Cum să ierte și să uite insulte umane - cum să învețe să ierte pe alții
În viață, este util să se ocupe cu durerea și mânia pentru a apoi - merge mai departe! Când te oprești, furios sau supărat - aceasta nu cauzează infractorii la fel de mult ca tine de durere când le provoca tinandu-ceva care te-a rănit.
Când cineva te-a rănit, este mai bine să încerce să ierte această persoană și, în cele din urmă, să uite ce sa întâmplat, dar tu chiar nu uita (ca fapt) că, odată ce au cauzat durere.
Cum de a ierta pe cineva? Înseamnă „da drumul“ de resentimente și nemulțumirea față de această persoană. Numai în acest caz, vom fi în ordine, cel puțin pentru el însuși. Capacitatea de a ierta este esențial pentru reglementarea relațiilor și de compensare mintea ta.
De ce avem nevoie de cineva care să ierte?
Când ne gândim cum să ierte pe cel care ne-a rănit, ne simțim adesea că prin acest lucru „oferindu-l pe cârlig.“ Această credință limitare împiedică vindecarea noastră.
Noi nu trebuie neapărat iertat acest om pentru binele lui. În schimb, vom face acest lucru pentru că putem obține de relief. Scopul iertării altora - nu că acestea pot fi la fel de „foaie curată“ (nu suntem Dumnezeu.), Dar faptul că am fost curățate.
Amintiți-vă că aveți mânie în viața lui (care este natural). Dar problema apare atunci când nu da drumul de ea, și transporta în ei înșiși și „bucătar“ în acest sens.
Uită-te la situația în acest fel: toată lumea în această viață face greșeli. Suntem cu toții umane, și, uneori, suntem egoist. Încercați să-și imagineze situația ca o „greșeală“. Este important să ne amintim că nici unul dintre noi nu este perfect, iar dacă am făcut aceeași greșeală - ne-ar dori să ierte? V-ați provocat vreodată suferință pentru oricine din neatenție? Este eroarea a fost atât de teribil pe care nu ai putea spera pentru iertare? Pune-te în pantofi de cel care te jignit, poate fi dificil, dar poate contribui la mai clar vedea cealaltă parte a situației și să găsească o cale de a ierta pe cei care te-au rănit.
Așa cum iartă cu adevărat: pași de libertate
Aici sunt cheile de la iertare eficiente, care va învăța cum să te ierte oameni ofensat. Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă mutați de la durere la libertate și o viață sănătoasă.
Primul pas în a învăța cum să ierte - este necesar să se recunoască faptul că ați suferit. Unii dintre noi au un ego mare, peste care va trebui să lucreze pentru că noi nu vrem să recunoaștem că am fost rănit sau că putem fi vreodată rănit. Conștientizarea durerii și a rănit deja și este primul pas în a începe procesul de iertare.
A se vedea, de asemenea: Cum de a găsi chemarea în viață? Secretele de vocația omului
Ce se întâmplă dacă persoana care se face bolnav pentru tine este viu nu mai este? Ce se întâmplă dacă ai rănit acum 20 sau 30 de ani? Chiar dacă acea persoană nu este disponibilă pentru tine acum (indiferent de motiv), pentru a discuta situația, nu vă salva de la iertarea lui.
Iertarea - nu este o negare de resentimente. Trebuie să recunosc că sa întâmplat cu adevărat. Pentru a nega că ești jignit (sau te rănesc) - aceasta înseamnă că este prea dureros pentru tine de a lucra cu emoțiile. Odată ce această recunoaștere se face - putem merge la pasul următor.
Chiar dacă o persoană nu și-a cerut scuze pentru ceea ce sa întâmplat, să decidă în interiorul vostru că este bine să păstreze viața și munca fără aceste scuze. Scuzele nu trebuie interpretată ca permisiune pentru iertare. Chiar și fără scuze, setați mintea să ierte, uite și să meargă. Ai face o decizie de a ierta pe cineva pentru binele tau. Dacă într-adevăr ați decis să le ierte, atunci ești deja la jumătatea drumului spre recuperare.
Ești pe cale să elibereze un alt din „datorii“ lor în fața ta. Te simți rănit și furios cum rău cu tine, și te simți ca acum ei sunt îndatorat - aveți același număr (pe care ei nu pot fi în măsură să te răsplătesc). Aceasta este exact ceea ce aveți de gând să-i elibereze.
