Produse alimentare o dată pe zi, da! Mănâncă 1 pe zi ce vrei și să piardă în greutate, bârfă - bârfă

Când am văzut prietena lui Olesya, pur și simplu uimit. Ea a pierdut in greutate de 20 de kilograme! Odată ce suntem împreună discutăm dieta, am fost mândru de faptul că pierderea în greutate repede că am avut mai mult voință, îmi place fructe și legume, și, prin urmare, pierderea in greutate cu ajutorul lor. Un Oles nu a putut trăi o zi fără cafea, dulciuri, supe și musaca consistent cu brânză.

Desigur, am fost surprins de faptul că, în doar șase luni, nu am văzut, Olesia este acum o siluetă perfectă, dar eu încă pur și simplu nu pot obține greutatea mea normala. Și mai abruptă ca proteina - a pierde greutate - am recupera - a pierde în greutate din nou - din nou, pentru a recupera. Am deja a început să cred că pierderea în greutate - acesta este sensul vieții mele ...

prietenii și familia ei nu sunt surprins de faptul că, în Europa, mă duc înapoi mai mult sau mai puțin subțire (55-58 kg, cu înălțimea 167 cm), iar în România și câștigă mânca de 65-70 (pe locul de muncă, îmi petrec aproximativ șase luni în Europa, iar în timpul verii și eu locuiesc în Moscova, în toamnă). Olesia este întotdeauna cântărit 70! Întotdeauna.

Și apoi ea îmi spune că mănâncă tot ce vrea, dar numai 1 dată pe zi. Ca o regulă, în seara, după locul de muncă, deși, uneori, la sfârșit de săptămână pot mânca în timpul zilei. Și eu, ca un prost, umplutura de o masă de ore de 5 ori pe zi ...

Mănâncă fără restricție în valoare, dar numai 1 dată pe zi. În timpul zilei, ea nu a mâncat nimic (dar a spus ca fructe si legume crude, în principiu, este posibil, în cazul în care a fost de cel puțin 12 ore de la ultima masă copioasă), dar bea o mulțime de apă - 2-3 litri pe zi.

Ea a spus ca citit despre asta într-o revistă, ceva de genul o dieta de detoxifiere. A existat o mulțime de nuanțe, dar ea a amintit doar că între mese ar trebui să treacă cât mai mult timp posibil. Se pare convenabil să mănânce 1 dată pe zi.

Știi, am decis să aflu ce fel de dieta este acest „alimentar 1 ori pe zi“, și cum poate afecta pierderea mea in greutate (mai ales cu privire la păstrarea greutății normale) ... Și asta este ceea ce am aflat ... Mai precis, a petrecut întreaga anchetă. Privind în perspectivă să spunem că ea este acum mănâncă o dată pe zi și timp de doi ani menține greutatea ideală - 53 kg!

Programul de detoxifiere Clean

Ie În principiu, nu poate fi de 2 ori pe zi, cu pauză obligatorie în 12 ore. Îmi place Olesia, se părea prea stânjenit - din copilărie mea nu-mi place micul dejun și la cină am fost doar swinging ce alimente acolo.

Besslizistaya Dieta Dr. Ehret

Vegetarianismul și veganism, împreună cu dieta alimente crude este acum în vogă. Și, cu toate că eu nu syroedka nu veganka cu avizul Dr. Ehret sunt de acord asupra totul 100%. El spune că toate bolile provin din produsele alimentare slime (alimente procesate - făină, zahăr). Acest mucus blocheaza sistemul limfatic si organele vitale. Pentru a scapa de acest mucus, corpul are nevoie de odihnă din alimente.

Aici el scrie Ehret în sistem de vindecare cartea sa Besslizistoy Diete:

Cel mai rău și de departe obiceiurile cele mai nesănătoase - un mic dejun consistent. Dimineata devreme tot ce nu se poate manca orice alimente solide, dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate. băutură admisă la care sunteți obișnuiți, dar nimic mai mult. Dacă vi se pare dificil la început, puteți bea câteva ori mai târziu, dar pentru ca cina a fost pe stomacul gol. Acest lucru este atât de important încât multe boli pulmonare pot fi vindecate doar un singur plan de „fără mic dejun.“

A doua zi ar trebui să fie nu mai mult de două mese, chiar dacă cantitatea de alimente mâncate poate fi de două-trei ori mai mult decât de obicei.

Ehret și Junger în comun este faptul că ambele au știut cum să gestioneze eliminarea. Eliminare - este eliminarea toxinelor, care sunt situate predominant în țesutul adipos. Dacă studiu cu atenție eficient program de detoxifiere, veți găsi că acestea sunt fie ca scop creșterea intervale între mese sau faptul că produsele scoase din dieta care au fost mult timp digerate și includ pe cele care sunt digerate foarte rapid (fructe, legume , sucuri).

