Consumul de hrănire piept de pui
care alăptează pui Cât de util
Carnea de pui este un adevărat tezaur de proteine, vitamine, glutamina si niacina. E incredibil de bun pentru inima, sistemul nervos central și are un efect de restaurare asupra organismului. Mai mult, substanțele care sunt conținute în carne de pui, reglează nivelul de colesterol din sânge și de a crește producția de suc gastric.
Dacă ia în considerare utilizarea acestui produs în timpul alăptării, se poate spune că, în comparație cu carnea de vită, de miel și de porc, carnea de pui nu este atât de gras și rapid absorbit de organism mult.
Puii care au fost crescute în incinte spațioase pe dieta mixtă este mult mai de preferat pentru a stoca puii de carne. Beneficiile cărnii lor este foarte dificil de a supraestima:
- mare plin de proteine animale;
- pui este bine absorbit;
- Acesta a considerat produs dietichnym;
- Acesta conține o mulțime de vitamine și minerale;
- pui într-un procent scăzut de colesterol și grăsimi.
Mănâncă pui atribuite celor care suferă:
- dureri articulare;
- excesul de greutate;
- probleme cu vasele de sânge;
- viziune stafidit;
- insomnie;
- imunitate slabă;
- boli de inima.
Beneficiile pentru corpul uman serveste de pui este greu de supraestimat. Pui a castigat mult timp încrederea populației și este utilizat în gătit-o varietate de feluri de mâncare.
Proprietăți periculoase de pui
Ea nu poate fi redus prin faptul că aproape toate carnea de pui, care se vinde pe piețe, este crescut în ferme închise. Exista aditivi sintetici pentru hrana animalelor de pui, care se datorează acțiunii timp de 2-3 luni de la un pui mic creste specimen imens. De aceea, veți observa că o mulțime de carne de pui de carne oase foarte subtiri. Aceste pui contin in mod natural in mai multe substante chimice, care de mai mulți ani pentru a acumula în corpul uman. Este acești pui hrănite în mod artificial și nu poate fi utilizat la femeile care alăptează.
Foarte miros apetisant, si uita-te pui la gratar teribil. Pielea lor este foarte mult cancerigeni. Nutritionistii si gastroenterologi recomanda in loc de gratar de pui pentru a găti carnea în oală, sau pur și simplu se fierbe. Deci, va aduce mult mai multe beneficii.
piele de pui poate deveni, de asemenea, un produs util. De exemplu, ei se pregătească bulion consistent și bogat pentru pacienti slabit.
Dacă există prea multă carne de pui, atunci de sănătate este în mod clar nu doare, dar prea mult folos va aduce.
În douăzeci și două de țări europene din carne de pui găsite Salmonella. Poetomune uita sa dea departe de pui tratat termic de înaltă calitate.
Care doresc să evite pui
În perioada de lactație, în special în primele trei luni de pui copil viata este contraindicată, deoarece au fost alaptati in corpul copilului ajunge substanțele la care nu este încă gata. Prin urmare, la sugari poate dezvolta o puternică reacție alergică, balonare, flatulență, colici și constipație.
In plus fata de asistenta medicala, puiul este contraindicat pentru cei care doresc să piardă în greutate. Aceasta nu duce la pierderea in greutate, dar contribuie doar la creșterea masei musculare. Prin urmare, dacă nu doriți să arate ca un sifon cărnoasă culturist - nu te prea dus de pui.
Dar, în gastrită și ulcer gastric dvenadtsatipaloy această carne poate avea chiar un efect miraculos ca puiul va trage excesul de acid, care irita organele bolnave.
Amintiți-vă! Această carne de pui întuneric și pielea de o mulțime de colesterol. Prin urmare, dacă alăptează nu își pot permite să refuze kuryatinke, atunci cel puțin nu mănâncă aceste bucăți de păsări de curte.
Dacă mănânci carne singur, este cu siguranta prea mult de suprasarcină stomac, conduc la constipație și alte probleme cu tractul gastro-intestinal.
Cum de a găti carnea de pui alăpta
Desigur, mama alăptează își poate permite, uneori, aceste libertăți ca pui. Dar nu trebuie uitat că nu ar trebui să fie prăjit. Pielii, de altfel, de asemenea, ar trebui să fie eliminată.
