Dacă doriți să vă înregistrați pentru box și alte arte martiale, dar se tem

Cateva cuvinte despre mine: la școală am fost un tip slab, probabil, unul dintre cele mai slabe din clasa, a fugit cel mai lent, nu a putut prinde destul de sus, a sărit prost în lungime, bine, înțelegi. În liceu lucrurile s-au înrăutățit. Dar nu a crescut în mod special.

Dar apoi au existat probleme de sănătate din cauza faptului că îmi petrec mult timp pe calculator a început să se întâmple crize IRR: tahicardie, sub presiunea de 160 până la 170 de ori, gândindu-mă la asta chiar acum, mor, Temotu în fața ochilor, dureri în piept. Cei care au VSD înțeleg perfect. În plus față de tratamentul psihki sale (folosind BSFF care ma ajutat este ireal), am decis să înceapă să joace sport.

Rocking ma prins, am prozanimalsya aproximativ 2 luni, cu pauze - precum și rece, dar nu a mea, care nu se află în sufletul meu pentru ea.
Îmi amintesc că un copil iubit la Mortal Kombat, Tekken, și lupte a decis să se angajeze în artele marțiale, alegerea a căzut pe MMA (de ce? De ce a trebuit să meargă fără bază? Și alte probleme este o conversație separată și la punctul nu este relevant).
Am găsit cea mai apropiată casă la sala unde MMA de tren, a ajuns acolo în primul rând, pentru a vorbi cu antrenorul. Sentimentul a fost de asigurare, în jurul valorii de o grămadă de tipi bate saci, arunca reciproc și apoi eu stau un DRISCH și întreb, care sunt lucrurile pe care trebuie să le cumpere pentru a începe să se angajeze. Chiar noroc s-ar fi părut să-mi că, atunci când am intrat, sacii au fost bătuți cu o răzbunare. În plus, sa fiu sincer am crezut că nu mă va lua, eu nu sunt numai slab, rață și 25 de ani, am, un fel de târziu pentru a începe. Dar antrenorul nu este un ochi tot ce a clipi am explicat în mod clar că necesitatea și a spus că vizionarea și ar putea veni chiar în seara asta. N-am venit.

Am nevoie de timp pentru a aduna spiritul pentru a cumpăra un sac de haine, ei bine, orice altceva.
Ceva de genul a lua mine pentru ouă și vin la prima sesiune de formare, am pus imediat mănușile și sa dus la trainer cu problema, dl Che eu sunt gata, Che face, și el nechezatul mi-a spus că la început va fi cald și mănuși nu trebuie să fie în curând. Eu nu mint, primul antrenament nu a fost ușor, a fost destul de dificil, în cele din urmă am întunecat în ochii tuturor și nu am putut merge mai departe, dar la 5 minute după ședința pe banca de rezerve, a deschis un al doilea vânt și am lucrat la ultimul. training-uri ulterioare au avut loc pentru mine, fără consecințe. Cu toate că eu încă fac mai puțin de un an, dar cu fiecare antrenament care trece pe mine mai mult și mai doresc să meargă la unul nou.
Și acum mă concentrez asupra detaliilor care opresc oamenii:

Există o opinie că înainte de a merge la arte, trebuie să lucreze mai întâi în balansoarul sau a alerga sau altceva, și că forțele nu vor fi acolo și vei muri, este adevărat? Problema nu este simplă, deoarece practica arată o cer oamenii, de obicei, este nicăieri în cele din urmă nu a mers (judecând după prietenii lor). Există o metodă de 100% pentru rezolvarea acestei probleme. Du-te la sala în care planul de a se apropie de antrenor și să-l întrebi despre el, el va explica totul despre cererea de bani nu sunt luate. Dacă nu poți veni și cere, te-ai fi doar sincer cu tine, ai găsit doar o scuză convenabilă și nu doresc cu adevărat nimic. În cazul în care am fost, s-ar putea merge fără nici o pregătire, doar de la zero.

