Cum să învețe să joace secretele elementele fundamentale de baschet basketbolazhenskie de la Helga, secretele femeilor din
Pentru a învăța să joace baschet nevoie să-și amintească cinci componente de bază:
Arunca mingea în coș. Pentru a câștiga baschet este destul de simplu - trebuie să înscrie cât mai multe goluri în coșul adversarului și pentru a preveni revenirea. Este necesar de a instrui tehnica de aruncare de la diferite poziții, posturi, cu revenirea din scutul și fără să se oprească și în mișcare.
Fac. Mutarea jucatorul cu mingea in interiorul site-ului este posibila numai cu frecvența (nu mai mult de 2 etape) a lovit mingea pe podea. Se interzice ambele mâini și transportate prin intermediul. Amploarea sări mingea pe podea atunci când este administrat nu trebuie să depășească creșterea player-ului. baschet Novice trebuie să antreneze în dribbling mingea cu ambele mâini, acordând o atenție să-l viziune doar periferic.
Transfer. Una dintre principalele tactici ale jocului de baschet este principiul „a trecut - a fost deschis.“ Chiar și cel mai rapid om nu se poate deplasa în jurul instanței cu viteza mingii. După transferul mingea, partenerul său ar trebui să ia imediat poziție adecvată pentru a primi sau a rolei nestingherit de extindere la scutul. treci joc este principiul de bază al unui joc de baschet.
Selecție. Cei mai mulți antrenori la întrebarea „Cum de a câștiga în baschet,“ spune: „Avem nevoie pentru a câștiga scut“, ceea ce presupune că mingea trebuie să rămână în posesia echipei, chiar și după aruncare nereușită. Numărul de recuperări revenirea minge de scut este un factor foarte important în ambele statistici ale fiecărui jucător și echipa în ansamblu.
Mutarea fără minge. În orice moment al jocului cu mingea este doar un jucător de baschet. Valabilitatea jucători rămași pe echipa sa concentrat pe finalizarea cu succes a atacului, și rivali în selectarea, interceptarea si arunca obstacolul.
Cum de a juca baschet?
Învață să joace baschet va ajuta la următoarele sfaturi:
se angajeze pe deplin intreaga echipa. Desigur, ca și în alte sporturi de echipa lideri prezenta aici. Cu toate acestea, merită să ne amintim întotdeauna fraza, este aplicabil baschet: „Unul este un războinic!“.
Joace dur, dar corect. Incomparabil avantaj în lupta va avea oamenii inalti cu fizicul bun. jucătorii subdimensionate pot câștiga în detrimentul vitezei, tehnica driblingul buna si distributie.
Niciodată nu mă cert cu judecătorul. Este puțin probabil că va fi capabil de a anula decizia judecătorului, rezultatul cel mai promițător este penetrarea exprimate tehnic pentru conversație.
Antrenează toate aspectele legate de joc: împușcat exactă, dribla, săritura în înălțime, să încerce să execute interceptări, blokshoty.
În cazul în care pentru a juca baschet?
Cel mai bun loc pentru a juca baschet va fi, desigur, o sală de sport cu parchet, scuturi de plastic si inele. Street baschet travmoopasen mai mult, rezultând în regulile jocului a face schimbările necesare.