Cum să învețe să ierte 7 reguli eficiente pentru iertare
Și mai mult viața noastră întâlnim infractorilor, mai mult mintea noastră construiește un sentiment de nedreptate nu este numai de oameni, dar, de asemenea, peste tot în lume. La atingerea unui anumit nivel critic de resentimente este foarte mult „otravă“, ne-viață sub o oră, vă priva de oportunități pentru a obține plăcere de la viață.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să învețe în timp să ierte agresorii lor, despre cum vom discuta în acest articol.
În viața noastră nu există, nu numai străine, dar, de asemenea, prieteni apropiați poate blestem, ceartă și chiar lupta. Motivele pentru aceasta sunt uneori foarte diferite, uneori, adversarul este foarte important, decât pentru tine. Orice cuvânt neglijent poate provoca mânie și resentimente.
Omul rănit foarte ușor. Uneori nu ne dăm seama că conflictul a izbucnit foarte puternic vina noastră din cauza unor particularități ale situației, starea de spirit si stare de rau.
Depresie, iritabilitate, oboseala, crește șansele de conflict. Și toate acestea contribuie la apariția emoțiilor negative. Probabil a observat că după o zi grea, nu putem flare în mod conștient. Și dacă există un număr de persoana care vrea să jart o mulțime de sfaturi interesante sau chiar la punctul de la faptul că comportamentul nu este acceptabil, este calea cea mai scurtă la o ceartă.
În unele cazuri, oferind consiliere și „îndrumare“ a omului într-o astfel de situație poate fi o lungă perioadă de timp „suna în primele rînduri ale inamicului.“ O reconciliere lasă o mulțime de energie și de timp. De aceea, consider că este necesar să învețe să ierte. În caz contrar, ne trăim viața într-o furie constantă, mânie, și viața a fost dat nu, l-am cheltui pe oricine resentimente și furie inutile.
Un om care știe să ierte, încă din cele mai vechi timpuri a fost printre cei înțelepți.
În general, pentru o persoană să stea și mai ușor să elaboreze planuri masive de răzbunare, planul de represalii pe agresorul lor. Dar astfel de sarcini emoționale vor pune presiune asupra persoanei, iar în cele din urmă țâșnind vreodată în lume. O iertare de sine vom ridica un pas mai sus a contravenientului și de a face viața mai ușoară.
7 reguli eficiente pentru iertare de succes
Acum ne vom uita la unele lucruri care ne vor ajuta să învețe să ierte oamenilor. Deci:
1. Este necesar să se înțeleagă cauza conflictului. De fapt, chiar motivul pentru care poate fi neînsemnată. În timpul unui argument furtunoase, nu acorde atenție la sursa. Se determină gradul de motivele pot fi după cum urmează, spune cauza de tare sau scrie-l pe o bucată de hârtie. Și putem înțelege cât de gravă. Dar, de multe ori situația este mai ușor decât oricând, și, uneori, provoacă un zâmbet;
2. Deschideți capacul și sufla de pe abur. Trebuie să te elibereze de energie negativă. Dar nu primesc toate emoțiile negative, se toarnă la alții. Pune-le în lucru util, sport sau de lucru, de exemplu.
Du-te la un film, citește o carte preferată sau bate o para. Acesta din urmă este de foarte mare ajutor. Una dintre cele mai populare programe de televiziune - este o veste crimă. Unii cred că este un fel de terapie pentru stres;
3. să facă pace cu ei înșiși. Este necesar să se ia în considerare motivul pentru care infracțiunea continuă să fie prezent. Și poate că nu-i așa? În multe cazuri, oamenii nu sunt ușor de a ierta. Acest lucru ajută pentru a explica unele dintre eșecurile. Și nu atât de mult contează cât de mult timp a trecut, puteți obține întotdeauna și spune, „de vina agresorul meu.“
Și iertarea îi poate lipsi de o astfel de posibilitate. Alții dimpotrivă, vă permite să experimenteze superioritatea asupra unui adversar. Acest lucru este în special pronunțat atunci când cineva începe să caute calea reconcilierii. De aceea, vă sfătuiesc, înainte de a merge până la capăt și bosumflat la toate într-un rând, scotocire în sine, cel mai probabil, motivul pentru care;
4. Este necesar să se înțeleagă infractorului. Poate că nu a vrut să te jignesc. Nu știi niciodată ce a avut un motiv pentru asta. Poate că a fost din cauza bine-intentionate sau altfel nu ar fi putut face, sau a încercat să-ți spun ceea ce nu se poate vedea. Ei bine, dacă el face în mod specific și în mod deliberat a vrut să te rănesc, nu este necesar să-l justifice. Noi doar vorbim despre iertare;
5. Este necesar să se amintească bun. De fapt, relația ta nu a fost întotdeauna atât de rău intenționate. Suntem întotdeauna după lupta dorim să explicăm comportamentul mișcările lor. Pentru a face acest lucru, sunteți infractorul este acuzat de toate păcatele de moarte. Mi-am amintit de o declarație, a decis să împartă cu tine, pentru că eu cred că doar se potrivește aici: „În cursul, eu sunt vinovat, dar să cred că el a fost o capră este mult mai plăcut“ Te sfătuiesc să te uiți la infractor dumneavoastră o mulțime de calități pozitive, și va fi mai ușor să-l ierte;
6. Nu este necesar să se facă o favoare pentru iertarea ta. Auto-iertarea este foarte important pentru tine. Prin iertator, te pierde din încărcătura emoțională. Înțelege. Când ierți, vă spun că cearta este irelevant. La urma urmei, nu este nimic de a face cu tine.
7. Răzbunarea nu este necesar! Durerea resentimente depinde de cine și cum jignit ofensat. Uneori este pur și simplu imposibil de a ierta infracțiunea. Dar, cel mai important, nu începe în subsol, în lumina slabă pentru a dezvolta planuri ingenioase pentru răzbunare. Aceasta nu va aduce ușurare. Aruncați-l imediat, pentru că va depinde apoi de emoții, și vă doom-vă la o existență tristă.
Da, este foarte dificil să se ierte o persoană, mult mai ușor să-l toată viața ura. Dar nimic nu se poate compara cu armonia sufletului, starea emotionala de bine si o stare de spirit buna. Un particular nu poate fi comparată sau Răzbunare infracțiuni. De ce te pedepsi cel mai mult? Când suntem capabili de a ierta, ne simțim mult mai bine, mai fericit, mai sănătos. Prin urmare, așa cum a fost greu să nu iert ...
De fapt, iertarea este doar o respingere a trecutului doare. Și nu e atât de dificil. Învață să ierți și va fi capabil să trăiască o viață plină. Da, și la revedere, nu numai pentru alții, dar nu uita despre tine. Toți păcătoșii, și suntem o excepție.