Un coșmar de a uita și de a opri îngrijorătoare

Fiecare persoană din viața mea întâlnit un astfel fenomen neplăcut cum ar fi coșmaruri. Ei retrag complet tuturor oamenilor, dar la rate diferite. Uneori coșmar vine după o zi și noapte grea de odihnă nu aduce nici o ușurare, dimineața vine sumbru și somnoros. În cele mai multe cazuri, după normalizarea starea de spirit, starea corpului și „situația de lucru“ vise rele înapoi în jos, și un om poate dormi și să se relaxeze.

Cu toate acestea, uneori, ele urmăresc un bărbat în fiecare noapte, lasă un gust neplăcut și strica starea de spirit pentru intreaga zi.

Torment aceste viziuni și copii mici, care le și mamele lor oferă o mulțime de griji.

Prin urmare, căutarea unui răspuns la întrebarea de ce oamenii vis vise teribile, a ocupat mulți cercetători și oameni de știință.

Ce este?

Dreams - aceasta este una dintre zonele cele mai misterioase și neexplorate ale psihicului nostru. De ce și ceea ce noi visăm vise rele și să încerce să afle, oamenii de știință, și oamenii obișnuiți se confruntă în mod regulat cu acest fenomen.

Toate coșmarurile care vin la noi în diferite perioade ale vieții, pot fi împărțite în terorile nocturne și coșmaruri, printre care există unele diferențe, și anume:

• Coșmaruri vin la oameni in timpul somnului REM, sunt destul de complexe, uneori chiar și complot confuz și poate semăna cu un „film“. Trezirea după acest om vis își amintește puțin, în principal, în memoria plutească unele fragmente care nu au legătură. Cu toate acestea, sentimentul de frică de nedescris, depresia și frica rămâne pentru o lungă perioadă de timp. A fost după aceste viziuni de noapte, oamenii se trezesc într-o „sudoare rece“, cu palpitații și strigăt (deoarece în această stare există un puternic adrenalină papură ..);
• terorile nocturne - Visează persoană care vizitează într-o fază de odihna profunda, o noapte, cel mai adesea aproximativ 2 ore după care se încadrează adormit. Astfel de „filme“ nu durează mult timp - aproximativ două până la trei minute și au o poveste simplă. Cu toate acestea terorile nocturne sunt capabili de a speria o persoană nu mai puțin de „poveste de groază cu lungime întreagă.“

oamenii sensibili în mod particular pot sta toată ziua sub impresia de la ceea ce a văzut într-un vis, care afectează în mod negativ concentrația și eficiența.

Cine le vezi mai des?

Motivele care vin la noi terorile nocturne, nu a fost încă stabilită în cele din urmă, dar oamenii de stiinta continua sa studieze acest fenomen. Știm doar că visele rele și deranjante mai des vis de oameni în criză psihologică.

Principalele motive pentru apariția de noapte, „filme de groaza“ poate fi:

• stres constant la locul de muncă, care se desfășoară într-un mediu familial;
• oboseală cronică (atât fizică, cât și psihică);
• depresie.

Mai sensibile la astfel de vise rele persoanele care se confruntă stres nervos și psihologice grave. Se întâmplă că acești oameni de mai mulți ani, urmărind aceeași „seara de film.“

Acesta a fost mult timp dovedit este faptul că, pentru a deveni un catalizator pentru apariția cosmaruri poate fi un medicament și excesivă „dragoste“ la alcool și alimente grase.

Din păcate, copiii mici se vedea, de asemenea, vise teribile, iar acest lucru este foarte infricosator. De ce este copilul poate visa vise teribile, pentru că o mulțime de stres și de probleme la locul de muncă ea încă?

Cosmaruri la copii sunt rezultatul emoții puternice și sensibilitate, precum și incapacitatea percepției unui volum mare de informații care continuă să „digere“ creierul pe timp de noapte. De aceea melenkih terorile nocturne pentru copii si cosmaruri sunt direct legate de ceea ce a văzut copilul în timpul zilei și a ceea ce el a fost cel mai îngrijorat în ultima vreme.

Ce să facă și cum să lupte?

Toți cei care sunt predispuse la coșmaruri, interesați de întrebarea, ce să faceți dacă vreodată visul de vise teribile, deoarece acestea împiedică bună odihnă pe timp de noapte și de a lucra în timpul zilei. Cum să scapi de coșmaruri?

Desigur, cel mai bun mod de a scapa de cosmaruri si temeri cauta ajutor de la un psiholog profesionist.

Mai ales nevoie de o astfel de asistență pentru copil, care suferă un vis teribil. Un psiholog vă poate ajuta să determina ce este cauza apariției lor, și să vă spun cum să scapi de ele.

Potrivit psihologilor, coșmarurile vin la noi pentru a indica toate problemele care există în viața noastră, și solicitante soluții imediate.

Dacă nu înțelegem că visul reprezintă, de ce este vorba și cum trebuie să procedeze fără a lua nimic, acesta va fi repetat din nou și din nou, reamintind cu fermitate problema existentă. Abia după ce problema este găsit și corectat, coșmaruri pot fi eliminate.

Dacă preveni re-apariția coșmar nu a reușit, nu dispera și a opri căutarea pentru cauzele apariției sale. Și deja a visat un vis, expertii nu recomanda uita și amintiți-vă. Cât de repede uita un vis urât și înveselească-te?

Foarte simplu, asa ca expertii recomanda:

Cele de mai sus menționat ajutorul de manipulare a reduce impactul cosmaruri starea de spirit, dar acestea nu pot preveni reapariția lor. Prin urmare, căutarea cauzelor acestor coșmaruri pe care nu ar trebui să se oprească.

Amintiți-vă că somnul de noapte este componenta de temelie a vieții normale a corpului uman, fără a este imposibil de a lucra pe deplin, sa te distrezi, socializa cu familia și prietenii.

Pentru a dormi noaptea a devenit mai calm și nu este vise tulburătoare ar trebui să participe cu atenție pentru a se pregăti pentru ea: Aerisiti, elimina toate elementele care nu sunt necesare, care nu ar trebui să fie în dormitor, să ia un duș cald, citind o carte buna sau de a asculta muzică de relaxare.