dieta Castravetele ajuta să piardă în greutate într-o săptămână de 3 - 5 kg
Uita-te pentru dieta saraca in calorii, care permite săptămână puteți scăpa de 3-5 kilograme în plus? Apoi, dieta castravete este exact ceea ce ai nevoie. Cu aceasta dieta, vei pierde nu numai in greutate, dar, de asemenea, curata corpul tău și va pune în ordine pielea ta. dieta Castravetele este una dintre cele mai utile pentru dietele organism.
Dieta se bazează pe utilizarea de castraveți. Timp de șapte zile, veți mânca niște castraveți și nimic mai mult. Castraveți poate fi destul de un pic pentru a adăuga unele sare, dar evita sarea consumata in cantitati minime, 2-3 grame pe zi, nu mai mult.
dieta dieta
Dieta este foarte simplu - pentru micul dejun, prânz și cină, mananca castravete. Numărul de castraveți fără a se limita la acestea, mânca tot ce vrei. Desigur, nu ar trebui să mânca prea mult, la fiecare masă puteți mânca 30-400 grame de castravete. Nu poate fi de 4-5 ori pe zi.
A doua componentă a dietei - apa pura, curata 10-12 pahare de apă în fiecare zi. Apa poate fi adăugată înainte de a utiliza 2-3 cuburi de gheata, apa rece stimulează creșterea cheltuielilor caloric.
Caracteristici de putere
dieta Castravetele este destul de simplu, trebuie să efectuați câteva sfaturi care vă simțiți confortabil pentru a scăpa de excesul de greutate:
- la castravete nu amar, se taie vârfurile de ambele părți;
- Castraveții sunt adesea tratate cu ceara, de aceea este recomandat să taie pielea lor înainte de utilizare (acest lucru este valabil pentru oricare dintre castraveți, care sunt vândute în magazine, acestea nu ar trebui să fie consumate cu pielea);
- la persoanele care sunt alergice la aspirina, pot fi alergic la castraveți (dacă suferiți de alergii, se consulte cu un alergolog inainte de a incepe o dieta);
- în iarna magazinele de multe ori nu vinde destul de uscat castraveți proaspeți. De aceea, înainte de utilizare, poate fi înmuiate într-o tigaie castraveți de apă cu gheață (literalmente 30 minute castraveți va din nou suculent și gustos).
Pro și contra de dieta castravete
Castravetele dieta un efect extrem de pozitiv asupra organismului. În afară de faptul că, pentru o săptămână a scăpa de 3 până la 5 kg de excesul de greutate, încă îmbunătăți sănătatea lor și curățați bine corpul. Apropo, dezavantajele acestei diete nu au (numai contraindicație - dacă sunteți alergic la castraveți).
Ca o alternativă la dieta castravete poate recomanda dieta japoneza. De asemenea, este foarte benefic pentru organism.
Nutritionistul: Sofya Nejdanova