Pentru mine, a doua cale nu este potrivit, nu pot împinge o fructe și legume de 5 ori pe zi. Dacă cineva mai mult ca ea are un pic de tot, dar de mai multe ori pe zi - excelent. Probabil că nu sunt unul dintre ei. De aceea, înainte de deschiderea Olesya I overeat, așa cum a început să mănânce, nu a putut opri ... Și când știu că mâncarea va fi doar o dată pe zi, mananca la fel de mult cum doriți, fără a se vina în îmbuibare și forța slabă va.

experienţa vechi

Apropo, oamenii vechi doar și a mâncat - 1 ori (maximum 2) pe zi. De exemplu, obiceiul de a mânca micul dejun, mulți europeni au dobândit doar la începutul secolului 20, în secolul al 19-lea (citește romane istorice și vedea) nu mănâncă micul dejun și cină în seara, merge toată familia la masă. Pentru cină, bea ceai sau un pahar de lapte (pentru a dormi mai bine).

Există dovezi că evreii, de asemenea, upotrelyali alimente doar 1 ori pe zi, au fost de asemenea raportate de către romani, în vremea lui Hristos. Mulți asiatici din secolele trecute, de asemenea, să mănânce 1 în fiecare zi înainte de prânz, din cauza climei calde (frigidere și nu a) alimente stricate repede. În călugării budiști au încă un jurământ să nu mănânce după amiază, se hrănesc 1 dată pe zi dimineața.

Rezultate și plus alimentare 1 dată pe zi:

Nu-mi amintesc data exactă a trecerii la o masa pe zi, dar a durat aproximativ 2 ani. Desigur, uneori am mânca de 2-3 ori pe zi, dacă undeva mâncarea, mă duc la vizita sau la un restaurant pentru o întâlnire de afaceri. Dar încerc să fac între mese a avut loc cât mai mult posibil.

• Toate produsele alimentare pare a fi de 100 de ori mai delicioase dacă-l mănânci atunci când foame. Seara am timp pentru a se face foame și așa este și cu mare plăcere.
• Modificarea gustului. Anterior, am fost atras de brânză, cârnați și produse de patiserie. Acum sunt mai mult pentru a gusta legume prăjite, hrișcă, pește și fructe cu coajă (migdale) adoră.
• Nu balonare și flatulență. Mi-e rușine să recunosc, dar această nenorocire am suferit de aproape un an. Burtă umflat, avea butoane rastegivat pantalonii. Mai târziu, am aflat că în cazul în fermentație. Noi alimente ajunge la deja digerate în stomac începe brozhzhenie.
• Nici o isterie alimentară. Știu că în seara, am mânca ce vreau și ce nu trebuie să vă limitați la număr, numărul de calorii și gândiți-vă dacă ar fi în câștig de dimineață.
• Am scăpat de constipație. Se ocupă în cantități mari de apă beat. In timpul zilei am bea ceai de ghimbir (ghimbir ajuta la pierderea in greutate si bine încălzindu) și apă rece (1,5-2 litri).
• piele îmbunătățită. Până la 28 de ani am fost în mod constant pe acnee fata, acum sunt aproape 30 și nu sunt o urmă!

Mama mea a pierdut in greutate pe acest mod de putere pentru vara trecută 57 kg (și cântărit 68-70). 1 mama mănâncă o dată pe zi, seara, de asemenea, dar până seara, dacă doriți să mănânce, să mănânce mere lor preferate în cantități nelimitate, precum și consumul de fibra cu iaurt (ajută perfect pierderea în greutate).

Dacă se potrivesc aceasta dieta - perfectă. Dacă găsiți mai ușor să mănânce de mai multe ori pe zi, un pic - se referă la alte diete.

Comentarii despre articolul „? Eating o dată pe zi Da Mănâncă 1 pe zi ce vrei și să piardă în greutate!“:

Oh, așa că nu sunt singurul! Mi se pare mai ușor să nu mănânce deloc decât au pochuchut astfel zhor treaz - mama mea-nu-griji! Intuitiv a venit la dieta de 1 ori pe zi, dar trebuie să spun că acest lucru este necesar să se mănânce pe tot parcursul vieții, nu doar pentru un timp în caz contrar greutatea va veni înapoi!

