Cum să scapi de constipație remedii populare
Este trist, dar această problemă este familiar pentru multe. Constipație nu numai provoca o mulțime de neplăceri, dar, de asemenea, servi ca o condiție prealabilă pentru dezvoltarea multor altor boli. Prin urmare, este necesar să le trateze în timp util, cel mai bun - cu ajutorul unui medic. Cu toate acestea, remedii tradiționale pentru constipație pot fi foarte eficiente pentru prevenirea acestei boli.
Cum să eficient scăpa de remedii populare constipație
Ai probleme cu tranzitul intestinal intestinului? Primul pas este de a determina motivele care au cauzat boala. Ca o regulă, dieta nesănătoasă, lipsa de activitate, diferite infecții și boli intestinale, precum si efectele psiho-emoționale (stres, schimbari in mediu, de călătorie, etc.).
In fiecare zi, bea un pahar de apă pe stomacul gol. Este de dorit să se ia topitură sau apă de izvor. Încercați să utilizați acest instrument, a devenit un obicei, indiferent de starea de sănătate.
Varza saramura este un remediu universal pentru mai multe boli și constipație. În plus, se reface corpul după libation grele, saramura are un gust plăcut și un efect laxativ.
laxativ eficient este de prune. În seara se toarnă apă primăvară două căni de prune pre-spălate. În dimineața stoarce boabe umflate, și bea un pahar de infuzie.
În ciuda gustului specific, sucul de cartof crud poate rezolva problema cu intestine, chiar și atunci când alte mijloace care nu au atins scopul. În ziua ar trebui să bea o jumătate de pahar de suc de cartofi proaspat stors.
Dacă suferiți de constipație, vă sunt sfătuiți să bea 20 de minute înainte de micul dejun, un pahar cu apă caldă. Acesta activează procesele digestive și să se pregătească stomacul la percepția alimentelor. De asemenea, este necesar să se bea apă la fiecare 30 de minute între mese.
De asemenea, bine varza saramura cu drojdie. Mai mult, castravete saramura are proprietati laxative.
Încercați și suc de ridiche. Este necesar să se ia ½ ceasca de 3 ori pe zi.
De asemenea, este recomandat să se utilizeze un amestec de prune, caise uscate, măceșe, smochine, ierburi senna. Toate ingredientele trebuie să fie trecut printr-o mașină de tocat, apoi se amestecă cu miere și să ia 1 lingura dimineata si seara.
Au proprietăți laxative și petale de trandafir. Numai necesitatea de a utiliza petale de culoare roșu închis proaspete. Ei trebuie să ia 30-40 de grame. mestecat timp de 30 de minute înainte de masă, înainte de fiecare masă.
Cauza de constipație nu este mai puțin frecvente de stres. Dacă sunteți sigur că acesta este motivul bolii tale, ar trebui să mănânce într-o atmosferă relaxată într-un ceai relaxat de stat cu menta, lamaie balsam sau salvie.
Cum de a scăpa de cu ajutorul decocturi și infuzii de constipație?
Dacă suferi de constipație cronică, folosind seminte de in. Acest lucru înseamnă că puteți cumpăra într-o farmacie. Se fierbe o linguriță de sticlă flaxseed de apă clocotită, se lasa la infuzat timp de cinci ore. Bea decoct zilnic la culcare.
Foarte eficientă este infuzia măceșul. Este necesar să se aplice o oră înainte de culcare.
Poti incerca pentru tinctura de ceapa constipație. Pentru a face aceasta, aveți nevoie pentru a umple ceapa tocata sticla 2/3 si se toarna vodca sau alcool. Infuzia este gata de utilizare după 14 zile. Se recomandă să se utilizeze 10 picături înainte de mese.
Un instrument bun va fi, de asemenea, o infuzie de mărar. Pentru a scapa de constipatie, este necesar să se pisa 1 lingura de fructe, se adaugă 300 ml apă clocotită și se lasă la infuzat peste noapte.
Puteți folosi, de asemenea, instrumente familiare, cum ar fi clisma sau laxative aceleași. Desigur, acesta din urmă va avea un impact rapid, dar înainte de utilizare, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră și de a alege cea mai bună opțiune pentru un medicament în corpul dumneavoastră. Utilizarea de laxative nu garantează că constipație începe să te chinui din nou.
Cum sa scapi de constipatie cu dieta pentru?
Îmbunătățirea digestiei promovează utilizarea oricăror legume crude. remediu popular este eficient salata compus varză, morcov, sfeclă roșie și țelină pețiolele. Frecati legumele rase și varză se taie marunt. Se amestecă salata cu varză calcul trei părți și o parte fiecare din celelalte legume. salata de sezon cu ulei vegetal.
Destul de un fapt interesant că, în caz de constipație sunt portocale foarte utile. Se recomandă să mănânce 1-2 lucru înainte de a merge la culcare.
De asemenea, magie glonț voință chefir de sticlă înainte de culcare, cu adaos de o lingura de lingura de ulei vegetal.
TRekomenduetsya bea compot de mere uscate și cireșe.
Este recomandabil să se consulte un medic, precum și pentru a schimba rutina lor de zi cu zi, pentru a dezvolta o ora mesei clare, meniul tau mai util, cu o multime de fibre. Mesele gata sens pentru a adăuga 5-6 tablete de celuloză microcristalină sau tarate inmuiate, care este doza trebuie selectată în funcție individual, pe caracteristicile organismului.
Pentru buna funcționare a intestinelor, în fiecare zi, este necesar să se bea cel puțin 2 litri de lichid. Când constipație, se recomandă să bea chefir, iaurt sau suc, deoarece aceste alimente contribuie la iritarea si sfincterului intestinului. Funcționează cel mai bine de prune, caise și struguri sau de struguri și suc de mere. Vechi verificat, metoda populara este un pahar cu apă rece, o băutură care urmează să fie condiții de repaus alimentar. El acționează mult mai eficient decât o tabletă laxativ.
Este mai bine pentru a minimiza consumul de ceai, cafea sau o bere, deoarece aceste băuturi sunt un bun diuretic, ceea ce nu este de dorit, deoarece excreția de lichide afectează în mod negativ intestine, care se usucă și scaun sunt deținute, respectiv, în constipație.
Mai multe articole pe acest subiect: