Cum se curata ficatul la problema de curățare a ficatului la domiciliu
Vorbind despre curățirea corpului. nu am atins subiectul curățarea ficatului. Și totuși, mulți se pune întrebarea, cum se curata ficatul de la domiciliu.
Ar fi mult mai util dacă vă schimbați dieta, concentrându-se pe efectul coleretic și apă. Asta e despre asta și va sfaturi.
Sfat 1. Evitați experimente periculoase
Medicii avertizează că cea mai comună metodă de curățare a ficatului prin utilizarea unei cantități mari de ulei vegetal si lamaie starea dumneavoastră nu se îmbunătățește, ci mai degrabă să provoace colica biliara acută sau pancreatita acută.
Sfat 2. Mananca salate tarte si legume rădăcinoase
Diferite tipuri de varză conferă un efect coleretic puternic:
- conopidă îmbunătățește producerea unei substanțe care ajută ficatul cu lucrarea negru: Scindarea alcool, nicotină și componente toxice de droguri, cum ar fi paracetamol sau antibiotice
- enzime conținute în broccoli. accelera și de a eficientiza procesul de curățare a ficatului.
- verdeață proaspătă, cu o tartă sau gust amar: rucola, salata romană. năsturel. Salata verde cu frunze de muștar - da, de asemenea, un efect coleretic puternic.
- ceapa conțin sulf, care este necesar a ficatului de a descompune alcool și paracetamol.
- Avocado bogat in vitamina E, care îmbunătățește ficat. De asemenea, el ajută să facă față cu excesul de glucoza din sifon și sucuri de fructe.
- dovleac. morcovi. sfecla, dovlecei, napi, daikon și anghinare promovează de asemenea, fluxul biliar activ.
Dar, cu usturoi, hrean, ridichi și muștar ar trebui să fie precaut. Prezent în uleiurile esențiale iritante mai mici, care pot provoca spasm ficatului și durere.
Sfat 3: Utilizarea de in sau ulei de susan
Toate nucile (cu excepția arahide), dovleac și floarea soarelui - de asemenea protectori hepatice active (gepatoprotektory).
Acestea includ substanțe care sunt blocurile de construcție pentru refacerea ficatului si de a neutraliza radicalii liberi.
Sfat apă minerală 4. Bea
Cel mai util medical-masă compoziție apă - magnezian sulfat. Acesta oferă efect coleretic mai pronunțat.
În ziua puteți bea un maxim de 150-200 ml, înainte de mese.
Nu exagera, pentru că în apă o mulțime de sodiu și alte săruri, excesul de care se poate numai răni.
Sfat 5: Evitați alcoolul
Alcoolul în cantități mari este grav dăunătoare pentru ficat.
Doza de alcool sigur pentru ficat - nu mai mult de 24 g de etanol pe zi pentru bărbați (60 ml de vodca, vin sau 200 ml sau 500 ml de bere) și de două ori mai mică - pentru femei.
Este important să ne amintim că o doză sigură pentru creier, iar pancreasul nu exista: alcool în orice cantitate de prejudiciu.
Sfat 6. Mananca cereale pentru micul dejun
Sandvișuri cu unt și cârnați, brânză sau carne grase, de asemenea, nu ar trebui să mănânce în dimineața. Un astfel de mic dejun poate provoca boli de ficat si obezitate.
mic dejun sănătos la ficat - este
- pere și mere. care conțin pectină, care se leaga de colesterol si toxine,
- fructe de padure. în care există substanțe importante pentru ficat - papaina, coenzima Q10,
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și miere de albine, care reduc gradul de efecte adverse asupra ficatului de toxine.
Puteți mânca cereale din boabe de cereale integrale și neșlefuit.
Pentru ficat sunt utile mai ales hrișcă și ovăz cereale.
Hrișcă conține lecitină, proteine și aminoacizi - materialul de construcție pentru celulele hepatice.
Fulgii de ovaz previne absorbția de ieșire poluanți de către ficat. "
Sfat 7. Nu te tortura prin a nu manca dupa 18 ore
Și apoi puteți mânca în condiții de siguranță toată noaptea. Iar pentru cei care doresc să controleze greutatea lor.
Cele mai multe cina valoroase pentru ficat - produse lactate, carne slaba, peste, paste și legume, legume, legume.
Modernul nevoie de oraș dweller să mănânce de cel puțin 700 de grame de fructe și legume neindulcit pe zi.
Un mic bonus - masaj de ficat
Aceste exerciții se bazează pe respirație corectă. Trebuie să respirați adânc cu mâna dreaptă pe cadranul său din dreapta sus.
Aerul ar trebui să umple abdomenul inferior, și apoi trebuie să se extindă dreapta și cadranul superior stâng. Cu mâna stângă ușor sub nevoia de a respira.
Astfel, dacă desenați în zona ficatului, dar fără aplicarea forței. Când vă simțiți că nu aveți suficient aer, să ia o respirație scurtă și un expirația activ face același masaj.
Mâna stângă este întotdeauna în mișcare în direcția de cadranul din dreapta sus, apoi o respirație scurtă și respirație netedă din nou.
Acest exercițiu activează digestia, foarte bine atunci când problema cu vezica biliară. Puteți face acest exercițiu între activitățile activ, adică, pe robotul în timpul unei pauze sau când mersul pe jos.
Leviron Duo - restabilește și curăță ficatul
In laborator, au fost cultivate celule inteligente care detecteaza celulele deteriorate ale ficatului, bilei și retrase încet restabili funcția normală a ficatului.
Celulele noi a preveni inflamația, protejează împotriva virușilor și a paraziților. Celulele inteligente servi ca blocuri de construcție pentru a consolida și de a proteja ficatul, prevenirea bolilor periculoase.
Toate detaliile despre acest medicament
Balsam de ficat
Se curăță ficatul de toxine și alte substanțe dăunătoare
Îmbunătățește transportul protector și funcția hepatică
Reduce toxicitate hepatică în timpul tratamentului de droguri și alcool
Toate detaliile balsam pentru ficat
Sunt de acord, sfaturi foarte simple, care pot ajuta la păstrarea ficatul. Pentru că atât de multe ispite din jurul nostru în timpul sărbătorilor, în vacanță. Acest lucru și de divertisment, cum ar fi automat Mega Jackpot-ul. și variat nu este alimente sănătoase.
Iar ficatul trebuie să facă față cu toate încercările pe care le organiza periodic. Și, în ciuda acestui fapt, ea își păstrează capacitatea remarcabila de a auto-curățare și restaurare.
Doar trei zile fără alcool, nicotină și alte distracții este suficient pentru a restabili pe deplin capacitatea sa. Include in dieta ta alimentele menționate în acest articol, iar ficatul va funcționa la fel de bun ca noi.