Cum să înmugurească de grâu la domiciliu

Cum să înmugurească de grâu? Frecvent Întrebat nutriționiști întrebare. Faptul că germenii de grâu este foarte util, este cunoscut de mulți, dar nu toată lumea este în măsură să înmugurească boabe de grâu în mod corespunzător, astfel încât acestea abundă în toate proprietățile utile. Când germinat fasole există diferite procese care îmbogățesc pentru substanțe utile cereale dezvoltarea embrionului. Cereale se transformă într-o structură complex de carbohidrati, care perfect asimilate de organismul uman și înlocuiește toate alimentele necesare.

Germeni conțin carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, hrănește perfect corpul și compensa rezervele de energie. Multi nutritionisti recomanda încolțite dieta de cereale ca varza ajuta la aducerea toxinelor din intestin, nu exercită o presiune asupra sistemului digestiv si metabolism. Beneficiile verzei poate vorbi la nesfârșit, pentru că acest grăunte conține 6 ori mai multe substanțe nutritive decât orice alt cereale. Consumul regulat de răsaduri oferă o taxă de vivacitate și energie pentru întreaga zi, normalizeaza metabolismul si da un aspect sănătos. Dar, în scopul de a extrage toate beneficiile cerealelor trebuie să fie în mod corespunzător germina iarbă.

De ce germeni de grâu util?

Gajul de alimente sănătoase - este consumul de alimente sănătoase și nutritive, care este ușor de digerat și oferă cu toate materialele necesare. varza de grâu au o valoare biologică ridicată. Cereale îmbogățit cu vitamine micronutrienți, cu efecte pozitive asupra sănătății. Germenii de grau este un produs alimentar care este usor absorbit si digerat, dar în afară de faptul că răsadurile au un efect benefic asupra proceselor interne, oferind o gamă completă de materiale pentru o alimentație completă și sănătoasă.

germeni de grâu - un produs alimentar digerabil

În multe țări, în special în India și China, germeni de grâu sunt considerate a fi o sursă indispensabilă de energie, așa că au decis să ia pe stomacul gol în dimineața în loc de micul dejun pentru a asigura o sănătate bună și de înaltă performanță pe tot parcursul zilei. Intr-adevar, numeroase studii au arătat că aportul regulat de germeni de grâu are un efect benefic asupra organismului, contribuind la eliminarea toxinelor și normalizarea proceselor metabolice. Germeni au devenit atât de popular și în cerere, că acum acestea pot fi achiziționate în departamentele de produse alimentare de sănătate și de magazine de specialitate, dar este mai ușor și mai sigur să germineze cerealele pe cont propriu.

Germinarea poate lua orice varietate de grâu - toate dintre ele sunt la fel de utile. Dacă vorbim despre compoziția germenilor din ele sunt cel mai important grup de vitamine: A, E, B1, B6, F, PP, K și C. în vitaminele de adiție varza conțin micro și macronutrienți, care sunt perfect absorbite de către organism. Unica structura granulară includ acizi organici, aminoacizi, fibre, uleiuri, amidon, polizaharide, lactoză și caroten. De asemenea, grâu, bogat în fier, fosfor, potasiu, sodiu, magneziu, zinc, etc. Un avantaj imens de grâu de la germinare dublat sau chiar triplat, astfel încât consumul de varza este considerat a fi secretul longevității și a sănătății.

Deosebit de utile sunt mugurii de dimensiuni de 2-3 mm. Ele conțin o mulțime de nutrienți, acestea sunt bine digerate și absorbite și au un gust plăcut.

Proprietăți utile de germeni de grâu

Cereale nu este numai un efect pozitiv asupra funcției intestinale, dar, de asemenea, curata din zgură, stimularea digestiei. Germeni - este baza de dietă alimentară. Acestea sunt nutritive, bogate in vitamine si substante nutritive, ușor de asimilat și digerate. Fibre, care este conținut în cereale, absoarbe toate toxinele, promovând îndepărtarea rapidă a acestora și moale. primirea de germeni în boli ale tractului gastro-intestinal sunt de asemenea recomandate, deoarece a cerealelor de protectie de proprietate și protejează mucoasa de efectele mediului coroziv. In plus fata de varza de curățare stimula excretie intestinală a toxinelor din ficat, vezica biliara, rinichi. boabe germinate au proprietăți antitumorale, prevenind aparitia tumorilor. Datorită proprietății de a lega toxinele aportul de cereale are efecte benefice asupra aspectului. După săptămâni de germeni de grâu a observat o îmbunătățire a pielii, părului și unghiilor întărirea. Substanțele care sunt conținute în germenii, crește vitalitatea și a da o explozie de energie, astfel încât există microbi în dimineața este foarte util.

Proprietăți utile de germeni de grâu

Cum să înmugurească de grâu acasă?

Germinarea de grâu în casă - este destul de simplu, nu necesită cunoștințe speciale și abilitățile unui proces care poate face toată lumea fără efort. Germinarea grâului este important de a alege cereale de înaltă calitate, care era în stare proaspătă, bine uscată, fără miros excesiv. Germinate de cereale necesare pentru etapele de:

• Cantitatea necesară de clătire cereale sub jet de apă. Cantitatea optima de cereale pe zi 100 - 150 grame. Germeni ar trebui să fie consumate în termen de 1-2 zile, asa ca cel mai bine este să nu facă un lot mare și în fiecare zi germina pe o nouă porțiune. Dacă există o tarate, este necesar să se elimine și se clătește fasole. Irigarea este mai bine să nu tigaie și în tavă, pentru a vedea ce va ieși de cereale. Că de grâu, care a venit la lumină, nu germina, așa că ar trebui să fie eliminată.
• Grâul spălat și purificat trebuie să adăugați apă și infuzat timp de 4-5 ore. Apoi, se scurge și grâu plasat într-un vas puțin adânc, așternerea unui strat subțire pe suprafață. Se umple cu apă, aproximativ 1 cm. Partea superioară a bobului pentru a pune capac tifon și se toarnă puțină apă, astfel încât să acopere uniform grâul. Amplasat deoparte într-un loc cald timp de 12 ore.
• La fiecare 12 de ore de la sosire este drenată și udate tifon. În cazul în care primele lăstari, apa ar trebui să fie schimbate frecvent, cât mai curând devine tulbure. grâu Germinare trebuie să continue până când mugurii ajung la dimensiunea de 3-4 mm. O astfel de rezoluție pentru ei este optimă în astfel de boabe conținea cea mai mare cantitate de substanțe utile.

Program de grâu germinativ

Germenii mai puțin, astfel încât acestea sunt mai gustoase. Dacă nu vă place gustul de grâu, care este o altă rețetă, cum să înmugurească de grâu pentru alimente - lapte. Este necesar să se facă totul la fel doar cu lapte. Dar laptele trebuie să fie schimbat mai des, mai degraba decat lasandu-l sa transforme acru.

Cum să înmugurească de grâu?

Cum să germineze cereale, astfel încât acestea au păstrat toate avantajele descrise mai sus. Există unele greșeli care sunt permise la germinare, după care răsadurile nu apar, iar grâul este rasfatata:

• Prea multă apă. Apa ar trebui să fie suficient doar pentru a face acoperit ușor cereale, dar ei nu au înoate în ea.
• Prea multe cereale. Dacă pui un strat gros de cereale, apoi fund de grâu supraîncălzește, putregai si strica, asa ca ai nevoie pentru a pune într-o cantitate mică de castron de cereale cu un strat subțire.
• O lungă perioadă de germinare. Este suficient la 2-3 zile, grâu a fost gata de utilizare. Cu cat mai multe lăstari, cu atât mai puțin gustoase și folositoare va fi. Cele mai utile varza de 2-4 mm.
• Lipsa apei. Dacă nu se schimbă apa și se toarnă, cerealele absorb doar totul varză și uscat.

Păstrați semințe germinate pot fi frigider într-un recipient acoperit timp de 2-3 zile. Înainte de a exista un bob, se recomandă să le clătiți bine și se repetă de spălat înainte de fiecare utilizare.

Cum să utilizați germeni de grâu?

Cele mai utile si delicioase varza de 2-4 mm. Ele pot fi consumate cu o lingură de la micul dejun pentru 100 - 150 de grame. Dacă bobul nu cauzează poftei de mâncare, nu neapărat să mă forțeze să le mănânce în această formă. Răsadurile au fost dificil de mestecat, astfel încât acestea pot fi măcinate într-o mașină de tocat carne, se adauga uscate caise, stafide, nuci și miere, și să genereze bar energie pentru prânz. Aceasta reteta nu este doar delicios, dar, de asemenea, util, mai ales pentru a pierde in greutate. Puteți adăuga varza într-o salata sau cereale. Dar nu ar trebui să fie supuse la căldură varza de tratament, deoarece acestea vor pierde favoarea lor. Este foarte util pentru a adăuga varza în cocktail-uri și piureuri. De asemenea, puteți pisa lastarilor și adăugați-le la aluatul pentru pâine sau produse de patiserie. Dintre germenii pot fi preparați prima și a doua cursuri, diverse feluri de mâncare laterale și chiar deserturi. prost util mai ales germenilor și ovăz, care este preparată cu lapte. Aceasta reteta va satisface chiar și pe copii.

Produs inovativ Bactefort salvați de la paraziți timp de 1 lună. Eficacitatea medicamentului este dovedit clinic. Dacă vă simțiți anxietate, tulburări de somn si pofta de mancare, dureri de cap frecvente, constipație sau diaree, de multe ori bolnav sau foarte obosit până la sfârșitul zilei, este probabil ca motivul - paraziți.

• Curăță paraziți pentru 1 curs din cauza taninuri;
• Vindecă și protejează ficatul, inima, plamani, stomac, piele;
• Elimină putregaiul în intestin, neutralizeaza ouăle de paraziți datorate suporta bila.

Oferta speciala! În termen de două zile, la un preț special: 1 freca!

Pentru a afla mai multe despre droguri puteți pe site-ul oficial. Plata la primire.