cereale

  • 10 moduri simple de a îmbunătăți sănătatea ta chiar acum!
    Va oferim 10 moduri simple de a îmbunătăți starea de sănătate în vârstă mijlocie. Reduce nivelul de stres, prevenind dezvoltarea unor probleme de sanatate, cum ar fi tulburările de somn, boli de inima, si depresie. Bea multă apă, promovând normalizarea nivelurilor de nutrienți și de a ajuta rinichii și ficatul retrage deșeurile din organism. Antrenați de mers pe jos, intarirea inimii, oaselor, nivelul de stres și pentru a preveni reducerea pierderi de memorie. consulta periodic medicul dumneavoastră. Joaca jocuri menținând în același timp claritatea minții. citește constant etichetele de pe produsele alimentare prin analizarea cantității de grăsimi, carbohidrați, sodiu și substanțe nutritive. A se evita consumul de băuturi carbogazoase dulci care contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat si a bolilor cardiovasculare. Regulat mananca fructe si legume care contin o cantitate mare de nutrienți. De asemenea, include în dieta de pește, bogat în vitamine și alte elemente nutritive. În același timp, asigurați-vă că dimensiunea porții lor. Ia destul de somn, prevenind apariția de dezechilibru hormonal si de stres.
  • Cum să înmugurească cereale
    Germeni - o sursă de cantități mari de vitamine, antioxidanti si fibre.
  • Cum de a găti terci de mei cu lapte și apă, câteva rețete de terci mei delicios (comentarii)
    Cum de a găti mei terci terci de lapte trebuie să fie prezente în dieta fiecărei persoane, deoarece acestea sunt alimentate cu energie, da doza necesară de vitamine și minerale. tradițional
  • Cum de a găti un terci herculean cu lapte
    Cum de a găti un terci cu lapte herculian făină de ovăz lapte - mare alimente pentru micul dejun de zi cu zi, deoarece este preparat rapid, și combinate cu mai multe umpluturi: fructe de pădure, fructe,