În mod constant Vreau să mănânc, ce să facă

„Vreau să mănânc în mod constant. toate gândurile sunt pe bunatati si dulciuri. "

Acesta este un citat dintr-o scrisoare de la unul dintre cititorii noștri, iar dacă sunteți familiarizați astfel de portal despre pierderea în greutate „pierde în greutate, fără probleme“ recomandă insistent să citiți acest articol.

Vreau să aibă în mod constant: Cauze

Uneori, cu toate acestea, mai ales cei care locuiesc în orașele mari, există motive de stres cronic. Și cum ai auzit cuvântul, dar din anumite motive nu cred că starea de stres nu este normal. Dimpotrivă, mulți în conversație spun: „Da, am stres, de aceea vreau mereu să mănânce.“

Într-adevăr, un astfel de sistem în condiții de stres: organismul consuma foarte repede nutrientii si „cere“ suplimente. În acest caz, în timpul absorbției de nimic și totul se întâmplă sedare, pentru un timp de cel puțin.

Site-ul hudeem-bez-problem.ru sfatuieste afecta sistemul nervos într-un mod diferit, cel puțin:

• dormi mai mult, și merge în aer curat,
• dacă vă simțiți tensionată, macerat într-o baie cu spumă și uleiuri aromatice, sare de mare și așa mai departe.

Apropo, la momentul probleme atunci când te simți în jos, doresc întotdeauna să mănânce dulciuri, nu am observat? Și unii au chiar și în stare bună, pur și simplu nu rezista bomboane, dar nu prin câteva piese, și întreaga armful.

Trageți dulce? Ne aflăm de ce ...

Acum te uiți la unele situații și cineva le poate găsi singur. Deci ...

1. De exemplu, încercați o nouă dietă rigidă. Să presupunem, cu o puternică „tăieturi în rații.“ Imediat a primit o durere de cap, vreau dulce. Deci, organismul reactioneaza la ceea ce îi lipsește nutrienți, în special glucoza.
   Și așa se pare, „Vreau să aibă în mod constant ceva de făcut, nu știu, dar doar pentru a cere o tona de ciocolata.“ Și în această situație, cel mai competent - este de a echilibra dieta ta. E ca si cum a pierdut în pustie pentru o lungă perioadă de timp te plimbi în căldură, fără apă acolo, și imaginarea deja întreaga oaza. Și va fi suficient de ochelari doar de băut pentru a recupera. Dacă - un baton de ciocolata nu va ajuta și va inrautati numai. Arunca o dieta rigidă și du-te pe o dieta normala.
2. A doua situație. Sunteți întotdeauna undeva pentru a rula, cu întârziere, nu suficient timp pentru a găti chiar ceva. Și gustarile - în cafenele, fast-food - se spală cu sodă. În acest moment, corpul primeste o parte puternica de carbohidrati, și nu să fie dușmanul tău, imediat începe să le traducă în lipide. În concentrația de zahăr din sânge scade brusc, iar acest lucru - un semnal că trebuie să mănânci din nou, și este dulce.
3. A treia situație. Nu știi deja ce să facă, doresc întotdeauna să mănânce în seara și noaptea. Totul nou în dieta greșit. Încearcă să-l normaliza, și în timp ce se poate recurge la această recepție simplu. Noaptea, bea un pahar de lapte cald sau apă, de pre-adăugați o ceașcă de o lingură mare - nu, nu zahăr. Miere!

Dependența de dulce, și pot fi cauzate de boala: osteocondroza, o contuzie. În orice caz, este imposibil să suferi fără bunătăți și suferință care apar dureri de cap cicălitoare. Urgent la medic!

Uneori, dacă doriți întotdeauna să aibă un dulce, motiv poate merge în copilărie. Amintiți-vă, ca un copil, probabil, de multe ori din cauza unor leziuni minore au fost luate „distragere“ la bomboane? Acum, astăzi, dacă ceva a mers prost sau superiori într-o stare proasta, mâinile ajung pentru dulciuri? Dacă este un obicei, este merită să lupți.

Purely a noastră, de sex feminin ...

Am observat că este tentant pentru desert, înainte de următoarea menstruație? Aici, motivul ar putea fi o lipsa de estrogen hormonul feminin. După ovulație, concentrația scade brusc, și înainte de „aceste zile“ este la limita inferioară. Acesta este motivul pentru care starea de spirit cade, dar visele de ciocolată doar au urmat.

Apropo, uneori, în timpul sarcinii și alăptării este foarte mult ca ceva de rontait. Motivul - pentru copilul tau, dar să se controleze în continuare standuri.

Dacă vă este frică să devină o „vacă“, revizui dieta ta, bea suficienta apa. Sau consulte un terapeut bun în cazul în care aceste linii directoare simple și nu a ajutat pentru a calma apetitul.

Deci, acum știi că supraalimentarea, uneori excesive, datorită faptului că, așa cum și când vom mânca. Și în puterea ta de a schimba dieta și stilul de viață, încercați să-l, atât de frumos perebaryvat ei înșiși și să se ridice la un nou „pas“! Dar, uneori, motivul - este mult mai profundă: boli și tulburări. În acest caz, nu se poate face fără un medic cu experiență.

Dar greșit - este de a mesteca, mesteca si mesteca din nou fără să se oprească, dacă doriți vreodată să mănânce.

Adună-te si lasa stomacul nu te comanda!