Iertarea ca o cale spre eliberare

Tema iertării, mai devreme sau mai târziu, există în viața unui adult. Noi trăim: act, care intră într-o relație, să pună în aplicare planurile lor - și apoi ne aflăm pe una în această mișcare, apoi pe de cealaltă parte a situațiilor în care este nevoie de iertare.

Putem fi vinovat de ceva și se așteaptă ca noi să ierte, dar putem fi victimele, care sunt acuzați sau doresc să ierte infractorului. Și indiferent de ce parte nu am fost de multe ori tema iertării devine dureroasă și dificilă, deoarece provoacă o mulțime de emoții puternice: durere, durere, mânie, amărăciune, rușine, furie, neputință.

Cere iertare și de a ierta - o problemă gravă. Rezolvarea ei, trebuie să recunoaștem imperfecțiunea lumii și propriile lor imperfecțiuni. Pentru a recunoaște că trecutul nu poate fi schimbat, nimeni nu este imun la durere, justiția nu triumfă întotdeauna, și să fie bun - nu este o garanție că nimic nu se va întâmpla cu noi.

Dar nu îndeplini aceste sarcini, pentru a nega vinovăția sa, de a ierta și de a trăi cu resentimentele veșnică - apoi demisioneze ne la faptul că consumă cantități mari de energie și efort în acest sens și petrece trecut. vin nerecunoscută, căință imperfectă, resentimentele neiertate, dorința de răzbunare, încercări fără sfârșit pentru a afla de ce acest lucru sa întâmplat la noi - toate acestea mănâncă departe la suflet, făcându-l înghețat și obosit.

Cere iertare - Ce înseamnă?

În primul rând, să înțeleagă vinovăția lor și recunosc că. Nu este un rezumat ( „Îmi pare rău pentru tot“), vag și puțin percepută ( „Dacă eu sunt vinovat de ceva, iartă-mă“), și foarte adevărat și tangibil - „Sunt de vină pentru asta«»Eu știu că doare când a făcut asta ...“.

Înțelegerea exact ceea ce am făcut, prejudiciul cauzat, cât de rău cealaltă pe acțiunile noastre și regret - act grav conștiinței de sine.

Solicitarea de iertare - este recunoașterea propriei sale imperfecțiune, și părțile lor întunecate, determinarea de a corecta erorile

Și în timp ce există o recunoaștere corectă a vinovăției lor, toate cuvintele iertării - doar o încercare de a elimina sarcina de experiențe neplăcute, mai degrabă decât regretul profund în legătură cu durerea altuia. Simțiți diferența dintre „Îmi pare rău că te simți rău“ și „Mi se pare greu să poarte vina.“

A cere iertare - este dorința de a îndura vina, să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, iar conștiința amară, care poate fi o sursă de durere cuiva. Această recunoaștere a propriilor lor imperfecțiuni și părțile lor întunecate, determinarea de a corecta erorile.

CE ESTE ușor?

Un foarte simplu - aceasta nu înseamnă să fie de acord cu ceea ce sa întâmplat, pentru a începe încredere infractorului, pentru a restabili relații, pentru a realiza justiție sau de a obține satisfacție. Acest lucru nu este de a te trăda sau uita despre ce sa întâmplat. Ea (a cauzat prejudiciul nu poate cere iertare nu) nici măcar nu înseamnă să răspundă la o cerere de iertare.

Iertarea, prin dicționare definiție - o remisiune de vinovăție și impunității. În această definiție, nu există nici un cuvânt cu privire la acordul, restaurarea justiției, cu privire la modul de a „face să pară că nu era nimic.“ Și numai că am dat drumul și eliberat, adică a încetat în mod eficient de a participa la un eveniment.

Iertarea - decizia de a trăi cu cicatrici lor

Iertarea - este atunci când ne spunem: „Da, sa întâmplat și nu sa schimbat. Îmi place cauza mai mult rău și durere, dar am decis să lase trecutul în trecut. Eu dau responsabilitatea pentru ce sa întâmplat cu cei care au făcut-o, și ei înșiși să își asume responsabilitatea pentru modul în care voi trăi cu ea. "

Iertarea - ACESTEI DECLARAȚII

Într-adevăr cere iertare și să ierte - ceea ce înseamnă să își asume responsabilitatea: fiind vinovat - pentru săvârșirea faptei și prejudiciul cauzat de a fi afectate - pentru propria recuperare și decizia de a privi înainte, nu înapoi.

În acest fel, de la vina la mărturisirea ei, sau care suferă de dorința de a trăi, dificil, de multe ori agonizantă și dureroasă. Acesta poate fi unul lung. Dar această cale este în valoare de ea. În cele din urmă, vinul în sine sau suferința nu determină viața noastră. El definește ceea ce facem cu ei, cum să obțineți de-a lungul. Și acest lucru este libertatea noastră.

Vladislava Sorokopudova - psiholog, psihoterapeut existențial, logoterapevt, membru Obscherumynskoy liga profesionale psihoterapeutice.

Este posibil să ierte o mamă care nu ne iubesc?

Probabil, nimeni nu ne poate răni la fel de profund ca o mamă care nu ne iubesc. Cineva acest resentiment otrăvește tot restul vieții lui, care este în căutarea pentru o modalitate de iertare - dar este posibil? Un autor mic studiu Peg Streep pe această temă sensibilă.

Citeste articolul pe

Cum să se ocupe de atacuri de panică: 12 pași

ridicat de stres poate duce la atacuri de panică. Cititorul nostru a fost în măsură să depășească tulburarea de panica prin propriile lor eforturi și să lucreze pe tine. Împărțim povestea ei. Un psiholog Arina Lipkin ofera 12 pasi simpli care vor ajuta să facă față simptomelor de panică.

Citeste articolul pe

Sursa foto: Getty Images