În ceea ce privește relația dintre băieții într-o lună am fost întâmpinat în camera cu toate mână (și oamenii dofiga aici și Jiu Jitsu și Sambo, și un alt grup de MMA). Toate sunt legate între ele ca buni prieteni, nu există nici un indiciu de agresiune. Pentru a participa la concurs, a trebuit să se supună unor examinări medicale, un tip (nu am comunica înainte) am întrebat-o unde a avut loc, în toate detaliile și culorile sale timp de aproximativ 15 minute le-am explicat ce și unde și cum.

Ei vor râde de tine dacă ai bezadar? Chiar și pumni drepte am fost dat o foarte dificilă, deoarece există puține pentru a trage dopul, cot ar trebui să fie în același timp, un pic agresati pe picioare, în același timp, cu mâna trebuie să se deplaseze de-al doilea umăr ar trebui să se retragă - subtilități scurte chiar și doar a lovit dofiga. A fost dificil să imposibil să-și amintească toate acestea și din nou, dar nimic, nimeni nu a fost râs de mine, ci dimpotrivă corectat și a spus exact ceea ce am face o greșeală.

Despre faptul că te face cu mai târziu, din cauza vârstei: cea mai persoană adultă în grupul nostru - un bărbat de 55 de ani. Oferte la fel cu toate. A fost după el am aflat că Lowe a lovi cu piciorul doare ca dracu '.

Aceeași întrebare ca mai sus, dar în loc de vârsta - greutatea ta nu este de a spune că oamenii de grăsime foarte mult, dar ele sunt, de asemenea angajate perfect în prezent și să piardă în greutate, și, uneori, am un sentiment că un cuplu de tipi în cameră a trimis soția sa, așa că au luat tum lor.

Despre femei: prietena lui la grupul nostru am condus după aproximativ 3 luni de formare, în cazul în care nu ia în considerare ameliorarea în termeni de push-up-uri, orice altceva ea îndeplinește precum și tot ceea ce un cuplu de ori ajunge foarte mental piciorul în cap, dar ei , deoarece nu sunt fete care sunt angajate în lor de aproximativ 10 la sută din numărul total de persoane.

Despre ceea ce se întâmplă să rănesc: prima dată când am venit pe bloc - a fost împușcat foarte dureros lovit bloc și nu m-am așteptat că, chiar și după ce unitatea este atât de grav rănit. După aproximativ două săptămâni, m-am obișnuit cu durerea, iar acum cel puțin, și acolo (nu va dispărea), dar pur si simplu nu acorde atenție la el, și un fel de rănit, și altele asemenea, și nu-mi pasă deloc.

În ceea ce privește sparring: desigur, ele pot fi abandonate, dar este o prostie, nici sparring, nu vei învăța. Nu este nevoie să se teamă de ei, în măsura în care știu, nou-veniții în temeiul legii, în general, nu se poate Spar fără cască, de exemplu, (I poate fi greșit), traumatisme, deși poate fi, dar nu am văzut pentru timpul de rănire a sparringul, bine, cu excepția leziuni la aceleași adversarii aproape întotdeauna ales același nivel. Înfricoșător, bolnovato, dar după câteva ori senzație ca și cum te joci un joc, orice salochki.

Cum toate acestea se aplică în stradă: Nu știu și nu vreau să știu. Strada va câștiga cel care a lovit mai întâi în maxilar, atunci știi cum să faci misto Ushiro triunghi brazilian Geri și armbar meteo probabil nu va juca.

Cât de multe nevoie de timp: aproximativ la fel ca și scaunul, de 3 ori pe săptămână, timp de 2 ore, cei care intenționează să acționeze în mod serios implicat, desigur, mai mult. Cu excepția instruirii, eu push-up-uri în fiecare zi de 300 de ori, atârnă pe bara (până la aproape fără nici un rezultat), și de a face presa. Dar toate acestea nu este necesar.

În ceea ce privește sănătatea, nu voi minți, eu nu pot spune că 100% simptome vindecate VSD mi-au fost, dar am început să simt un milion de ori mai bine, presiunea este acum menținută la aproximativ 130, există o tahicardie si rezistenta a crescut semnificativ. Sunt pe deplin mulțumit.

