Sistemul de pull-up-uri pe orizontală bar pull-up-uri pe sistemul de bare de la zero un sistem de pull-up-uri de pe bara de pas cu pas sistem

pull-up-uri pe sistemul de bare de la sol până în special tehnici, sfaturi pentru incepatori
controlate individual pull-up-uri de pe bara necesară pentru fiecare persoană care vrea să aibă mușchi puternici și de relief. După acest exercițiu a fost mult timp considerate a fi eficiente și utile. Acum bare orizontale sau barul sunt amplasate pe toate terenurile de joacă în fiecare curte, sala de gimnastica.