Cum să fie bun

Bunătatea dă sens vieții noastre și viețile altora. Compasiunea ne permite să comunice mai bine cu alții, arată empatie și să fie sprijinul cuiva. Sursa de bunătate pus adânc în sufletul tău. Unii oameni initial bun, dar această proprietate poate fi dezvoltat intenționat. Dacă doriți să învățați cum să devină un Kinder, a se vedea. Pasul 1 pentru a ști de unde să înceapă.

pași Editare

Partea 1 din 3: Dezvoltarea amabilitate Editare

pese de alții. Presupunerea cea mai de bază de bunătate este o preocupare reală pentru alții, atunci când le doresc cel mai bun, atunci când înțelegem nevoile, dorințele, speranțele și temerile, chiar propria lor. Bunătatea este cald, vesel, pacient, încredere, loial și recunoscător. [1] Pero Feruchchi vede bunăvoință față de „pune mai puțin efort“, atunci ne va salva de la sentimente negative și rănesc sentimentele, gelozie, suspiciune și manipulare. [2] În general, bunătate - o preocupare sinceră pentru toți cei vii.

• Învață să practice fiind un fel și generos pentru oameni. Dacă nu ați încercat, sau eziți, sau nu știu cum să se ocupe de oameni, toate acestea pot fi depășite în curs de formare, în mod constant încearcă până când acesta devine impulsul firesc - să fie capabil să ofere.
• Nu este nevoie să ceară nimic în schimb. Însăși esența bunătate este că nu vă așteptați nimic în schimb, nu se asociază pe nimeni cu promisiuni și nu pun condiții privind spus sau făcut.

Nu poți fi bun de dragul de câștig. Feriți-vă de bunătate înșelătoare. Compasiunea nu este o „favoare în propriile lor interese, să se calculeze cu exactitate generozitatea sau eticheta externă“. ? [3] Când ești doar o persoană drăguță, pentru că tu crezi că pentru a vă permite să obțineți de la el ceea ce ai nevoie, sau pentru că le va permite sa manipuleze - nu este bunatatea. Dacă pretinzi că îți pasă de cineva, de fapt, suprimarea furie sau dispreț, furie sau frustrare ascund in spatele amabilități false - acest lucru nu are nimic de a face, de asemenea, cu bunătate.

• În cele din urmă, fiabilitate - acest lucru nu este bunătate. Este doar un stil de comportament, care este mai ușor să renunțe, nu trebuie să vrea să, pentru că nu doriți conflicte și se tem de ceea ce se poate întâmpla dacă nu sunt ascultători.

Fii bun cu tine. Mulți oameni fac această greșeală: ei încearcă să aibă grijă de alții, în timp ce a uita despre tine. Uneori vine de nemulțumire în sine, dar cel mai adesea este pentru că nu sunt bine cunoscute. Din păcate, atunci când nu se simt în picioare de pământ solid, bunătatea ta față de ceilalți la risc să crească într-o bunătate înșelătoare, descrise ceva mai mare. Sau, chiar mai rău, aceasta poate duce la „epuizare“ și dezamăgire, pentru că te pune deasupra restul.

• Cunoașterea de sine ne permite să înțelegem ce vă cauzează durere și duce la conflicte, și face posibil să se ocupe cu contradicțiile și inconsecvențele. Acesta vă oferă posibilitatea de a lucra la o problemă care te face nefericit. În același timp, ajută să nu proiecteze emoțiile negative asupra oamenilor, oferindu-vă puterea de a trata pe ceilalți cu bunătate și iubire. [4].
• Nu te grăbi atunci când se studiază-te, să învețe să fie mai buni cu mine (ținând cont de faptul că toată lumea are slăbiciunile lor), și altele. Deci, veți obține un mâner pe propriile lor neliniști, și nu se va proiecta durerea și frica pe de altă parte.
• Nu este nevoie să te consideri egoist pentru a lua timp pentru a înțelege mai bine nevoile și posibilitățile lor, dimpotrivă - este important să prefața înainte de a da o mână de ajutor pentru alții, consolidarea spiritului și puterea lor.
• Intreaba-te ce înseamnă să devină mai buni cu mine. Pentru mulți, aceasta include necesitatea de a observa gandurile negative, care te pune mai mici decât altele, și le opri.

