În cazul în care să dispună de nutriție sport, cla, sala de fitness „nashpilke“

Procesul de creare și menținerea o figură tonifiat subțire necesită nu numai răbdare și voință, dar, de asemenea, unele cunoștințe. Cât de des femeile, într-un efort posibil pentru a pierde in greutate rapid, papură în extreme, și experiență pentru tine, la fel ca și cobai, diferite diete ultramoderne (cu antete luminoase „pentru a pierde în greutate în 3 zile“), sau, chiar mai rău, luând droguri discutabile prorochaschie rapid rezultat. Dar, cum se spune, brânză liber - numai într-o cursă de șoareci. Ia un efect destul de rapid, să zicem, o greva foamei, desigur poți, dar păstrați-l puțin probabil, se adaugă la acest problemele de sănătate care nu sunt lungi vine de la un astfel de stres pentru organism.

În cazul în care în mod adecvat și eficient - trebuie doar să trăiască un stil de viață sănătos, alimentație echilibrată și de formare se bucură, tonusul muscular sprijin. Exercitarea poate fi făcută mai productiv prin utilizarea „ajutoare“ veschestva- - suplimente naturale, legate de nutriție sport. Astăzi ne uităm la proprietățile benefice ale acidului linoleic conjugat (CLA) - aplicarea corectă a agentului de beneficii are un efect benefic nu numai asupra procesului de ardere de grăsime, dar, de asemenea, duce la o îmbunătățire a întregului organism.

Ce este acidul linoleic conjugat (CLA) și modul în care aceasta afectează corpul

Acid linoleic conjugat (CLA), din punct de vedere chimic este o combinație de izomeri ai acidului linoleic. Proprietățile utile ale acizilor grași au fost descoperite relativ recent - în anii '80. Secolul XX. Oamenii de stiinta americani în cursul testelor sale a constatat că carnea prajita, care au fost hrăniți cu sobolani de laborator, a promovat un efect anti-cancer. Sa constatat că inhibarea creșterii tumorilor canceroase se intampla din cauza CLA conținut în carne.

Cercetările ulterioare au arătat că acidul linoleic conjugat stimulează creșterea musculară și încetinește acumularea de grăsime în organism. CLA promovează un transport mai eficientă a grăsimilor și a glucozei prin membrana celulelor musculare. Acid linoleic conjugat „trezește“ metabolism accelerat promovează mai ușor și arde de grăsime, protejează organismul de multe boli.

CLA natural se gaseste in lapte, carne de vită și de oaie. Organismul uman nu poate sintetiza această substanță, în mod necesar nevoie pentru a obține din alimente. Cu toate acestea, în lumea de astăzi, chiar și în oamenii din dieta lor, care conține cantitatea adecvată de carne și produse lactate, există un deficit de CLA. Acest lucru se datorează schimbărilor dramatice în hrana vitelor. Vaca corp acumulat o cantitate suficientă de acid linoleic conjugat, trebuie hrănite suculent pajiști de iarbă proaspătă și nu hrănesc sintetic la o fermă. Este dovedit științific faptul că organismul animalului, mănâncă iarbă, conține CLA de 4 ori mai mare decât corpul animalului, consumul de furaje. Rezultă că o persoană nu este suficient doar pentru a mânca produse lactate și carne pentru a umple nevoia de acid linoleic conjugat.

recepția corectă a CLA ca supliment alimentar promovează îmbogățirea acestui organism de acid util și următoarele procese:

• accelera metabolismul;
• creșterea masei musculare și scăderea masei de grăsime;
• scăderea colesterolului;
• imunitate crescută;
• prevenirea diabetului și a bolilor cardiovasculare.

Conjugat slăbire acid linoleic

Studiile au arătat că CLA are cel mai mare potențial pentru persoanele care conduc un stil de viață activ și exerciții fizice. Combinat cu CLA de fitness nu numai că ajută la arderea celulelor adipoase mai repede, dar va preveni acumularea lor ulterioară. Atunci când acest lucru se întâmplă consolidarea masei musculare, ar fi mult mai ușor pentru a obține un relief seducătoare: cuburi de presă și fese decorate elegant. Primirea CLA în formă de suplimente sportive, acid linoleic îmbogățește organismul cu un consum minim de calorii.

Doza zilnică maximă de acid linoleic conjugat este de 3 grame pe zi. Creșterea dozei nu va aduce beneficii mult. Poate începe să primească o doză de 600 mg pe zi, împărțind-o în trei etape. CLA este recomandat să luați capsula 20-30 de minute înainte de masă, apoi un sentiment de plenitudine veni în curând.

CLA este disponibil ca un supliment de sport sub formă de capsule cu gel. Acid linoleic conjugat poate fi administrat ca un preparat separat sau să cumpere un arzător complex de grăsime. CLA este adesea combinat cu L-carnitină, extract de ceai verde și alte substanțe.

Jarrow Formulas, CLA, Acid Linoleic Conjugat

AI Sport Nutrition anabolizanți Innovations, CLA + L-carnitina

Spre deosebire de alte suplimente CLA nu stimulează sistemul nervos, aceasta nu duce la excitație, deci, dacă doriți să acidul linoleic conjugat poate fi luat în orice moment al zilei, chiar și pe timp de noapte.

CLA, precum și orice alte suplimente nutritive de sport, trebuie să cumpere numai în departamentele specializate de nutriție sport și comercianții cu amănuntul on-line de încredere.

În prezent, nu a fost găsit nici efecte secundare grave asociate cu luarea unei supradoze sau CLA. Contraindicatii pot fi folosite numai idiosincrasie, dar este foarte rar.

Este important să ne amintim că luați doar un singur acid linoleic conjugat nu este în măsură să rezolve problema excesului de greutate. CLA trebuie utilizat numai în combinație cu exerciții fizice și regim alimentar echilibrat adecvat, atunci rezultatul nu va dura mult timp - excesul de grasime merge mult mai ușor!

Cum să luați L-carnitina (L Carnitin) pentru pierderea in greutate.

aport propriu de L-Carnitina vă permite să extrageți toate beneficiile sale pentru organism, din arderea țesutului gras și ultima pentru a scapa de stres!

Sport Nutrition: 7-ceto

Efectele benefice ale aditivilor de ardere a grasimilor, cunoscut sub numele de ceto-7

Sport Nutrition: produse de pierdere în greutate

Pierderea in greutate - o substanță naturală specială utilizată în mod activ ca ingredient pentru hrana de sport, sarcina principală este de a reduce greutatea zhira.Zhiroszhigateli subcutanate destinate să ajute persoanele implicate în sportul profesionist, amator sau de fitness

Sport Nutrition: Coenzima Q10

aditiv util natural Coenzima Q10 are o gamă largă de efecte benefice asupra organismului complexului și a fost aplicat cu succes nu numai în sport, ci și în produsele cosmetice și de medicină.