Mai bună pentru a umple salata de legume cu ulei vegetal sau smântână

Dacă sunteți cu scopul de a pierde in greutate, stick la o dieta, v-ați gândit, probabil, despre problema, cu atât mai bine pentru a umple salate de legume - ulei vegetal, smântână sau iaurt natural, care contine de 10 ori mai puține calorii.

Cea mai buna alegere - este striping și există o explicație simplă!

Noi evalua argumentele pro și contra de smântână și ulei vegetal

Legume proaspete din grădina mamei mele - cei mai buni asistenți în construcția de o formă frumoasă, și umplându-le cu smantana sau ulei vegetal cu abordarea corectă îmbunătățește acest efect.

Pro smântână, iaurt, că o astfel de reumplere mai puțin de calorii și îmbogățit în proteine ​​salata, calciu, ceea ce reduce pofta de mancare si vitaminele din grupa B. Asta e modul în care argumentele pro!

Cu toate acestea, orice ulei vegetal - este o sursă importantă de acizi grași polinesaturați, care sunt esențiale pentru metabolismul normal si arderea grasimilor vitamina E si. Asta numai pentru calitățile pozitive el ar putea fi iertat un conținut ridicat de calorii.

În orice caz, urmați de umplere a dozei pe care le adăugați în salata dieta. Astfel, 100 de grame de salată trebuie limitată la 1 st. smântână sau 1 linguriță de ulei vegetal. Menținerea o dieta sanatoasa schimba stilul de viata, elimina alcool, bea mai multă apă și să fie mândru de tine! A se vedea, de asemenea: 9 băuturi simple care ajuta pierde in greutate.

PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