Produse utile pentru nervi puternici, succes cu Neways

Sistemul nervos al corpului uman să funcționeze corect trebuie să primească substanțe nutritive în mod regulat. Aceasta este, în primul rând nevoie de dreptul de dieta.

Când stresul recurge neapărat la pastile, mult mai util să se aplice produselor utile, întărește nervii.

Despre ei azi și vom vorbi.

Produse utile pentru nervi puternici.

Din generație în generație a trecut mai departe, este important ca dieta este întotdeauna prezent pâine neagră, cereale, lapte integral, iarna - murat ciupercile, furnizarea de corpul de vitamina B.

Dar, de multe ori în dieta noastră de zi cu zi de pâine neagră, înlocuim pe alb, cereale si paste pe sladosti.No contin vitamine si utile organismului de a digera carbohidrati, le foloseste din rezervele lor mici.

În primul rând pentru funcționarea de înaltă calitate a sistemului nervos are nevoie de vitamina B1. El ajută cu crampe, dureri musculare, tulburări emoționale.

Vitamina B1 hrișcă bogat, crupe de ovăz, carne de porc, ficat și rinichi, pâine de secară.

În sarcină mentală severă nevoie de vitamina B2.

În cazul în care nu dispune de o durere de cap, tulburări de somn, există o slăbiciune și o stare de spirit proasta.

Cele mai multe din aceasta vitamina legume bogate, spanac, caise, drojdie de bere, lapte, întuneric legume cu frunze verzi, ouă.

Când stresul suferă de memorie, afectata activitatea mentala. Există modificări ale dispoziției, încetinirea proceselor de gândire. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se includă mai des în produsele alimentare dieta bogata in vitamina B6.

Produse - surse de aceasta vitamina: banane, orez brun, pâine de secară, legume, ficat, nuci, ouă, pește, carne.

Pentru a salva nervii de la distrugere nevoie de vitamina B12.

Este aceasta vitamina util găsit în produsele de origine animală: carne și organe: ficat, inimă și rinichi, pește, fructe de mare, lapte și ouă.

Pentru nervi puternici, avem nevoie de vitamine nu numai, ci și minerale.

Primele și cele mai importante acte de calciu.

Cu lipsa ei, suntem agitat și iritabil.

Principalul lapte postaschik de calciu și produse lactate conținut redus de grăsimi.

Pentru creier, imbunatatirea memoriei corpului are nevoie de iod.

Acțiunea de iod în organism

• aliniază echilibrul hormonal
• normalizeaza sistemul nervos
• regleaza functia glandei tiroide
• îmbunătățește dezvoltarea fizică și psihică

distribuitori de iod - pește de mare (în special bogate în iod merluciu), stridii, creveți, alge marine.

Laminaria Cumpar uscat, măcinat într-o moară de cafea și de a folosi în loc de sare.

Ceea ce este rău este, cu excitabilitate crescută nervos.

Un meniu bine artizanale de minerale necesare pentru produse nervii puternici ajuta izbzhat stres, hrănesc sistemul nervos, cu toate vitaminele și mineralele necesare, va da o stare de spirit bună și somn sănătos.

Cunoștințe despre nutriție adecvată pentru nervii sunt necesare pentru promovarea sănătății, vârsta deplină vechi și longevitate.

Fii mereu sănătos și vesel!

Bună dimineața, prieteni! Nu m-am umplut poziția în pilde. Am decis să plaseze una dintre preferatele vieții noastre. perla Pritchi- a patrimoniului spiritual al omenirii. Odată ce un om înțelept, stând în fața studenților săi, a făcut următoarele. El a luat un borcan mare de sticlă și l-au umplut până la refuz cu pietre mari. Făcând acest lucru, el a cerut elevilor în cazul în care nava este plin. Toți au confirmat că pe deplin. Apoi, [...]

Bună ziua dragi prieteni! Primăvară ia zăpadă de topire deja rapid. Rularea fluxuri. Cu numai o săptămână în zona a fost un potop, iar acum straturile de flori au fost curățate de zăpadă. Și, ca întotdeauna, la prima lăstari licitație de narcise, lalele, primroses. La inima ușor și fericit. Soarele strălucește o zi plină, păsările ciripesc. O astfel de stare de spirit minunată. Ia-o plimbare pe site-urile dvs. preferate de pe [...]

Bună ziua dragi prieteni! În ajunul noului an vă dau această pildă Crăciun șerpii de testare Odată parabola patriarhul clanului nemuritorii a condus mai mulți bărbați tineri care doresc să înțeleagă „aroma de fructe cu lemn,“ și ia cerut să desemneze testul. Înțelept a ordonat să sape în apropierea casei sale câteva găuri și a pus la încercare. Fiecare groapă a fost aruncată de un șarpe. După o [...]

Bună dimineața, prieteni! Aroma de tarta pelin amar, ușor mai puțin dulce și, în același timp, făcând semn, de asteptare. Pelin-l trava.O astăzi și vom vorbi. Pentru unele salvare pentru alte pedepse, care este de a nu ști cum să folosească plante medicinale. Un pic de istorie pelinul amar a fost folosit de strămoșii noștri timp de secole. În Rusia, acest vindecători de plante [...]

Vara - timpul preferat al anului pentru mulți dintre noi. Acesta oferă o vacanță de neuitat, pajiști înflorite, plimbări prin pădure pentru a culege fructe de padure si ciuperci, rafting pe râurile de munte. Toată lumea își petrece lunile de vară pe - în mod diferit. In vara, ar fi de dorit să se pregătească mai mult decât plante aromatice. Pentru aceasta avem nevoie să cunoaștem calendarul plante utile goale. Colecta iarba ar trebui să fie într-un loc curat, departe de [...]

boală

Bună ziua, dragi vizitatori ai blogului! Ateroscleroza este una dintre bolile umane cele mai periculoase, ceea ce duce la moarte. Esența aterosclerozei este depus pe peretii arterelor sub forma de placi de colesterol si placi, împiedicând astfel fluxul sanguin la nivelul organelor. Este o boală cronică a vaselor de sânge. Ateroscleroza este cauza majora de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Prin urmare, în formularea unei astfel de diagnostic ar trebui să fie în mod regulat [...]

ciuperca unghiilor poate fi luat în piscină, baie, saună. Pruritul, roșeață, exfolieri. unghiei se ingroasa, isi schimba culoarea. Mulți oameni se simt inconfortabil atunci când poartă pantofi deschise și să încerce pe ei gunoaielor. In medicina, exista multe medicamente care pot vindeca ciuperca unghiilor. Pentru un tratament medical trebuie să se aplice la clinică și a obține o recomandare de la un medic. Aș dori să atragă [...]

Urolitiază în zilele noastre se găsește în tineri și la vârstnici. Aceasta se caracterizează prin apariția pietrelor în vezică urinară, rinichi, uretere diferite compoziții și dimensiuni. Atunci când se deplasează pietre, lăsând nisipul există durere foarte severă la nivelul abdomenului inferior, din spate, senzație de greutate, durere a crescut atunci când mersul pe jos. Poate fi sânge în urină, cu leziuni tisulare [...]

Dragi vizitatori blog, încântat să vă cunosc! Astăzi, vreau să vă reamintesc, sau să introducă un duet Alla Ioshpe și Stahan Rakhimov. Poate că sunt fanii lor. Apoi, voi face mult mai ușor. steaua lor este aprins în îndepărtat 1960 și voci unice sunet la unison peste o jumătate de secol. Peste o astfel de perioadă lungă de viață nu au fost verificate o dată [...]