6 sfaturi pentru a scăpa de sentimente de vinovăție

Ca vinovăție se reflectă în viața noastră? Bine sau rău experiență de ea? În ce măsură, este util, pentru că dacă nu era ceva ce oamenii nu s-ar simți că am procedat corect. Pe de altă parte, vina este prea exagerată și neîntemeiată pe baza, distruge o persoană care nu îi permite să trăiască în pace.

Scapă de numai vina nu este ușor, vă va spune de fiecare psiholog. Uneori, vinul este ascuns atât de adânc în noi, și motivul pentru ea de mult pierdut, și de la fiecare lucru mic din nou și din nou simt vinovat. Cu toate acestea, există o mare diferență între aceste două concepte ca fiind vinovat și să se simtă vinovat. Pentru a da un exemplu de înțelegere, atunci ai jignit pe cineva - ceva ce simți vinovat și tu știi ce ai făcut tu nu este bine. Dar un alt lucru este atunci când sentimentele de vinovăție te poate impune pur și simplu, pe nedrept te acuzi de ceea ce ai făcut. Primul sentiment dispare imediat ce deveniți conștienți de greșeala lor și a corectat, iar al doilea - poate pătrunde adânc în mintea ta și stai acolo, mai ales dacă în mod constant acuza dragi pentru tine de oameni. Există un sentiment începe să se dezvolte la un nivel de subconștient, și nu poți face nimic despre asta.

Deci, de ce ne simțim că suntem de vină?

Toate simțurile noastre originea în perioada copilăriei noastre. Așa cum am crescut într-o familie, ceea ce a fost atmosfera din casa părintească, ce fel de relație a existat între părinți. Toți acești factori influențează formarea simțurilor, emoțiile copilului. Foarte adesea, mulți oameni au un sentiment de vinovăție se întinde de la copilarie. Ai putea să nu fie chiar si la vina, dar cineva te-a acuzat și a făcut să simtă că vina. Deci, ea a crescut cu tine, înrădăcinate în mintea ta. De exemplu, dacă nu devin ceea ce a fost tatăl tău nu a fost o astfel de gazda minunata mama ei, nu a îndeplinit așteptările părinților, vei fi sigur să se simtă un sentiment de vinovăție. Un număr de cazuri care au avut loc la tine, ca un copil, în cazul în care te simți vinovat, ar chin și în tine la maturitate.

După cum puteți vedea, persoana care suferă de acest sentiment de a fi nevinovat. Ai fost un copil, mulți nu sunt conștienți de, și poate fi, și nu a făcut din ceea ce sunt acuzați. Și tu reproș și vina ei înșiși pentru viață. Da, poate să faci ceva și este angajat, pentru care s-ar putea să fie rușine, dar că este nici un motiv să reproșeze ei înșiși și vina.

Evident, motivul pentru care există un sentiment în creșterea copilului. De la început, părinții tăi, societate, fundații religioase, să-ți spun ce este greșit și ceea ce este bine, ce să facă, și că este strict interzisă. Și odată ce ai trecut cadrul a ceea ce este permis, de fiecare dată când a existat un sentiment de vinovăție, ca și cum ai fi făcut ceva păcătos.

Persoanele sensibile sunt cele mai sensibile la acest sentiment, ele sunt toate foarte aproape de inima percepe. Există individuale, care după cum se spune nu este „proshibesh“ în acest tip de oameni nu au acest sentiment, ei fac alții simt. Ei au pus povara responsabilității sale pe umerii altora, în timp ce ei se simt, ca și cum nimic nu sa întâmplat.

Să luăm acum în considerare efectul său simț al vieții noastre. Este util dacă să se simtă, cel puțin uneori, vinovăție sau negativ sentiment complet?

De fapt, la fel ca în orice altceva, și există ambele părți pozitive și negative.

Aspectul pozitiv al este că acesta este un fel de indicator care faci ceva greșit. Asta este, ați început să sosească în contradicție cu principiile și ideile sale, și sentimentele de vinovăție sunt acte de rol de auto-control. Acest lucru vă ține la astfel de acte în viitor.

