Cum să-și amintească informații

Cum de a instrui memoria și cum să-și amintească informații

Problema în articol din titlu suna foarte provocator, dacă doar să te avertizez încă o dată, dacă cineva vrea să învețe cum să-și amintească informații ușor și rapid, aceste plăci trebuie tratate cu prudență.

Intreaba-te la această întrebare: De ce uităm? În același paribus (locație, vârsta, nivelul de dezvoltare și formare, etc.), unii oameni amintesc aceste informații rapid, literalmente-l apucând pe zbor, și altele într-o ureche, și zboară la altul?

Poate că știi situația, atunci când colegul dvs. este suficient doar să se așeze pe o lecție pentru a doua zi a repovesti auzit în propriile lor cuvinte. Când elevii silitori, avem tutorial aproape Cram pentru a învăța expresii și fraze întregi, piesele individuale ale textului să arate decent, în cazul în care dintr-o dată va provoca să răspundă. Printre colegii mei erau astfel iuti, nu-mi va spune, și majoritatea celorlalți studenți.

Rețeta pentru acel moment a fost simplu: el a trebuit să invidie invidie alb și pus cu această stare de lucruri. Tolera și să învețe, să învețe și să învețe să repovesti. Noi nu știam înainte despre diferitele tehnici și metode care ajută să memoreze orice informație și să antreneze memoria.

S-ar părea că în prezent există toate căile posibile și metodele de formare, dar, de asemenea, un număr foarte mare de oameni se întreabă ce să facă cu o memorie proastă, și cum să-l antreneze?

1. Lipsa de interes

Cea mai frecventă cauză. Cu mare dificultate să-și amintească tot ceea ce nu este interesant și nu provoacă dorința de a se dezvolta în acest domeniu. Pentru a aminti nimic, este nevoie de cheltuieli mari de timp și efort. Daca nu sunteti un iubitor de poezie, poeziile inimii și vă învețe să fie similar cu un feat.

2. Incapacitatea de a se concentra, lipsa de atenție și de incapacitatea de a controla atenția

În timpul nostru, abundența excesivă de informații ne uităm la sumele imense de informații, obtinerea utilizate la suprafață pentru a absorbi informația, fără a cercetând în esența conținutului. Obiceiul de a face mai multe lucruri dintr-o dată, de fapt, doar agravează situația.

3. Incapacitatea de a memora informații și de a folosi memoria lor pentru

Știați că memoria funcționează prin propriile reguli? Capacitatea de a memora informații nu este un dar de sus, și o abilitate care poate fi antrenat. Există tehnici interesante care promovează memorizarea.

4. Lipsa de oxigen, lipsa de vitamine și alimentația nesănătoasă

Sunt sigur că știi că dacă creierul îi lipsește de oxigen si substante nutritive pentru a lucra în mod eficient, el nu poate. Există o soluție: mânca alimente sănătoase, exerciții fizice și de mers pe jos în aer curat.

5. Starea precară de sănătate și depresie

Amintiți-vă este puțin probabil ca în această stare. Recuperarea și se întoarce la viața activă. Aceste perioade sunt fiecare trebuie să fie în măsură să le trăiască.

Ei bine, acum am venit, de fapt, ceea ce poate ajuta amintesc informații. Asta este, ne uităm la câteva modalități prin care sunt cele mai eficiente pentru majoritatea oamenilor. Cu toate că, încă o dată, că suntem atât de individ, care va trebui să încerce să aleagă pentru ei înșiși exact sistemul de memorare care va fi eficient pentru tine.

Este important să înțelegem că procesul de aducere aminte este voluntară și involuntară. Probabil, noi toți vrem să vedem cantități mari de informații sunt stocate de către noi în mod arbitrar. Dar atât de norocos nu pentru toată lumea. Memorie de lucru - un proces complex, care depinde de datele fizice ale unei anumite persoane, și reacții chimice. Până în prezent, noi nu mergem mai bine să începem cu acele tehnici care pot ajuta cei mai mulți oameni.

Comprehensiune și înțelegere a materialului

Este posibil ca pentru unii va fi singurul lucru necesar: să citească și să înțeleagă ce se citește. Dacă includeți logica și de a construi mai multe lanțuri de asociere, atunci fiți siguri că aceste informații vor rămâne mult mai mult timp în memorie decât memorizarea vyzubrennoe. Notă: pentru a înțelege și să înțeleagă ceea ce aveți nevoie să vă amintiți.

schiță

repovesti

Cel mai versatil secrete. Amintiți-vă cum în școală am învățat lecția relatau mama, sora sau un prieten. Și dacă începe să primiți, dorința de a repovesti cineva a fost foarte mare. Rezultatul a fost evident - o temă lecție sări de pe dinți. Ar fi bine să adăugați aici un pic de logică și inteligență - prețurile nu ar fi o astfel de metodă.

Invatati partea ta de spam și informații utile. În timpul nostru, o abundență de materiale de informare duce la faptul că ne contaminează mintea informațiile destul de inutile, uitând pentru a curăța memoria și eliminați de prisos. Imposibil să știu totul, dar multe pot fi învățate și important să ne amintim. Apropo, în articolul „Sunteti de asemenea, obosit de gunoi informațional?“ Citiți câteva sfaturi despre acest subiect.