Va oferim pentru a găti câteva feluri de mâncare foarte utile în perioada postpartum, care diversifică mama meniu slaba al cărui copil este alăptat.
rola de marmura de pui
Se taie carnea de pui in cuburi mici si arunca-le într-o oală adâncă. Adăugați la ea toate ingredientele rămase și se amestecă bine. Ia-un manșon pentru copt, stoarce bine și ermetic aproape. Bundle loc în orice formă convenabilă vas de copt și se pune în cuptorul preîncălzit timp de cincizeci de minute. Apoi, rola pentru a scoate din cuptor, se pune pe o farfurie și se răcește. Șapte ore în frigider pentru un jeleu plin se toarnă. După acest timp, puteți elimina manșonul și scoateți rola din matriță.
Farfuria finit spre o farfurie și se taie în bucăți a la carte.
Totul! Rulada sănătos și gustos de carne de pui este gata.
Balik de pui
Aceasta este ceea ce lipsește cu adevărat atunci când alăptează - este carne gustoasă și direct de la care s-ar putea face sandwich-uri la gustări consistente. Noi vă o rețetă pentru pui de sturioni utile, care pot fi ușor făcute la domiciliu oferit.
Pentru a pregăti acest fel de mâncare va fi nevoie de trei pui fileyki, o ceașcă de sare de mare, și cincizeci de grame de coniac, un amestec de ierburi ienibahar și frunze de dafin zece.
Intr-un bol separat un amestecă bine toate mirodenii și plante aromatice. Ia-o tigaie largă și adâncă și se distribuie uniform peste jumătatea de jos a condimentelor sale. Pe partea de sus a le prinde carnea de pui și de sus generos lubrifia cu restul de condiment. Închide tava cu folie de plastic si pune-l în frigider pentru o zi.
Apoi scoateți Clåtirea de carne marinata bine cu jet de apă, aer uscat, tifon înfășurați strâns și pus în frigider pentru încă douăsprezece ore.
Toate somonul de pui gata pentru utilizare, pur și simplu nu uitați să-și scoată cheesecloth lui și puneți carnea într-un recipient sigilat în vid.
Beneficiile supa de pui
Pentru a obține o supă bună și hrănitoare urmați a doua recomandările noastre.
- Intr-o tigaie de apă rece, se pune o bucata de pui domestice.
- Pune pe foc mare și se aduce la fierbere.
- Se fierbe timp de cinci minute.
- Se toarnă cu grijă apă, se spală carnea sub jet de apă, se spală tigaie.
- Întoarceți carnea în tigaie, se acoperă cu apă distilată.
- Activați opțiunea de afișare, se aduce conținutul tigaie la fiert.
- În timp ce carnea va fi gătită, coaja și se taie în inele, morcovi și adăugați-l la stocul următor.
- Există, de asemenea, adăuga spălate sub jet de arc de apă, de preferință în cojii. Apoi, stocul se va transforma maro auriu și incredibil de parfumat.
- Deci, după o fierbere de două ore la foc mic, vă puteți opri încălzirea. Dupa doua supa este gata.
Gastroenterologi susține că supa de pui poate face chiar și cele mai „leneș“ stomac, și face să funcționeze.
Din cele mai vechi timpuri, vindecatori traditionale folosesc bogăția de pui fierbinte racelile bulion trata si gripa, au atribuit într-adevăr proprietăți de vindecare.
Este dificil de a supraestima proprietățile benefice ale acestui produs minunat, deoarece nu are un impact negativ asupra organismului și aduce numai beneficii. Cu toate acestea, alăptarea nu ar trebui să bea bulion foarte gras și bogat, în special în primele trei luni de la nastere, deoarece aceasta poate provoca stomac capsat copilul.
Cum de a intra puiul la mamele care alăptează dieta dumneavoastră
Atunci când copilul se întoarce șase luni, vă puteți conecta la dieta de supa de pui și un pic cotlet prea prăjit.
Dacă alegeți între carne de pui, carne de porc și de miel, mama care alăptează ar trebui să dea în continuare preferința pentru primul produs, deoarece este mai puțin gras și numărul de feluri de mâncare pe care le pot varia dieta cu adevărat uimitor.
Pui - nu este doar gustos, dar, de asemenea, util. Aceasta va crește hemoglobina, ajuta să câștige vitalitatea și consolida sistemul imunitar femeie obosit după nașterea copilului. Unele mame ieftin și să bea supa de pui de grăsime, în primele trei zile de la naștere - înainte de sosirea de lapte, astfel încât acestea se vor topi mai repede pe picioarele lor și în această perioadă scurtă de timp nu a adus-o nou-născut puțin un disconfort.