Lamaie pentru pierderea in greutate - modul de utilizare de lamaie pentru pierderea in greutate

Proprietăți utile de lamaie au fost cunoscute în cele mai vechi timpuri. Este folosit pentru prevenirea răcelilor, se adaugă tratamentul acesteia la ceai, și o varietate de feluri de mâncare. De asemenea, acest lucru indeparteaza durerile de cap de citrice, reduce presiunea, indicat pentru utilizarea în boli de rinichi. Și cum există produse cosmetice eficiente cu acest fruct!

Pe lângă toate acestea, lamaie, potrivit nutriționiștilor, este, de asemenea, un instrument excelent pentru pierderea în greutate, iar acidul citric este foarte benefic pentru sistemul digestiv. Acidul reacționează cu enzimele și alți acizi, care stimulează digestia și sucul gastric. Pectina, conținută în coaja de lamaie, înfășoară peretele intestinal. Un alt fapt în favoarea lamaie pentru pierderea in greutate - este capacitatea sa de a se umezi foame. Dar, sucul de lamaie este un depozit de vitamina C, care îmbunătățește sistemul imunitar si ajuta la digestie. In plus, lămâile sunt bogate in vitaminele A, B, P, conține potasiu, zinc, bor, cupru.

Daca nu sunteti un fan al lamaie si transforma rareori in dieta ta, poate că e timpul pentru a încerca dieta minunat de lamaie? Oamenii care l-au încercat, da cea mai mare parte pozitive comentarii. Dar trebuie remarcat faptul că pentru toate virtuțile sale, Dieta Lemon are o mulțime de contraindicații. El nu a fost recomandat pentru hiperaciditate, sensibilitate a dintilor, boli ale tractului gastro-intestinal. nu este recomandată în cazul în care unul dintre acești factori de lamaie slăbire.

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate

Apa cu lamaie sporeste aciditatea din organism, astfel încât calciul este absorbit mai repede. Conform studiilor, acest element este necesar pentru arderea țesutului adipos din organism și pentru energie. De aceea, toți cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să mănânce un calciu in cantitati mari. Dar este mai bine să nu-l lua de la tablete și de alimente care conțin proteine. Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate contribuie la absorbția rapidă a calciului, și arderea greutate, prin urmare, rapid.

Unii cercetători au ajuns la concluzia că principala cauză a creșterii în greutate este o problemă cu sistemul digestiv. Multe diete nu pot imbunatati starea tractului gastro-intestinal, dar apa cu lamaie duce la o digestie normală și curăță organismul de substanțe toxice. Dieta Lemon este util, de asemenea, pentru că nu trebuie să stea pe orice dieta stricta și răsfățați-vă în delicatese. In plus fata de apa de lamaie, nutriționiștii recomandă să se includă în dieta ca acest pulpă de citrice și suc. Cu ajutorul unei diete de lamaie poate păstra figura în mare formă și, în același timp, pentru a curăța organismul.

Lamaie pentru pierderea in greutate - cum să bea apă de lamaie

Apa cu lamaie aveți nevoie pentru a începe de băut în dimineața. Pentru o persoană a cărei greutate este de aproximativ 70 de kilograme, o porțiune dintr-un pahar de apă suc de jumătate de lămâie diluat. A doua zi, se recomandă să bea două astfel de porțiuni. Pentru persoanele cu o greutate mai mare de 80 de kilograme, cantitatea de suc de lamaie trebuie sa fie dublat, stoarcere într-un pahar cu apă o lămâie. Cantitatea de apă poate fi ajustat la gust, dacă bei destul de acru sau, dimpotrivă, prea intens pentru tine. În plus, puteți adăuga o lingură de miere. Pentru a ajuta organismul în beneficiul maxim din consumul de alimente, lamaie pentru pierderea in greutate sub forma unei astfel de băutură poate fi utilizat în mod regulat. T lui este unul dintre mijloacele cele mai accesibile și eficiente de vindecare a corpului și să mențină figura în formă bună.

Lamaie Dieta - Dieta pentru pierderea in greutate intensiva

Există o altă metodă de dieta „lamaie“. Prima zi este necesară pentru a bea apa cu suc de lamaie pe fructe (lamaie un pahar de apă), în al doilea - două lamaie două pahare de apă. Astfel, numărul de lămâi este în creștere în fiecare zi, timp de una până la șapte zile. opta zi - descărcare. Pregătirea pentru a bea 3 litri de apă, sucul de trei lămâi, se adaugă trei linguri de miere. Această sumă ar trebui să fie băut toată ziua. În a noua zi a numărătoarea inversă începe. În această zi, trebuie sa bei sapte pahare de apa cu lamaie, a doua zi - 6 cupe, si asa timp de o săptămână la una. În plus, în timpul zilei, se recomandă utilizarea de lamaie pentru felii de pierdere în greutate cu diferite feluri de mâncare.

Pe parcursul acestor două săptămâni, fără restricții alimentare acolo. Poti manca orice vrei. Cu toate acestea, în timpul aplicării de lamaie pentru pierderea in greutate, se recomandă să urmeze anumite reguli. În primul rând, este utilizarea obligatorie a apei cu lamaie, în dimineața. Acidul citric este un stimulent excelent al sistemului digestiv, iar apa ajută la eliminarea corpului de material în exces. Prin urmare, un simplu apa trebuie sa bei cel putin 6 pahare pe zi. Puteți utiliza, de asemenea, vin roșu, dar nu mai mult de câteva băuturi. Ar trebui să evite ceai și cafea, precum și diverse sucuri acidulate non-naturale și sucuri.

Ai nevoie de a consuma cel putin cinci portii de fructe si legume. Ele nu sunt bogate in calorii, dar au o multime de vitamine si substante nutritive care intaresc sistemul imunitar, care susțin echilibrul de hormoni. Ei calma, de asemenea, sistemul nervos, provin grăsimile și toxinele din organism.

Dieta de lămâie și zahăr

Lipsa de glucoză din sânge provoacă iritabilitate, slăbirea atenției, dureri de cap, oboseală. De aceea, este important să se mențină nivelul de zahăr din sânge. Prea mult zahar duce la formarea de grăsime. Cu toate acestea, daca se presara putina zeama de lamaie, mancare gatita, nivelul de zahăr absorbit redus semnificativ (cu 30%). Nutritionistii recomanda pentru a da gust la supe și salate, și suc de pește de apă și de pui. De asemenea, întârzie absorbția carbohidraților și a grăsimilor, precum și pentru a menține nivelul necesar de zahăr ajută proteine.

Lemon slăbire - ulei esențial

Uleiul esential de lamaie, împreună cu un cost redus, are un efect benefic al spectrului larg. Aceasta ajută la prevenirea răcelilor, menținerea echilibrului emoțional, precum și în lupta împotriva excesului de greutate, celulita si varice. Ulei de lămâie oferă un efect uimitor. Aceasta este o alternativă excelentă pentru cei care sunt contraindicate pentru lămâi utilizare în produsele alimentare. Uleiul esential poate fi folosit pentru masaj, aromoterapie, luând baie de slăbire.