Metoda de stocare masivă

Se acționează simultan patru tipuri de memorie: vizuale, verbale, auditive și mecanice. Necesare pentru stocarea de informații în timp ce ascultați, vorbit cu voce tare, în mod sistematic și înregistrează, a subliniat liste, liste, împărțite în paragrafe de numerotare. Foarte interesantă metodă, asigurați-vă că pentru a încerca - dintr-o dată îți place?

imagina

Această metodă este perfect pentru acei oameni care au o imaginatie bogata. Dacă doriți să învățați o poezie, trebuie doar fiecare linie, fraza a vizualiza ceea ce ei sunt pentru tine. Puteți adăuga gesturi, intonație conecta, în general, să utilizeze toate ajuta la randare.

Mersul pe jos în timp ce memorați textul promovează fluxul de sânge și de îmbogățire de oxigen la creier. Și, de asemenea, salvați de la ciugulit nas într-un notebook sau manual. Cel mai bine este de a folosi această metodă cu mine: Retrageți în mod specific pentru a învăța o anumită cantitate de informații, și în acest moment, încercați să utilizeze la maximum a diferitelor metode nu sunt zgomotoase stați la birou sau pe canapea, și în lucrare, ca să spunem așa, poziția. Concentrați-vă atenția asupra a ceea ce trebuie să învețe.

selectați structura

Dacă nu vă place conturul, atunci această metodă este pentru tine. Citiți, înțelegeți despre ce este vorba, și scrie ceea ce au înțeles mai multe teze. Asigurați-vă schema de text. Evidențiați importante, iar aceste puncte vor fi balize pentru tine în procesul de repovestire.

Este clar că această metodă nu este pentru toată lumea, dar ar fi ideal pentru cineva. Unele tipuri de informații pot servi ca semnalizatoare desenele. Se pare să atragă - remiză pentru sănătatea ta! Creați-vă propriile icoane, ușor de înțeles numai pentru tine. Dar, la momentul potrivit astfel patuturi restabili imaginea de ansamblu, și pentru a face față cu repovestire textului va fi mult mai ușor.

repetiție

repetarea corectă vă va permite să vă amintiți informațiile mai mult timp. Pentru prima dată, se repetă imediat după studiu, a doua oară într-o jumătate de oră, de trei ori pe zi, pentru a patra oară - o săptămână mai târziu.

Trei cinci cinci opt nouă trei

Nimeni nu spune niciodată nimic.

Puteți atașa un sens mai profund în aceste rime))

memoreze propoziții

Este posibil ca această metodă va părea cuiva vechi, dar el este încă de lucru. Prin ce procent definită pentru tine. Deci, mai întâi trebuie să citiți întregul text, rupte în bucăți mici, ține cont de faptul că suntem mănâncă bit cu bit elefant? Și apoi începem să învățăm fiecare propoziție, mai întâi să învețe pe de rost primul, apoi al doilea, și se repetă prima și a doua teză, împreună, apoi preda a treia teză, și pronunță prima, a doua și a treia teză, și așa mai departe. Noi facem același lucru cu paragrafe, atunci când toate propunerile trebuie învățate. Colectarea, încă modul în blocuri de text, vom afla întregul text. Această metodă este adecvată pentru a învăța acele texte care nu pot învăța nici un alt mod.

Creați hărți conceptuale, slideshow-uri, prezentări

Prezentările sunt elemente care lucrează acum în orice afacere. Pentru competent și interesant pentru a vorbi și de a transmite informații altora, sublinia textul schemei folosind hărți mentale sau slide-show - este ușor de făcut într-un program special sau un serviciu on-line. Cuvinte cheie, fraze și propoziții nu va lasa sa uiti tot materialul va servi drept ghid și sfaturi să nu piardă și să nu ia părți.

Rețineți că toate metodele de lucru într-un singur articol, nu va spune. Prin urmare, în concluzie, vom prezenta câteva reguli generale pentru a vă ajuta să vă amintiți informații:

Mai întâi trebuie să dau seama sau să înțeleagă de ce avem nevoie de aceste informații (materiale, text, formule, etc). Întrebați-vă întrebarea: ce rău se poate întâmpla dacă nu vă amintiți ceea ce ai nevoie. Raspuns? Apoi - a ajunge la locul de muncă!

Aflați ce trebuie să vă amintiți, și ce nu (amintiți spam-ul).

Mutați informații complexe într-un limbaj ușor de înțeles pe care doriți.

Evidențiați și este împărțit în blocuri de care aveți nevoie să vă amintiți.

Este important să ne amintim esența, detaliile pot fi omise. Deci, principalul lucru - pentru a găsi esența!

Adăugați imagini vizuale, poze vopsea - asociații, ușor de înțeles numai pentru tine.

Se repetă materialul de la algoritmul corect.

Setați durata de lucru, pauzele de odihnă, nu învață, dacă nu vă simțiți bine.

Spuneți tuturor că aveți o memorie fenomenală!

memorie de formare astfel de metode eficiente, în cazul în care, desigur, pentru a nu fi leneș, asigurați-vă că pentru a aduce rezultate bune. Cu atât de multe metode și tehnici diferite, acum știi cum să-și amintească informații și tot ce vrei! Tu lucrezi cu succes pe tine!

„Ia mai făcut în mai puțin timp cu