Hypersthenics tip particular corp, rele și obiceiuri bune ca hypersthenics

Toți oamenii sunt diferite, si arata complet diferit. Apariția unei figuri umane poate varia de la fragil masive, de la elegant la excesul de greutate.

Pentru a sistematiza toate varietate de opțiuni, se aplică tastare: În funcție de sistemul utilizat este alocat un număr diferit de tipuri de corpuri existente, dar majoritatea oamenilor sunt împărțite în trei tipuri - astenik, normostenik și hypersthenics.

Se crede că forma, mărimea și greutatea aproximativă a fiecărui corp uman este programat genetic, astfel încât astenik mai ușor de a pierde in greutate si hypersthenics - pentru a câștiga în greutate. Somatotipom gradul de înclinare din cauza anumitor boli și a ratei metabolice, dezvoltarea în special fizică.

tip Normostenichesky se caracterizează prin proporțiile corecte. Ca o regulă, normostenik perfect pliat, iar in copilarie timpurie caracterizat prin uniformitate a sistemului musculo-scheletice.

schelet puternic, un corp frumos, cu o cantitate medie de tesut adipos si umeri largi, cu un piept convex - asta e un normostenik portret dur.

Asthenics vizual mai grațios și zvelte, sistem muscular dezvoltat de un ordin de mărime mai slabă decât cea a normostenik, brațe și picioare sunt lungi și grațios. În cele mai multe cazuri, observați prevalența corpului dimensiunilor longitudinale ale crucii: astfel încât corpul arata scurt pe fundalul membrelor lungi. Înălțimea astenik adesea peste medie, umeri -, cantități mici de grăsime înguste și metabolismul - rapid.

Ce înseamnă „hypersthenics“?

figura Giperstenicheskom oferă o persoană tendință pe tot parcursul vieții la belșugul și creșterea rapidă în greutate. Structura scheletică are, de asemenea, propriile sale caracteristici: un piept mare, picioare scurte, talie larg. Diafragma hypersthenics situat gât ridicat de multe ori pare scurt, dar creșterea a fost în principal sub medie, astfel încât oamenii să se uite îndesat.

Se crede că tipul de organism poate avea o anumită influență asupra proprietăților individuale. Hypersthenics de multe ori lent și calm decât agitat, dar diferă tenacitate de invidiat. Ele nu sunt predispuse la activitatea motorie constantă, ele sunt uneori dificil de a „se amestecă în sus“.

Asthenics, normostenik, hypersthenics: cum de a defini?

Ca parte dintre cele mai populare până în prezent, sistemele de tastare ale corpului uman pentru a determina statutul de membru al unui anumit tip de indici sunt utilizate. Acestea reflectă raportul dintre mărimea părților corpului: cea mai veche, metoda testată în timp multiplu implică determinarea procentelor indicelui mai mici în alte dimensiuni (mai mari) - de exemplu, calculul lățimii raportul umărului sau lungimea membrului la lungimea totală a corpului.

Din moment ce omul mediu, de obicei, un pelvis mai înguste, și picioare lungi, decât femeia, calculul se face pe modificarea. Dacă doriți să știți exact ce tip faci parte, se măsoară lungimea trunchiului, brațelor și picioarelor, precum și lățimea umerilor și a pelvisului.

Aceasta ajută la definirea tipului de corp și un indicator, cum ar fi valoarea unghiului epigastrică (unghiul măsurat format în regiunea epigastrică - în apropierea plexului solar, la intersecția dintre cele două jumătăți ale toracelui).

In unghiul normostenik format prin nervuri de etanșare, în apropierea directă, la astenikov obicei mai puțin de 90 de grade, iar la hypersthenics unghi de obicei epigastrică este obtuz (mult mai mult decât 90ș). Prin urmare, nervurile sunt dispuse la asthenics mai oblic, în timp ce hypersthenics - aproape orizontal.

Dacă - hypersthenics: obiceiuri proaste și sfaturi

Doar la hypersthenics cea mai pronuntata tendinta de a creștere în greutate datorită creșterii volumului de țesut adipos.

Capacitatea de aspirare a tractului gastro-intestinal este mare, există adesea o concentrație crescută de colesterol în sânge. Chiar și mici cantități de calorii care vin sub formă de carbohidrați simpli de multe ori duce la o creștere a greutății corporale. De aceea, nutritionistii recomanda astfel de oameni să adere în mod constant la principiile unei diete rezonabile - diete nu permit afacere pe termen scurt cu problema, deoarece prezența sa este în mare parte datorită particularităților constituției.

În special, hypersthenics urmează:

Hypersthenics a recomandat, de asemenea, să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul si consumul de alcool. Fumatul este rău este compatibil cu un stil de viață activ, care este prezentat oamenilor de acest tip, și alcool contribuie la creșterea în greutate.