Cum de a ierta cu adevărat? De fapt, puteți spune el însuși: „Mi-au datorezi nimic. Eu iert datoriile. Ei m-au rănit, dar Dumnezeu va face cu ei în termenii Lui. L-am dat drumul din mâinile mele. "
În aceeași situație, în cazul în care persoana se mai vine la tine pentru iertare - da-i o șansă să își ceară scuze. În timp ce poate fi supărat și nu doresc să asculte persoana care te-a rănit - este important pentru a obține scuze de la el. Lasă-l să-mi cer scuze pentru prejudiciul cauzat. Acest lucru va ajuta să începeți vindecarea. Poate veți vedea că vina este parțial într-o situație și tu. Înainte de a lăsa acest om du-te înapoi în viața ta, ar trebui să fie capabil de a ierta și de el însuși. Aceasta este, probabil, cea mai dificilă etapă în acest proces, pentru că trebuie să fie complet sinceri cu noi înșine.
o explicație a ceea ce sa întâmplat, să încerce să fie deschise și să asculte cu atenție. Intelegerea cauzele pot da de multe ori o imagine clară a ceea ce sa întâmplat. Întrebările, de asemenea, de ajutor. Spune-i persoanei care te-a rănit că aveți întrebări și doriți un răspuns sincer la ele. Ascultați răspunsurile pe care le obține, iar dacă acestea nu sunt suficient de bune pentru tine, spune-mi ce vrei să afli mai multe. Înțelegerea de ce cineva te-a nedreptățit, vă poate ajuta să facă față cu durerea și de a ierta acea persoană.
Înțelepciunea convențională ar putea spune că, dacă nu-i spui persoanei pe care l-am iertat, atunci într-adevăr nu au făcut acest lucru. Acest lucru nu este pur și simplu adevărat. Amintiți-vă, vom ierta pentru beneficiul nostru, nu a lor. Poti ierta pe cineva, chiar și permițându-le să știu despre el. Iertarea - este între tine și Dumnezeu.
A se vedea, de asemenea: Cum să înțeleagă mai bine oamenii? Cum să învețe să înțeleagă cealaltă persoană
Această scutire pe nemulțumirile personale. Alții nu trebuie să știe despre asta. Nu trebuie să spun persoana care la iertat, dar trebuie să elibereze cu adevărat persoana de la datoria lor. Dacă credeți că într-o putere mai mare, apoi eliberați-l. Deschideți-vă la ideea că justiția va fi restaurat într-un mod diferit. Dacă sunteți înclinați să vă rugați, rugați-vă pentru ei. Rugați-vă ca ei să trăiască o viață mai bună.
Poate dura ceva timp, pentru ca durerea este plecat. Nu te poți aștepta ca durerea dispare în momentul în care spui: „Te iert.“ Fiți răbdători. Ați decis să ierte și sentimentele se vor schimba cu timpul.
Dacă totuși este dificil de a ierta pe cineva, atunci, cere ajutor. Discutați cu un mentor spiritual, sau altcineva care aveți încredere. Exterioriza sentimentele tale pentru a le și să le ajute. Dar nu continuă să poarte povara grea de resentimente. Meriți să fii fericit.
- Pasul 4 - Setați limita pentru alte
Când te ierte pe cineva, este dificil să dea acea persoană înapoi în viața ta complet. Nu toți cei care iartă, împacă cu persoana care a rănit. Există relații care sunt „toxice“ și chiar periculoase punct de vedere fizic. Dacă cineva este periculos, apoi să fie gata în jurul lor.
La acea vreme, cum să ierte pe cineva și pentru a trece mai departe, acest lucru poate însemna, de asemenea, că persoana nu mai poate juca un rol activ în viața ta. După ce procesul de iertare este foarte importantă emoțională și fizică siguranța dumneavoastră.
Pe viitor, vă puteți întâlni periodic pentru perioade scurte de timp. Dă un alt timp. Spune-i persoanei care te jignit, ai spațiu. Explicați-le că veți avea nevoie de ceva mai mult timp pentru a învăța cum să ierte și să uite. Este dificil să se gândească în mod clar, atunci când persoana care te-a rănit este întotdeauna în jurul tău.
Timp și spațiu - esențială pentru vindecarea noastră. Încercați să utilizați acest timp pentru a afla cât de mult într-adevăr învățat cum să ierte și să uite. Amintiți-vă că nimic nu este mai teribil decât cel pe care nu le putem ierta și elibera durerea. Chiar dacă te-a rănit atât de rău încât nu poți vorbi cu ei din nou - este încă important să se ierte ... pentru propria mea sănătate mintală. Și de timp, cum se spune, vindecă toate rănile.