Cultivați bunătate de dragul sănătății dumneavoastră. sănătate mintală puternică și fericire rezultă din gândirea pozitivă, iar bunătatea este sursa stării de spirit pozitivă. Deși această capacitate de a da și de a fi deschis oamenilor, aduce un sentiment de bunăstare și de implicare care imbunatateste sanatatea mentala si fizica.

• Chiar și doar capacitatea de a fi bun în sine, este un puternic recompensa si stima de sine de rapel. [5]

Concentrați-vă pe bunătate, și lăsați-l să introduceți în obiceiul. Leo Babauta consideră că bunătatea este un obicei pe care oricine o poate dezvolta încrederea. El propune să se concentreze pe bunătatea în fiecare zi, timp de o lună. La sfârșitul direcția concentrării veți experimenta schimbări profunde în viața ta, te vei gândi mai bine despre tine, și vei descoperi că oamenii au început să te trateze diferit. mai bine. Potrivit lui, pe termen lung, vă va îmbunătăți karma. [6] sugestii pentru a ajuta cultiva bunătatea ta includ:

• In fiecare zi face ceva bun. Ia o decizie conștientă la începutul fiecărei zile că este bine să faci astăzi, și pe tot parcursul zilei, urmați decizia sa.
• Fii amabil, prietenos și plin de compasiune atunci când se ocupă cu cineva, și cu atât mai mult dacă persoana cu care sunt, de obicei furios, iritat sau nervos. Asigurați-vă bunătatea puterea ta.
• Grow mici acte de bunăvoință față de fapte mai mari de compasiune. Voluntariat și ajutând pe cei nevoiași și inițiative pentru a atenua suferința altora, sunt cele mai mari manifestări de compasiune. [7]
• Meditati pentru a ajuta la răspândirea bunătate. Mai multe despre acest lucru poate fi găsit prin găsirea de informații cu privire la meditația dragoste și bunătate (chiar este numit „Metta“).

Fii traversele tuturor și nu numai pentru cei care sunt în necaz. Expand cercul celor pe care o face bunătatea ta. Este foarte ușor, atunci când ne facem inconștient ceea ce Stephanie Dourik numit „bunătate ocrotitoare.“ [8] Aceasta se referă la bunătate, destinat celor care au cu adevărat nevoie de ea: bolnavi, săraci, persoanele cu handicap și cei care împărtășesc idealurile tale). Fii bun cu oamenii apropiați emoțional de noi (cum ar fi familia sau prietenii) sau apropiate de alți parametri (de exemplu, compatrioții sau oameni de aceeași culoare, sex, etc) este, de asemenea, mai ușor decât să arate bunătate față de cei pe care filosoful Hegel El a numit „alte“. De asemenea, este mai greu să fii bun cu oamenii pe care îi considerăm noi egali, dar merita.

• Dacă ne limităm amabilitatea la cazurile „convenabil“, așa că nu putem accepta că trebuie să fie un fel pentru toată lumea, indiferent cine sunt ei, ce nivelul de venit, ceea ce ei cred, ce valorile lor de viață, în cazul în care provin, etc.
• Alegerea celor care, în opinia noastră, merită bunătatea noastră, ne eliberăm voința propriile judecăți și prejudecăți și bunătate condiționate astfel manifestă. O bunătate adevărată îmbrățișează toate ființele vii. Și, cu toate încercările pe care le va confrunta pe această cale mai largă de bunătate, poate fi destul de dificil, vei fi surprins la adâncimea de capacitatea dumneavoastră de a fi cu adevărat bun.
• Dacă credeți că cineva nu vrea bunătatea ta și că această persoană poate face față fără sprijin și înțelegere, atunci va arăta bunătate alegeri.