picioarele latimea umerilor

  • Exercitii pentru mâini!
    Poziția de pornire: picioare umăr lățime în afară. Bend înainte, menținând spatele drept. Mâinile în fața ta. „foarfece“ pentru a face rapid mișcări de mână. Efectuați acest exercițiu pentru pierderea în greutate ar trebui să fie mână viguros. Face de 20 de ori.