De ce avem nevoie de grăsime
Funcția naturală a rezervelor de grăsime - sprijin în caz de foame neașteptate, consumul direct de grăsime pentru a hrăni copilul, de a mobiliza pentru recuperare de la boli.
Dar, dacă vă permite grăsime să existe necontrolată, el începe să lucreze la multe dintre procesele care au loc în organism. Grăsime în zona abdominală aduce modificări hormonale în activitățile organismului: la femei creste nivelul hormonului testosteron, iar bărbații - cade. Organele interne lucrează la uzura, care se reflectă la nivel emoțional. creste masa de grăsime, și pentru a menține este nevoie de mai multe calorii, și creșterea apetitului se transformă în bulimia. Mai devreme sau mai târziu, persoana încearcă să aducă înapoi calea naturală a vieții, să iasă din dependența de grăsime și de a pierde in greutate, care strică viața. Oamenii a căror greutate nu este mult mai mare decât în mod normal, doar cinci la șapte kilograme, în cazul în care doresc să piardă în greutate rapid sunt la același risc ca și toți ceilalți practicanți de pierdere în greutate rapidă. Luați în considerare ceea ce sunt pericolele de pierdere rapidă în greutate.
Elimina kilogramele in plus
resetare rapidă greșită, așa cum sa spus de multe ori, rezultând într-o pierdere mare a masei musculare, care este mai mult decât pierderea de grăsime. Ce primim? tesut muscular care poate arde de grăsime dispare, și odată cu ea incetineste metabolismul. Grăsimile din organism nu consuma la fel de multe calorii ca musculare care ne ucide pierderea in greutate rapid. Aspect la acest prea nu se îmbunătățește - corpul droops. Cand dieta tortura este finalizată, primul organism reface depozitele de grasime, iar apoi direcționează resursele sale de recuperare musculare, și nu în măsura în care așa cum a fost înainte. Ca rezultat, greutatea noastră este redusă, dar nu în detrimentul de grăsime. Ele devin mai mari în organism, la o greutate corporală mai mică, în cazul în care este în măsură să se mențină la un anumit punct. Pentru a menține greutatea la același nivel, acum avem nevoie de mult mai putine calorii, deoarece consumă grăsimi de nouă ori mai puțină energie decât mușchii. Se pare, aveți nevoie pentru a merge la dieta chiar mai stricte, dar odată ce frontierele nu mai mișca. figura subțire, recuperat pentru o perioadă scurtă de timp, începe să crească în grăsime. Organismul nu poate rezista la restricții suplimentare, pentru că el are nevoie de condiții normale de existență. Ne conduce în capcana de metabolism lent. Si asta nu e efectele cele mai grave de pierdere in greutate rapida.
Se crede că numărul de celule de grăsime este dependentă de ereditate, precum culoarea elevilor și a părului. Acum a existat alte informații pe care dezminte acest aviz. Din alimentatia mamei afecteaza cantitatea de celule adipoase ale copilului ei nenăscut. A fost învățat că celulele de grăsime pot diviza pentru obezitate în monoterapie,
și apoi le reduce numai prin interventie chirurgicala, de exemplu, pomoschyuliposaktsii.
In corpul uman, grăsime este împărțit în mai multe tipuri: maro, subcutanată și cea internă. Brown grăsime ajută organismul pentru a menține temperatura dorită. Astfel, grăsimea corporală oferit nou-nascuti pentru a le proteja de expunere. țesutului adipos subcutanat se acumulează pe corp sub forma de celulita, de asemenea. Acest tip de grăsime este lupta noastră constantă cu el. Țesutul adipos visceral, sau viscerală, este depus pe suprafața și în interiorul organismelor care au funcția principală a corpului nostru. Grăsime în țesutul muscular crește și pătrunde chiar și în inimă.
Grăsimea cu sângele circulă prin vasele, colmatarea-le și pune pe pereți, sângele nu pătrunde cu ușurință la toate celulele corpului, tensiunea arterială crește, poate fi bolnav. plăci de colesterol provoca atacuri de inima si accident vascular cerebral s. Prin urmare, sarcina nu este numai de a elimina partea vizibilă a grăsime, dar, de asemenea, pentru a elibera organele interne de la ea. La femeile de hormoni de vârstă de reproducere protejate impotriva bolilor de inima comune, dar cu sosirea menopauzei, dar această protecție este pierdut. În legătură cu această caracteristică a corpului feminin frecvente accident vascular cerebral si atacurile de cord in randul femeilor de o anumită vârstă.
Dezintegrarea celulelor adipoase
Grasimea este situat în adipocite,
sau celule de grăsime. Pentru a extrage de acolo, ea trebuie transformată vglitserol și acizi grași. Pentru procesul de degradare a început, este necesar să se scadă concentrațiile sanguine ale acizilor grași (prin dietă), sau crește concentrația produșilor de degradare ATP (formare profesională), care alimentează rezervele de energie și sunt necesare pentru formarea acizilor grași. Glicerol ignora în acest moment. se găsesc în sânge, acizi grași muta impreuna cu proteine si albumina. Din cantitatea de acizi grași este sânge vâscozitate dependentă și de nivelul de albumină. Acesta este al doilea factor care trebuie luat în considerare atunci când pierderea rapidă în greutate.
acid gras parțial consumat pentru resurse energetice, cu participarea contracții musculare ATP. Activitatea musculara utilizeaza acid gras. La finalul procesului de descompunere a acizilor grași formează apă și dioxid de carbon. Apa după descompunerea acizilor grași în greutate mai mare de 7,5 ori. Ca urmare, în cazul în care o săptămână a fost plecat nu mai mult de 500 de grame de grăsime, este sigur. Și dacă o jumătate de kilogram pe săptămână, câte dintre acestea sunt urmărit, volumul zilnic de sânge în organism pentru a crește cu o jumătate de litru. Într-un om de aproximativ aproximativ cinci litri de sânge în organism, având ca rezultat o creștere de 30%. O mai fluid, care se formează în timpul arderii grăsimilor,
Ea trebuie să treacă pe toate vasele, încărcarea inimii și a organelor interne, rinichi, de asemenea. Odată cu eliminarea rapidă a grăsimii renale cu inima uza mult. Acesta este al treilea factor nu este în favoarea pierderea rapida in greutate.
Articole pe aceeași temă De ce avem nevoie de grăsime?
- Dieta de iarnă Chiar și în toamna corpului nostru este bine pregătit pentru rece: am creștere în greutate, devin mai pasivi. Aceste procese sunt concepute pentru a ajuta supraviețui iernii, protecția de hipotermie și pierderea de energie. Dar, din moment ce eu nu vreau să-și piardă armonia și să păstreze spiritele bune!
- alternanta carbohidraților: dieta împotriva grăsime Una dintre problemele majore cu care se confruntă cei care tin dieta - greutatea scade, dar du-te cu grăsime și mușchi, în același timp. Ca urmare, organismul devine mai subțire și. looser. S-ar părea că să piardă în greutate și să păstreze tonusul muscular, doar ceva si noi trebuie - plus dieta în sport. Cu toate acestea,
- dieta Kremlinului