Cum de a trăi, dacă nu sunteți nici un folos pentru oricine 5 sfaturi practice

anterior ◈ următoarea

Cum de a trăi, dacă nu sunteți nici un folos pentru oricine 5 sfaturi practice


Toată lumea sunt zile când se pare că în jurul lumii noi sincer nu-mi pasă. Dar, uneori, este însoțită de un sentiment de nu doar intervale regulate - aceasta devine parte a vieții. Oh, da, oamenii ar putea fi interesat în a cere standardul „Ce mai faci?“, De exemplu, în timpul pauzei de prânz la locul de muncă. Dar, după o zi de o persoană care se întoarce acasă și nevrând începe să se întrebe: ce să faci dacă nu ești de folos nimănui?







Ceea ce într-adevăr se poate face, în cazul în care este vorba de un sentiment de singurătate? Să ne uităm la câteva sfaturi pentru a ajuta la a face cu ea.

  • În primul rând, puteți încerca următorul exercițiu. Asigurați-vă propriul album de amintiri. Puteți apela în mod condiționat ea, de exemplu, „Dragostea firimiturile.“ Cel mai bine este să-l vedea în avans nu este încă într-o stare de depresie. Pentru a crea propriul „album de dragoste“ este necesară pentru a colecta toate amintirile bune într-un singur loc.
Acesta poate fi fotografii dintr-o vacanță de unde te distrezi cu prietenii; sau cele în care îmbrățișează cei dragi - părinți, bunici. Acestea vor servi ca o confirmare a faptului că pe teren vor exista oameni care te interesează. Când simți că nimeni nu are nevoie, va trebui doar pentru a deschide din nou album, pentru a ne reaminti de acest lucru. Opțional, acesta trebuie să fie în formă de hârtie; Puteți crea o colecție și de pe computerul desktop.
  • Al doilea sfat - nu permit o atenție să vă inducă în eroare. Ca o atenție a pereklyuchaemosti de proprietate și selectivitate în ceea ce privește obiectele lumii exterioare, este uneori foarte ușor să cadă în eroare în ceea ce privește alte persoane. De exemplu, cineva se poate considera cel mai singur om din lume, în cazul în care serviciul de concierge timp de doi ani și nu au deranjat să-și amintească numele, iar în cazul în care singura persoană să vă felicit pentru ziua de naștere anul trecut, a fost a doua mătușă văr. Răsfățați în sentimente negative despre aceasta, puteți, de exemplu, este foarte ușor să ratezi faptul că acum cinci minute ai scris mesajul text doar pentru că prietena.
  • Aflați cum să facă față realității, acceptând-o pentru ceea ce este. Da, ai auzit bine. Nici prieten sau terapeut nu te poate scoate din realitatea în care se află. Au fost întotdeauna, sunt și vor fi oameni care nu au într-adevăr să aibă nimic de a face; care, sub nici un pretext nu ar merge cu tine la o dată sau de a deveni prieteni. Cu toate acestea, este absolut necesar să continue să cultive un sentiment de auto-valoare, de auto-acceptare. Fii sincer cu sine despre calitățile lor pozitive. Niciodată nu-i subestima.
  • Lucrând pe o neglijare care nu utilizează măsuri convenționale. Este vorba de aceste placi, ca trecerea atenția asupra oricărei activități, exerciții fizice, sau o scurtă vacanță la momentul respectiv, când te simți deosebit de singur. Pentru a utiliza aceste tehnici, există mai multe motive. În primul rând, această tactică poate ajuta să evitați o mulțime de probleme, cum ar fi o luptă de stradă, cheltuielile mari de bani sau abuzul de alcool. Al doilea motiv este faptul că noi toți tind să se gândească de distorsiune realitate în momentele de disperare. În special, este un pic „încetini“, în cazul în care aveți nevoie pentru a lua anumite decizii sau de a acționa.
  • Cunoaște atașamentul stil, precum și să învețe să fie tolerante de stil altora de atașament. Chiar dacă este evitată. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să prin toate mijloacele să caute prietenia cu cei care nu doresc să comunice cu tine. Dar, într-adevăr înseamnă să accepte faptul cine sunt acești oameni, ceea ce reprezintă.

    În total există mai multe stiluri de atașament: acesta este stilul încrezător, anxios-ambivalent și evitant. Sigur că se formează în copilărie, cu condiția ca părinții dau copilului suficientă atenție și îngrijire, nu ignora nevoile lor. Astfel de copii cresc oameni suficient de ferme care se poate construi o relație armonioasă, bazată pe încredere.

    Stilul anxios-ambivalent ciudat celor care, dimpotrivă, în copilărie lipsit de dragoste părintească, în special în acele momente când a fost cea mai mare nevoie. Astfel de copii cresc oameni foarte anxios, ei au adesea dificultăți în relații. Și ei, din păcate, de multe ori pun această întrebare: cum să trăiască, dacă nu sunteți nici un folos pentru oricine?

    Stilul evitant caracteristic copiilor ai căror părinți sunt negat în mod constant nevoile lor. In experimentele efectuate de oamenii de știință, sugarii cu acest tip de atașament aproape că nu a reacționat la apariția mamei după separare. Formarea de stil de atașament evitant afectează, de asemenea, capacitatea, în viitor, pentru a construi un relații cu drepturi depline cu oamenii.

    Dar lasă orice încercări de a schimba o altă persoană. E ca și cum o trage cu capul de un zid de cărămidă, așteptând-o să firimituri năruie, și în același timp, capul tău va rămâne în vigoare.








    • Deci, chiar se confruntă cu amărăciunea de singurătate, puteți utiliza bunul simț și să ia decizii utile pentru noi înșine. Sucomba la sentimentul de izolare de lume și deznădejdea, sau uita-te la fenomenul singurătății sale mai în detaliu - vă decideți pentru șabloanele DLE 11.2!





    anterior ◈ următoarea