o metodă de periodizare este greu mod

exerciții ușoare - încarcă culturism intensitate periodizare
exercițiu ușor de antrenament ușor - o modalitate de a încărca musculare și non-musculare aceste calități la un Soare-secară-sute-nav-dacă-toate-sunt-Xia mai rapid decât proteinele contractile. utilizarea luminii