Dovlecel - un tânăr de legume, armonie și sănătate, doamnă 40 plus

Nu presupune că pub - este o legumă inutil, deoarece nu are miros, nici un gust. Dar este bogat în vitamine, minerale și alte substanțe benefice, care sunt într-un sezon îndepărtat kilogramelor in plus, eliminarea reziduurilor, celulele purificate furnizează puterea, iar raportul dintre aceste utilități și-a exprimat perfect.

Citiți acest articol:

sănătate și armonie dovlecel

Să ne uităm la toate avantajele dovlecel pentru organism.

Beneficiile dovlecel

Suc de fructe este bogat? Vitaminele B și C, acizi organici. Este, de asemenea raport ideal (100: 1) de potasiu și sodiu. compoziția minerală exprimată ca:
• calciu;
• potasiu;
• Cupru:
• sodiu;
• fier;
• fosfor;
• magneziu.

Ca și în fructul este scăzut în calorii, suc de fructe - cea mai bună opțiune pentru cei care aderă la o dieta. Datorita digestibilității sale ușor și digestia legumei este util pentru bolile gastro-intestinale. În plus, acesta promovează excreția de excesul de lichid, si tesutul maduvei elimina constipatia, activează intestin și accelerează metabolismul. Asta e ceea ce dovlecel noastre mama, pe care mulți nu acorde atenție. Și pentru un motiv bun.

Proprietăți dovlecei

1. Vrei să piardă în greutate? Aranja un suc de fructe de vară. legume minunate pentru astfel de scopuri, ceea ce reduce pofta de mancare si da senzatia de satietate fara alimente bogate in calorii.
2. Datorita tesutului în leaga corpul nostru și îndepărtează toate substanțele nocive.
3. În cazul în care există probleme cu vasele de sânge, dovlecel va preveni absorbția de colesterol și pentru a ajuta la retragerea surplusului său.
4. legumei pulpă suculentă mai mult de 90% apă și cantități mari de zaharuri naturale. Acesta poate fi folosit în oamenii alimentare cu niveluri ridicate de zahăr din sânge.
5. consuma regulat suc de fructe, este împiedicat apariția și ateroscleroza anemie vicleni.
6. Dovlecei ar trebui să fie acolo pentru cei care suferă:
• obezitate;
• hipertensiune arterială;
• boala intestinului, și de stomac;
• 12 boala ulcer duodenal.
7. Sucul de dovlecei și util și are toate substanțele nutritive ale fructului.
8. Dacă sunteți alergic doare, bine la infuzia de flori sale.

Citește și: Cele mai corecte castraveti murati în timpul iernii, „Cu privire la sănătatea dumneavoastră“

Acest lucru este util dovlecel

Pe proprietățile unei legume utile nu se termina aici. Este necesar să se aibă în vârstă, pentru că dovlecei și îmbunătăți funcția de stomac și activează digestia și formarea de sânge efect bun.

Un util ca legume pentru copii mici prezența în acesta a unor cantități mari de săruri minerale. Și pub nu provoacă reacții alergice, copiii pot avea una dintre primele sub formă de piure.

Dovlecei pentru frumuseții feminine

Femeile în special trebuie să știe că are în componența sa vitamina C, promovează formarea de colagen. Pielea devine suplă și întinerit. Mai mult decât atât, vitamina. A, disponibil în pub, are efecte benefice asupra dinților, părului și vederii.

Vara albire masca de îmbătrânire a pielii

O lingura de suc proaspat de dovlecel se amesteca cu gălbenuș de ou crud și se aplică pe piele. Douăzeci de minute mai târziu, se spală cu apă caldă.

Un bun hidratant pentru piele sunt benzi de dovlecel.

Pachete de pastă de legume pentru a face toată vara, apoi pielea feței și a gâtului strânse. deliciu mai sănătos și proaspăt.

Dovlecel și contraindicații

Ei nu sunt încurajați să mănânce, au probleme cu rinichii. Acest lucru este legat de potasiu violare excretat. Iar cei care au ulcer peptic sau gastrita, nu pot mânca crude.

Dovlecei în gătit

Să ne aranja pentru o zi suc de fructe de familie - toate feluri de mâncare cu dovlecei și din această legumă util.

Micul dejun „clatite dovlecel pentru micul dejun“

Trei dovlecei pe o răzătoare grosier, atunci când tineri, blana nu se taie. Adăugați puțină făină, și două sau trei ouă. Sare dupa gust. Se amestecă bine și se prăjește imediat la „carne tocată“ nu ar lasa sucul. Pune lingura în ulei fierbinte. Odată spălată, întoarceți. clatite de aur gata întins pe un fel de mâncare într-un cerc.

A se vedea, de asemenea: Cum de a face prajiturele universale

Masa de prânz cu „Supa-piure de dovlecei“

Supa, piure de cartofi, vom avea nevoie de:
• dovlecei 260 gr.;
• prazul 60 gr.;
• Ouă - 2 buc;.
• faina - 1 lingura. l.;
• unt - 1 lingura. l.;
• Lapte - ¼ cana;
• pătrunjel;
• sare.

Se taie ceapa marunt si se prajeste in ulei.
Curățați din piele și semințe de dovlecei si se taie bucăți mijlocii. Adăugați la ceapa prăjită și timp de aproximativ cinci minute. Se toarnă laptele și da protomai cincisprezece minute sub capac.
Legume intr-o tigaie rupe în bucăți blender bol pana se omogenizeaza si a reveni la oala. Prin adăugarea mash făină și apă caldă (1 cana). Se amestecă și să dea un clocot.
Bateti gălbenușuri de ou cu o furculiță și să le adăugați puțină apă. Se toarnă în tigaie cu sos și se amestecă. După fierbere supa este gata. Se serveste cu patrunjel.

Masa de prânz cu „tort de dovlecei“

Cina cu „Tocanita de cartofi și dovlecei“

Cartofii se taie în cuburi subțiri și se prăjește un pic de ulei vegetal. Când este aproape gata, se adaugă dovlecelul și se sărează. Chinuit sub capacul până când cartofii de licitație.

Idei pentru inspirație culinară

Ce altceva poate fi preparat din legume surprinzătoare, deoarece este:
• dovlecei în aluat;
• Adăugați-le un pic de albastru atunci când gătit ouă vinete;
• dovlecel umplute cu orice umplutură;
• supe dovlecei si alte legume;
• tocane;
• chiftelele și clătite;
• dovlecel marinat;
• dovlecel gem si lamaie;
• Conserve și așa mai departe. D.

Squash, indiferent de specii și soiuri au nebyli recunoscute la nivel mondial. Acest fruct este bogat în substanțe nutritive trebuie să ia una dintre primele locuri de pe masa noastră. Nu-i așa?

Lady de la 40, plus în secțiunea „Rețete“.