Despre încredere: pe de o parte încrederea am apărut într-adevăr și încredere foarte mult, dar cu încredere am avut și ideea că oamenii sunt judecate de aspectul lor nu poate fi, pentru că avem în clasă o mulțime de tipi subțiri, cu aspect obișnuit, care faimoasa poate cântări lyuley.

informații excelente de lectură în mod direct recunosc mine (eu nu fac cu adevărat MMA), cu toate acestea, este necesar să se adauge că depinde foarte mult de antrenor.
Aproximativ vorbind vii pentru a practica trebuie sa nu antrenez fure, exercitându prin pizdyuley (otgrebaya în sparring și lucrează mereu în vigoare), sunteți desigur, ceea ce învăța, dar nu se trezesc pentru a înțelege cum și de ce ai face ceva, bine, de sănătate este nicăieri nu poți cumpăra .

În ceea ce privește alineatul 4
dacă nu sunteți o persoană cu experiență și să nu fie capabil de a lupta sensul ai pus acolo în sparringul, maximul este una de sparring în prima sesiune de formare pentru a învăța abilitățile și caracterul tău (sau a face foarte greu prima sesiune de formare pentru a vedea dacă ai veni data viitoare și ar trebui să existe deja face un pic mai ușor și începe de formare) și formarea în continuare va fi o mulțime de foarte simplu și, uneori, chiar par lucruri stupide, dar este baza pe care vi se va da și veți vedea doar câteva luni, pentru care a fost dat

în sparring unde totul este permis ar trebui să emită doar luni prin 6 (acest lucru este minim), iar primul sparinn (cel care unele comportament pe prima sesiune de formare) pe care le cheltui, va fi eliberat cu cel mai experimentat și instruit (exact care este mai puternic decât tine și mai experimentat) și antrenorul său va spune că nu poate vedea că acesta a lucrat corect și sarcina principală este de a vedea că trebuie să fie capabil să fie în măsură și ceea ce nu este, de obicei, în formare, după o lună de formare poate începe doar limitată, sparring (de exemplu, lovirea viraje la stânga doar drepte), și în cele din urmă simplu permițând un pic mai mult de fiecare dată când acest lucru este antrenorul normală este de a face, în cazul în care antrenamentul seamănă încăierare de fiecare dată când aceasta este o ocazie de a gândi dacă tu cu siguranță nu doriți să devină un expert în masacrul, aproximativ Cruțându trebuie să îndeplinească anumite lucruri pe care le spui, antrenor.

În general, foarte mult depinde de antrenor și, uneori, poți ajunge acolo doar la locul nepotrivit și mai bine pentru a găsi doar un alt loc unde va fi predat.

omul a învățat în mod normal, care nu se poate lupta în tipurile de tambur (box sau Thai box sau kickbox)
1. Stand
2. Cum se suprapun de lovituri și care are prioritate față de birou
3. Mișcarea (pași înainte, înapoi, în lateral)
4. Un sentiment de distanță (cel mai important lucru care va fi întotdeauna îmbunătățit)
5. Protecția cu circulație și la distanță.
5. Și acum, începe doar impactul de învățare și imediat de acolo pentru a bloca sondă și în continuare deja în mod diferit
de obicei, la începutul tuturor curselor efectuate pe labe

Dacă este posibil, de la bun început (după 3, 4 sesiuni de formare) pentru a se angaja în mod individual cu un antrenor sau să fie o persoană cu experiență că, odată ce el a subliniat eroarea.

ca de obicei arată antrenament
1. Cald (15 minute - 20)
2. exerciții de bază (poate fi privit ca o continuare a warm-up) (mai mult de 20 de minute - 30) (de exemplu, pumni drepte cu gantere, greutăți libere și așa mai departe)
3. bifurcă în perechi și de a face cea mai mare parte de formare (sau Dodge pumni în sparring limitate, trebuie să fie neapărat toate ca o luptă doar o fac prin creșterea în liniște puterea și ritmul)
4. rezistenta la efort sau orice alt efort fizic intens (vyprigivaniya, genuflexiuni, presa, etc.)
secțiunea 5. Sparing (aici, de obicei, mai mult decât au permis la punctul 3, se poate ca poti face tot ce-ti place, nou-veniți pot face, de obicei, aici, paragraful 3, numai forța completă)
6. Un robinet (dacă cineva a părăsit forțele după un antrenament face ca punctul 4)

În general bukaf, mulți au