Mă trezesc foarte devreme (obicei) - aproximativ 4-5 dimineața, mânca o dată pe zi - aproximativ 3 zile, doar soțul meu vine acasă de la locul de muncă. Dimineața am mânca orice fructe și legume, dar până la 12 zile. În orice cantitate, dar, în general, nu vreau o mulțime de - o pereche de mere sau portocale, sau un cuplu de piureuri: Banane + fructe de pădure (Ia congelate, foarte convenabil). Și la ora 3, cu soțul ei Mananc gătit mâncare, în seara beau doar ceai, un soț, ca regulă, ceva de hamster, și am fost doar ceai, de bine, sau, uneori, cafea. Poate cafea 1 bomboane pentru a mânca un pic de zahăr, dar mai mult și nu doresc să. În general, de 1 ori un fruct zi și suficient pentru mine!

Pentru mine este salvarea reală, nu mai picioare amorțite, burtă subțire (principala mea problemă zona), chiar acum, talie este aproape ca un tânăr - 64 cm! Nu dieta am un astfel de rezultat nu este atins.

Am uitat să scrie: da, de asemenea, încercați să bea mai multă apă. Și eu beau ceai verde cu ghimbir și lămâie, atunci când cald, când rece - a pus în frigider, atunci când căldura este bine potolește setea

Am decis să aibă în fiecare zi - noaptea târziu (mă duc în dimineața, de dormit în timpul zilei, pentru că eu lucrez noaptea). undeva subțire timp de 2 luni, acum ține doar greutatea. Am mânca atunci când timp de două ori pe zi. Ei bine, cei doi - doar cofetarul sora mea, aproape în fiecare zi ceva pentru a se coace, asa ca am bea o zi cu cafeaua ei cu desertul ei, iar pe timp de noapte este deja ca ar trebui să fie.

Nu cred că mai multe calorii, frumusete! Aceasta este ceea ce am nevoie pentru a, merge atât de consecvent și să mănânce.

Irina, vă mulțumesc pentru amintindu-mi să beau mai multă apă, încerc, dar nu primesc întotdeauna să bea norma.

Mananci, de obicei, de 1 ori strânse? Și a fost întotdeauna doar o noapte?

Da, da, așa e! Oamenii din timpurile preistorice sunt împărțite în vânători și culegători. Hunters mânca numai atunci când producția va produce și se prăjește în foc. În timp ce captura până în timp ce măcelărit pentru a găti - se transformă alimente o dată pe zi))))))))

A culegătorii călători pădure și mânca la orice chutchut găsit.

Am fost un prădător (ha, ha, carnivor vegetarian, nu mănâncă carne deja 5 ani - nu-mi place), prin urmare, doar o singură dată (bine - prima, a doua și a treia), și soțul meu întotdeauna ceva de mestecat în mod constant alungare cafea ceaiuri .

lucru important este de a sparge intre mese nu a fost mai mică de 12 ore (în cazul în care produsul alimentar este greu, fierte sau prajite, daca fructe si legume crude, apoi, după câteva ore, puteți mânca)))

Am aceeași poveste! Pierderea în greutate pentru mine nu a fost niciodată o problemă, așa cum este modul în care corpul meu pe care le pot scadea cu ușurință acele kilograme în plus. Avem experienta si pierderea rapida in greutate (12 kg în ultima lună) și progresivă corectă (6 kg în 2,5 luni). Mult mai dificil de a menține greutatea atins!

Se pare că, atunci când eu sunt în Asia (Thailanda, Filipine, Malaezia), apoi pierde în greutate la greutatea ideala (53 kg, cu înălțimea 165 cm) și ușor să-l dețină (nimic de a face în mod specific nu face). Cu toate acestea, dacă mă duc înapoi în vara în România (sau, mai degrabă, în Belarus, unde sunt cele mai multe dintre sezonul cald), ca greutatea trădării creste la 60 sau chiar 65 kg. În Asia, nu există nici produse lactate, pâine, bomboane de ciocolată, și copt mamei mele.

În timpul iernii, în Thailanda, am mânca în cafenea, plus mânca o mulțime de fructe și legume proaspete. În Belarus, eu mă pregătesc, și excursii constant pentru a vizita, sărbătoare (după prieteni nu a văzut timp de câteva luni) și consumul de ceai duce la excesul de greutate. Trebuie să mă limitez, aranja zile de post și de numărare de calorii.

Și toate ar face, dar din cauza puterii am avut probleme cu digestia. balonare persistentă și efervescent în intestin. De îndată ce mă duc la o masa pe zi (dimineața doar suc de fructe bea sau să mănânce fructe crude) - modul în care această problemă a fost complet plecat! Sunt încântat și acum singura cale am mânca! Greutatea pentru un an la 52-52,5. Sunt atât de bucuros!

Bună ziua, Olga!
Se răcește iernat! Ce zici de băut regim? Ce bei pe tot parcursul zilei, în plus față de suc? Și dacă bei o mulțime în timpul cinei? Cât de mult este, de obicei, mananca cina?