Pui într-un cazan dublu

În ultimii ani, oamenii încearcă să trăiască un stil de viață sănătos, muta mai mult, sport, ceas dieta ta. Acum, vapoarele au devenit foarte populare. Ele pot găti orice: carne, legume, cereale.

De exemplu, carnea de pui într-un cazan dublu pregătește, în același timp, ca într-o tigaie, dar beneficiile acestui fel de mâncare atât de mult mai mult.

Citiți mai departe și vei învăța cum gustoase și sănătoase feluri de mâncare pot fi preparate într-un cazan dublu de pui cu legume si plante aromatice.

• pui (piept) - două bucăți;
• nuci - o sută cincizeci de până la două sute de grame;
• sos de soia - un (posibil) lingura;
• ierburi (patrunjel, busuioc, marar) - cateva crampoane;
• Curry - linguriță (o);
• coriandru (sol) - biți (ciupituri pereche);
• cartofi - patru la șase bucăți;
• conopidă - două sute de grame;
• fasole broccoli - o sută cincizeci de la două sute de grame.

În primul rând aveți nevoie pentru a face o marinată pentru pui și legume. Pentru a face acest lucru, face toate verdeață și tăiat destul de fin. După aceea, curățat și zdrobit nuci. Ierburi și nuci prevăzute într-un castron (adânc), se adaugă sos de soia, curry și coriandru. Toate bine frământat. Kolo turnat o jumătate de litru de apă. Acest marinată este pus pui. Desi este decapată, legumele sunt curățate și spălate, și, de asemenea, plasate în marinată timp de zece, cincisprezece minute poate fi.

După aceea legumele sunt prevăzute în partea de jos a unui cazan dublu tigaie si pui - la partea de sus, se presara un pic de sos de ei. Gatiti acest fel de mâncare ai nevoie de aproximativ douăzeci până la treizeci și cinci minute.

Pui într-un cazan dublu cu cartofi în folie. Farfuria este proiectat pentru un aragaz cu aburi cu trei niveluri.

Acest pui într-un cazan dublu se prepară după cum urmează:

Pui într-un cazan dublu cu cartofi, morcovi, ardei și alte legume

• pui (piept) - două (în cazul în care mici - trei) acțiuni;
• ardei (clopot) dulce - trei sau patru bucăți;
• cartofi - opt la zece bucăți;
• ceapă (bulb) - două becuri de;
• morcovi - două (mediu) buc;
• varză (culoare) - două sau trei pumni;
• condimente (sare și condimente) - dupa gust.

Pre-necesitatea de a curăța și se spală toate legumele.

Apoi, ei trebuie să fie tăiate:

- cartofi - cercuri mari;

- ceapa - inele;

- morcovi - cercuri. La vârste fragede, acesta poate fi un pic mai gros (cum ar fi cartofi), iar în cazul în care o lungă perioadă de timp este, este mai bine să se taie în felii subțiri, deoarece nu se poate pe deplin aburit;

- Pepper - la fiecare opt sau zece bucăți (ca un pai gros).

cartofi Prosalivaetsya și răspândit în calitate inferioară. Restul - este plasat în partea de sus. Pus pe partea de sus a acesteia varza, apoi morcovi si ceapa cu piper (toate sare). Plasate pe partea de sus a puiului, sărat și condimentat.

Se prepară un fel de mâncare durează aproximativ o oră.

Se serveste carnea de pui cu legume pot fi cu sos tau preferat, ierburi tocate și salată de legume proaspete.

salata de lumină la cursul principal.

• salata - zece frunze;
• rosii cherry - cinci la șase bucăți;
• castravete - două;
• ceapa (pen) - la cerere.

Salata pauza. Cherry tăiat în patru bucăți (fiecare). Castraveți taie în cercuri. Ceapa se toaca. salata de sezon poate suc de lămâie și sare sau ulei de măsline.