De ce noi dormim
În al treilea rând din viața noastră suntem adormiți. În același timp, vom ajunge la vârfuri de carieră și să se supună într-o stare lipsită de apărare. Din perspectiva vieții de ambiție, un vis - un exercițiu inutil, dar nu există nici un om care nu doarme.
Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut că dorm doar nevertebrate, dar cercetările recente efectuate în comunitatea științifică au demonstrat ca somnul, chiar și raci albine. Astăzi, oamenii de știință nu au nici o îndoială că visul ca un mecanism evolutiv a apărut cu mult timp în urmă, în urmă cu aproximativ 600 de milioane de ani. Conform Dr. Guilio Tononi, un psihiatru de la Universitatea din Wisconsin, un vis a venit ca un mijloc de a relaxa celulele nervoase după o „zi de școală grea.“
Până la începutul secolului XX, cercetări serioase în somn nu se realizează. În secolul al XIX-lea, printre fiziologi teorie populară a fost că o persoană se duce la culcare atunci când o persoană are scurgere de sânge din cap, creierul nu mai este suficientă hrană și include procese de frânare.
Susținătorii acestei teorii a fost fiziolog francez Mosso. El a efectuat experimente chiar pe pat leagăn. După ceva timp după ce o persoană adoarme în ea într-o poziție orizontală, se ridică capul care susține teoria, dar pe de altă parte - creșterea piciorul patului, care infirmat teoria.
O metodă mai precisă de a determina de ce o persoană se duce la culcare, oamenii de stiinta nu au avut într-un timp.
Conform teoriei lui Freud, nevoia de somn este programat, iar somnul - este un mecanism natural care permite unei persoane să scape din lumea exterioară în domeniul libertății, a reveni la „uter.“ De asemenea, în conformitate cu Freud un vis - o modalitate de a asimila informațiile dobândite de zi și de a restabili echilibrul mental.
Legendre Pieroni și experimente efectuate pe câini. Câinii nu au voie să doarmă. Atunci când animalul moare în cele din urmă din cauza lipsei de somn, creierul său a găsit modificări similare cu urme de otrăvire. Mai mult, atunci cand cercetatorii de sange transfuzat somnoros câine câine să doarmă, celălalt a arătat semne de comportament de somn si de somn.
In ciuda eforturilor depuse de oamenii de stiinta identifica acest ipotetic „otravă somnoros“, cei ce nu sa întâmplat.
În 1937 Somnology a făcut un mare pas înainte: Alfred Lumnis a propus mai întâi o clasificare a etapelor de somn bazate pe lecturi EEG.
Oamenii de știință au identificat patru faze de somn, și numai în 1953, oamenii de știință din SUA Nathaniel Kleitman si Eugene Azerinski a deschis etapa a cincea de somn numit somn „rapidă“. Acest nume acestei faze de somn obținute pe baza observațiilor traversei - globilor oculari se deplasează rapid sub pleoape neacoperite, mâini și picioare, ocazional, convulsii. În acest caz, activitatea bioelectrice a creierului este puternic amintește de perioada de trezie.
În timpul nopții trece de obicei 4-6 cicluri de somn, durata medie a ciclului la adulți este de 90 de minute, copii - ora.
În ciuda faptului că în timpul somnului corpul ca și cum inactiv, încă mai funcționează, are loc modificările în masă ca și biochimice la nivel neuronal.
In timpul somnului, respirația devine 2-2,5 ori mai puțin profundă, încetinirea ritmului cardiac, scade secreția de hormoni de stres adrenalina si cortizol, crește producția de hormon de creștere și de melatonina.
Creierul uman poate fi identificat condiționat, în 10 centre majore responsabile de veghe si somn (într-un raport de 2/8). centre de somn conțin o astfel de substanță inhibitoare universală ca acid gamma-aminobutiric și galanin peptide.
Persoana experiențele somnolență, somn când centrele încep să lucreze intens, inhibarea activității centrelor de veghe, în același timp, creierul neuronii corticali trece la nivelul activității electrice, tipic pentru starea de somn cu unde lente.
Rolul principal în tranziția de la starea de veghe la starea de somn cu unde lente joacă acumularea de mediator adenozină oboseala si melatonina hormon de somn, precum si ceasul intern impulsurile corpului (suprahiazmennyh nuclee).
Nu dormi la toți oamenii, desigur, nu se poate. Înregistrarea pentru insomnie astăzi aparține englezoaica Morin Veston, care participă la legănatul maraton krechel, eu stau treaz 449 oră (aproape 19 zile). record înregistrată a intrat în Cartea Recordurilor (1965), deținut de student american Randy Gardner. El nu a dormit 264 de ore (11 zile). După aceea el a dormit 14 ore și 40 de minute, iar Comitetul ginessovsky a refuzat să continue astfel de experimente, deoarece acestea nu sunt sigure pentru sănătate.
Cel mai important lucru pentru a doua zi
