Feluri de mâncare de vârstă, care să pregătească o salata de salata verde, salata verde, alimente sănătoase,
Foto: Veronika Synenko / Rusmediabank.ru
Mananca ceva util, dar că a fost gustos și nu a vrut să mănânce! Care-i problema? Dacă dieta conține feluri de mâncare de salata verde - nu numai ca va veti descoperi lumea de interesante noi senzatii gustative, vei uita de foame, gustarile nesănătoase (sandwich-uri, bomboane de ciocolată, biscuiți), dar, de asemenea, va dobândi „cosmetician personală și dietetician“ poate îmbunătăți aspectul și figura fara chirurgie plastica, creme de super-scumpe și alte noutăți de frumusete.
Unii destul de familiarizat cu salata verde, consideră că este „plictisitor“ produse alimentare, care prefera doar nebun despre diete. Ce poate fi gătită din ea? Este că, odată mestecate, și apoi, atunci când nu există nici o alegere. O astfel de gândire „miroase“ vestigii ale trecutului în trecut post-timp de salata verde, care este rar preparat, iar la mențiunea de „salată“, a fost reprezentat de „hering sub o haină de blană“ sau „salată“.
Astăzi, acoperit aproape întreaga tendința mondială a unui stil de viață sănătos, am deschis o mulțime de secrete, inclusiv culinare. Și printre produsele delicioase și sănătoase de top în prim plan apar pe frunze de salata: acestea sunt inferioare, cu excepția pentru calitățile sale benefice de spanac si broccoli. salate verzi în favoarea majorității bucătării mondiale: italiană, franceză, greacă, etc. Mai ales pentru că există mai mult de o sută de soiuri de salata verde: iceberg, Frise, macris, rucola, salata verde, radichcho, Lolo Rosso si multe altele.
Salata și cinci „da“ pentru a include în dieta ta
1.Otlichnoe instrument în lupta împotriva obezității: calorii (cal 100/14), stimulează peristaltismul, curăță organismul de toxine și normalizează tractul gastro-intestinal și reduce pofta de mancare
3. În medicina populară, această legumă verde este cunoscut pentru proprietățile sale sanatoase: previne anemia, osteoporoza. Datorită prezenței de antioxidanti, vitamina C si beta-keratin îmbunătățește imunitatea și protejează împotriva radicalilor liberi, reducând astfel riscul de a dezvolta cancer.
4. Cosmeticienilor privesc salata precum spanac, pătrunjel și alte verdeturi super-agent împotriva îmbătrânirii pielii: acțiunea are loc la nivel celular. De zi cu zi Greens doza alimentare, vă prelungește tinerețea și previne apariția ridurilor, uscăciune și lăsarea pielii.
5. Salata este un mijloc excelent de insomnie, deoarece îmbunătățește calitatea somnului și a oboselii datorită conținutului unei substanțe numite lactucarium.
Salata - este, de asemenea, delicios: nuanțe de gătit
O mare dificultate în gătit de salata acolo, dar unele nuanțe în valoare de vedere. De exemplu, pentru salată a rămas fermă și crocantă, se spală cu apă rece și lor mai bine servi ca singurul care a fost pregătit ceva.
Salata de mâini rupte, a pus întregi sau tăiate: deși ultima opțiune, potrivit experților culinare, reduce gustul și calitățile utile ale produsului. Un alt lucru este pur și simplu rupe arbitrar frunze mâini.
Se combină salata verde cu aproape toate produsele (branza, nuci, legume, fructe, biscuiți, ouă, fructe de mare și așa mai departe.), Deci aveți o ocazie minunata de a exprima imaginația și cine știe, chiar și a crea un fel de mâncare capodoperă.