Care este partea negativă a vinovăției? Uneori, oamenii sunt atât de ocupați condamnând-vă că vine la limitele. S-ar putea fi o dezamăgire profundă în tine ca persoană, aici există depresie, pierderea de bucurie de viață, încrederea în sine. În astfel de cazuri, este timpul să sune alarma, exagerezi și de a dezvolta în continuare un sentiment de vinovăție. Cei mai mulți oameni trăiesc întreaga lor viață, și vina ei înșiși nu este de vina si ce sa intamplat nu este vina ta. Acestea sunt cauzele excepții, cum ar fi când să facă ceva ce nu a fost posibil, nu în puterea umană pentru a salva viețile oamenilor aproape de tine, și pentru a preveni accidentele. Înțelegeți că acest lucru nu este vina ta, dar încă - încă, vina este deja ascuns în tine.

Acum, să vedem cum poți scăpa de astfel de sentimente.

2) Dar, dacă observați că ați făcut într-adevăr vina, trebuie să faceți mai multe lucruri pentru a face să dispară. Acest lucru poate fi o recunoaștere a vinovăției și trebuie să ceară iertare de la persoana care a cauzat durerea. După ce te iertat o povară uriașă va cădea de pe umeri. Dar dacă această persoană nu mai este în viață sau este el departe, ar trebui să se pocăiască de faptele lor, și mental îi ceri iertare.

3) Dacă vă simțiți că nu se descurca singuri și să vă singur este foarte dificil de a face cu situația, atunci ai nevoie să vorbești cu cineva. Vorbește cu oamenii apropiați și dragi, spuneți-le tot ce ai este sufletul, care deține nimic în sine. Exprimă toate emoțiile pe care au acumulat, dacă vrei să plângi, plângi până când te simți mai bine.

4) Dar se întâmplă că un număr de astfel de oameni nu au, sau nu vrei pe nimeni să-l discute, să o înlocuiască sau poate fi jurnal sau o coală albă de hârtie. Scrieți toate detaliile pe care le suferă, de ce te simți vinovat. Descrie cazul, din cauza care a luat naștere acest sentiment. Descrie și de ce credeți că sunteți de vină, și modul în care puteți rezolva și de a face modifică. După ce ați totul pictat, citit asta. De obicei, atunci când o persoană începe să facă această procedură, este o parte a statului trecut și începe să se manifeste emoțiile strânse care intră în procesul de scriere. Prin urmare, nu fi surprins dacă vei plânge și de a fi furios, pentru a arăta diferite emoții. Când ați terminat de scris, vei fi surprins de cât de multe sate ai scris ceva. Apoi, puteți arde frunza, ca și trecutul inutile.

5) Reveni la gândurile, în cazul și să găsească motivul pentru care ați făcut-o. Ceea ce a determinat să facă acest lucru? Acest lucru poate să fi fost cele mai bune intenții, dar sa dovedit ca întotdeauna. La urma urmei, este imposibil să se prevadă consecințele, le poate doar ghici. Este un fel de, sunteți în căutarea pentru o scuză comportamentul său. La acel moment ai făcut acest lucru, ar trebui să fi fost, nimeni nu știe dinainte ce poate veni din ea. E doar așa sa întâmplat.

6) să învețe să tragă învățăminte din ceea ce sa întâmplat. Trage propriile concluzii, și încercați să nu mai fac asta. Cel puțin, data viitoare când vei ști ce consecințe v-ați aștepta dacă vă din nou procedează după cum urmează.

După toate cele de mai sus, putem adăuga doar un singur lucru, nu este necesar de fiecare dată pentru a face scuze pentru orice faptă rea. La fel ca noi înșine, și alții, și, prin urmare, există un sentiment de vinovăție. Atunci nu va suferi de acest sentiment și remușcări. Scuzele poate deveni un obicei, și vei face acest lucru, chiar dacă nu există absolut nici acest vina ta. Luați această notă sfat.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: