biceps
-
Cum să învețe să se apere
★★★ Cum să învețe să se apere. Ce trebuie să faceți dacă sunteți atacați? Orice răspuns: a alerga sau graba în luptă. -
Exercitii cu gantere la domiciliu leagăn biceps, triceps, umeri, piept, spate și picioare la domiciliu
Exerciții cu gantere - modul cel mai accesibil pentru a menține în formă și creșterea volumului de mușchi la domiciliu. Gantere la domiciliu nu ocupă mult spațiu, acestea