Salata verde, preparat conform italian cu crutoane
- 4 rosii medii;
- 8 roșii „cireșe“;
- salata verde;
- 100 g unt;
- ulei vegetal (de masline, de in, porumb), după gust;
- 1/2 linguriță usturoi uscat și salata (posibil și „khmeli suneli“);
- sucul de la o jumatate de lamaie;
- o jumătate de pâine;
- patrunjel. sare, piper negru măcinat.
pâine proaspătă se taie în cuburi și întinse pe o foaie de copt (ulei Nu lubrifiați). Într-o cratiță mică Puneți untul și a stabilit pe foc, astfel încât acesta se va topi. Ne da un pic mai rece, se adaugă praf de usturoi și piper. Se amestecă bine cu o lingura si se toarna sosul va primi bucăți de pâine: rezultă că acestea sunt bine inmuiate. Apoi vom trimite toate cuptor pâine prăjită și se coace la 180 de grade timp de aproximativ 10 minute. Când vezi că feliile de pâine dobândite maro auriu, aceasta înseamnă că pâine prăjită nostru gata.
În timp ce crutoane rece, nu rosii - le taie în felii mici și roșii cherry - jumătate. Pune legumele intr-un bol salata. Tear mâinile salata verde și roșii la navă. Acum e brânză - ea De asemenea, se taie în cuburi sau trei pe o răzătoare grosier și se adaugă la ingredientele rămase împreună cu crutoane. Puțin piper, sare, se toarnă ulei vegetal și suc de lămâie. Se amestecă și se servește.
frunze de salata în franceză
ingrediente:
- un ou;
- sucul de la o jumatate de lamaie;
- 3 linguri. smântână;
- beam salată.
Se fierbe ou fiert tare, rece, coji de fructe și freca pe o răzătoare grosier. salata verde lacrimogene. Se amestecă toate ingredientele, se toarnă smântână și suc de lamaie acru. Sare dupa gust.
Vitamina salata „Butier“ cu salata verde de la Madonna
- țelină;
- 2 roșii;
- 3 buc. ardei gras multicolore;
- 1 castravete;
- 2 anghinarea;
- ulei vegetal după gust;
- măsline;
- migdale;
- verdeață;
- beam salată;
- sare si piper - dupa gust.
Toate legumele sunt curățate și tăiate în felii. Pune intr-un bol salata, se adauga maslinele ierburi, verde și negru fin tocat. Se condimentează cu sare, se presara cu suc de lamaie. Se amestecă. Atunci blidului, l-au pus salată și se toarnă amestecul de legume pe ele. Se decoreaza poate ridiche excizat ca trandafiri și pătrunjel creț. Se presară cu migdale zdrobite.
- Salata verde (ideal "Iceberg", ca și din material plastic moale)
- Banca de măsline negre fără sâmburi;
- 150 g brânză de vaci glet;
- 1 lingura. lingura iaurt;
- sare, plante aromatice - la gust.
Se taie pătrunjel și mărar, și se amestecă cu brânză de vaci, masline tocate si iaurt. Se amestecă până la omogenizare. amestec brânză răspândirea frunze de salata și role rola. mic dejun excelent și o gustare pentru birou.
Mai multe articole pe acest subiect:
În opinia mea, salata verde doar o singură caracteristică negativă: ea își pierde rapid prospețimea. La supermarket, se pare că nu vrea să cumpere.
În cazul în care gradina ta a fost, întotdeauna ar mânca o salată în fiecare zi. și în timpul iernii, și chiar pe pervazul ferestrei ar fi cultivate.
Bunica mea a fost un profesor într-o școală din mediul rural. Desigur, gradina ta bucătărie a fost. Salata verde consumate frecvent. Iar taxa a fost o delicatesă, o reteta franceza, pe care eu, un copil, desigur, nu știu. Se pare ca o reteta din articolul „Frunzele de salată în franceză“, doar o lamaie, desigur, în sat nu a existat nici oțet folosit.
Acum mi se pare amuzant: Delicatese sos francez într-un sat din Rusia, unde toaleta de pe stradă
- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.