Proprietăți utile de orez, fără îndoială, printre medici și nutriționiști. Structura de boabe de orez contin substante care ajuta la crearea unui film protector în stomac, astfel încât cifra se recomandă utilizarea în produsele alimentare pentru persoanele care sufera de gastrita si ulcere stomacale, precum și cei care au observat hiperaciditate.
Includerea de orez in dieta poate beneficia, de asemenea, în diaree fără complicații. Experții spun că consumul de tărâțe de orez poate reduce riscul de a dezvolta cancer de colon.
Ce altceva este utilizarea de orez? Orezul conține importante pentru vitaminele B umane, cum ar fi tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3) și vitamina B6. Unul obține suficiente alimente din aceste vitamine, deoarece acestea sunt necesare pentru a asigura funcționarea normală a sistemului nervos și a menține o stare bună a părului, pielii și unghiilor. vitamine B ajuta, de asemenea, organismul uman pentru a transfera substante nutritive pentru energie vitală.
Orezul conține opt aminoacizi esențiali pentru oameni, care sunt indispensabile pentru crearea de noi celule. 7-8 boabe de orez% constituie proteine.
Ar trebui, de asemenea, a spus că nu există nici un gluten în orez - proteină vegetală, care se găsește în multe boabe și nu sunt tolerate de către unii oameni. Compoziția include orez lecitină activarea acidului creier gamma-aminobutiric, care ajută la menținerea tensiunii arteriale normale, și o oligozaharidă, care promovează recuperare intestinală. Rice - o excelenta sursa de potasiu. Acest mineral ajută la eliminarea excesului de lichid din corp și penetrarea sare în corp cu alimente. Orezul conține de asemenea cantități mici de zinc, fosfor, fier, iod si calciu.
Cât de multe calorii din orez?
