. Cu toate acestea, există diferite ocazii în viață, atunci când este foarte necesar pentru a reduce cantitatea de sângerare și durata lor. Și apoi vin în ajutorul femeii unor metode sigure de a face acest lucru. Printre acestea se numără următoarele:

• Dieta.
• Exercitarea.
• Medicamente.
• Metodele tradiționale.

În orice caz, trebuie să găsească mai întâi un medic, cum să facă la sfârșitul anului lunar rapid, pentru a primi aprobarea sa pentru utilizarea unei anumite metode.

Femeia menstruating trebuie să fie pe deplin hrănite. Dieta ar trebui să includă o multime de fructe proaspete, legume și plante aromatice care contin elemente utile urme și vitamine. Deosebit de util vitamina C, intareste vasele de sange. Pentru a compensa lipsa ei se recomanda sa bea lamaie, portocale sau suc de rodie, chiar și în formă diluată.

În general, femeile ar trebui să consume mai multe lichide. Este mai bine să bea apă, fără gaz, și totuși ar trebui să refuze, deoarece acestea pot spori fluxul de sânge de cafea sau ceai puternic pentru a stimula uterului și sângerare. Trebuie să mănânci un aliment de proteine ​​de lumină, da preferință cereale, produse lactate, pește, carne slaba, mananca nuci. Acesta ar trebui să se ferească de alimente picante, cum condimente stimula vasodilatație.

exerciții fizice

În ciuda faptului că toate la fel au un efect pozitiv și vă permit să accelereze sfârșitul ciclului menstrual la ciclu menstrual recomanda limitarea activitatii fizice, unele exercitii fizice. Dar de formare nu ar trebui să fie intensă, și o femeie ar trebui să evite mișcările bruște, astfel încât să nu provoace efectul opus - a crescut de sângerare.

Cel mai adecvat pentru scopul de exerciții de yoga. Ei rula fără probleme, fără labagii, fără mișcări de mare amplitudine. În Hatha poziții de yoga, utilizări statice mai mult în curs de dezvoltare tonusului muscular și flexibilitate. De asemenea, există exerciții de stretching. Este de asemenea important exerciții de respirație, care însoțește mișcarea corpului și ajută la atingerea nivelului dorit de relaxare.

Când la sfârșitul ciclului menstrual, o femeie poate trece la exerciții mai intense pentru a menține în formă pe parcursul întregii luni.

medicamente

Pentru luna a trecut repede, puteți folosi droguri. Numirea lor trebuie să fie de acord cu ginecolog și se efectuează sub controlul său. Influențarea ciclului menstrual, prin utilizarea unor astfel de medicamente:

• Contraceptivele orale care conțin estrogeni si progesteron.
• Styptic (etamzilat, vikasol).
• Vitaminele C și E.

Contraceptivele orale cu utilizarea prelungită poate reduce perioada de menstruație sau să amâne începerea acestuia. În acest caz, selecția va deveni mai rare și mai puțin dureros. Cu toate acestea, aceste medicamente pentru a obține efectul trebuie să fie luate strict în anumite momente ale ciclului.

metodele tradiționale

Grabeste sfârșitul ciclului menstrual și poate prin unele mijloace de medicina tradițională. Cele mai populare în acest caz, bulioane urzica, traista ciobanului, Burnet sau apă piper. Ei au proprietăți hemostatice. Apel luna mai devreme decât vă așteptați să curgă la data dorită, puteți folosi bulion de coaja de ceapa, baie caldă sau vin roșu.

Intervin în ciclul menstrual, fără aprobarea medicului nu este necesară, pentru că se poate rupe regularitatea. Dorința femeii de a accelera lunar și de a schimba momentul apariției lor este destul de ușor de înțeles, pentru că atunci când a alerga afară, vă puteți bucura de o viață activă, fără nici o restricție.

Oprește perioadele o dată pentru totdeauna